热热热
据@佛山天气 发布
今明两天主题仍是“高温”
10日降水渐趋明显，高温有所缓解
台风“丹娜丝”
折回给广东浇水
@广东天气 预计“丹娜丝”将以每小时5-10公里的速度向偏西方向缓慢移动，维持或略有加强。从广东省气象台8日8时发布的台风路径概率预报图看，“丹娜丝”将上演“回马枪”折回广东。受“丹娜丝”环流影响，10日起广东大部有大到暴雨局部大暴雨。
未来天气
高温与雷雨唱主角
随着台风“丹娜丝”逐渐远离广东
其直接影响减小
但高温炎热和局地强对流天气
将成为未来几天的重点
8-9日高温雷雨相伴，注意防暑防晒和及时补水；
10-12日有大雨到暴雨降水过程，高温缓解；
13日降雨减弱。
高温“桑拿天”
如何防暑？
又焗又闷的天气
大家应尽量避免高强度活动
特别是登山作业或者游玩时
要提前了解天气、山体地貌
随身携带防暑降温用品
以下这些防暑误区
你都知道吗？
不是只有户外暴晒才会中暑，中暑跟人所处环境的温度、湿度、通风等条件有关，长时间待在密闭无风、高温高湿的室内也有可能中暑。
此外，体弱多病者、老人更要警惕室内中暑。
关紧门窗虽能暂时阻挡热浪进入空调房，但室内人员呼吸会持续消耗氧气、释放二氧化碳，长时间不通风可能导致室内二氧化碳浓度过高，引起头晕、乏力等症状。
而且，长时间空气不流通，会导致细菌病毒在室内滋生传播，带来健康危害。
因此，我们使用空调时也要注意开窗通风，保证室内能进入一定的新鲜空气。
人体大量出汗时，已经丢失了部分电解质，这时如果一次性或短时间内大量饮水，可能会让体液中的电解质浓度进一步稀释，导致稀释性低钠血症，也就是“水中毒”，严重者还可能会出现昏迷。
因此，别等身体拉响“口渴警报”才慌忙找水喝，平时尽量养成少量多次饮水的习惯，出汗多时可适当饮用淡盐水或运动饮料补充电解质。
高温环境下，人体血管本就处在扩张状态，突然的冷水刺激不仅会造成血管急剧收缩，引起心悸、头痛等不适症状，还可能诱发心绞痛，导致急性心肌梗塞或猝死。
正确做法是等体温逐渐恢复、汗液干透或不再流汗时再洗澡，而且水温不宜过凉。
热射病（重症中暑）的预防也提上日程。热射病的发病不仅是因为在酷烈阳光下暴晒，长时间在厨房炒菜、在室内工作、甚至过度锻炼都可能得热射病！
如果遇到热射病患者，要做到“降温第一”。
移——转移环境
立即将中暑者转移至阴凉通风处，以最快速度脱离热源。
净——脱净衣物
将中暑者衣服、裤子全部脱下，去除一切保温措施。
降——体表降温
用冰袋、冰块、冰冻饮料等物品置于中暑者额头、太阳穴、颈部、腹股沟等处进行血液散热，可用纱布、薄衣物包裹冰袋以免冻伤。
联——联系医疗
救助病患的同时，其他人可就近向医疗机构和卫勤人员求助，寻求后续治疗。
喂——喂食液体
患者意识清醒的情况下，每小时补充500毫升至1000毫升含钠、钾的低温饮品。
防——防止窒息
出现抽搐、恶心、呕吐现象，要注意采取侧卧姿势，及时帮助清理口腔、鼻腔，防止呕吐物塞住呼吸道引起窒息。
酷暑来袭
夏天吃坏了肚子怎么办？
出门旅行如何做好个人防护？
夏日腹泻高发
防护要点须知
北京市疾控中心研究员杨鹏表示，并不是所有的腹泻都是因为“吃坏了东西”，“吃坏了东西”只是导致腹泻的原因之一。腹泻可分为感染性腹泻和非感染性腹泻。感染性腹泻较为常见，由多种细菌、病毒或寄生虫引起，通常通过污染的食物或者饮用水传播。
夏天天气炎热，腹泻高发。如果腹泻病情不重，一般通过调整饮食、休息或对症治疗即可改善；严重者，尤其是出现脱水症状，比如口渴加剧、皮肤干燥、尿量明显减少、眼窝凹陷，有时还出现头晕、心慌这些症状时，应该及时就医。
腹泻是可以预防的。首先要避免喝生水。要喝烧开后的水，或者选用卫生合格的桶装水、瓶装水。
其次要注意食品卫生，生熟分开，在冰箱中，生的禽、肉、水产品应密封，分开存放，避免交叉污染；吃剩的食物要及时储存在冰箱中，但是储存的时间不宜过长，再次拿出来食用前要彻底加热；少吃生冷食品，尤其是要避免生吃螺类、贝类和螃蟹等；不要暴饮暴食。
再次就是勤洗手。饭前便后要洗手，特别是接触宠物后要洗手，避免交叉感染；患者用过的器具要及时消毒。
杨鹏提醒大家，暑假将至，外出旅行时，建议饮用瓶装水或者开水，避免直接饮用自来水或使用自来水制作的冰块。尽量吃热的、熟的食物。随身携带速干型的消毒纸巾。出现严重腹泻症状时要及时就医。
夏日外出
科学防护不可少
夏季很多人都会有出行计划，为减少旅途中感染呼吸道传染病的几率，杨鹏建议广大公众做好以下防护：
一是旅行前提前了解目的地传染病流行情况，关注天气及专业部门的提示，及时增减衣物，准备消毒纸巾、口罩、常用药物等。对于出境旅行的人员，出入境时还应做好个人的健康申报。
二是在旅行中做好个人防护，老年人、孕妇、基础性疾病患者等人群，尽量减少前往人群密集的室内公共场所。
三是旅行后关注自身健康状况，如出现发热、咳嗽等呼吸道感染症状，根据病情严重程度及时前往医疗机构就诊。入境后出现发热、皮疹等症状的出境旅行人员，应及时就诊，并主动向工作人员告知境外旅行史和接触史。
无论是干热还是闷热
都需注意防暑降温
及时补充水分
谨防中暑！
你有什么防暑降温小妙招
欢迎评论区补充～
来源丨广东天气、佛山天气、顺德天气
广州卫健委、顺德发布
