“正确晒背十分钟，胜过人参补一冬。”
“冬病夏治”的养生理论深入人心，
三伏天更是“养生人”蠢蠢欲动的季节。
三伏贴、三伏灸销量大涨，
不过现下“养生顶流”还要看晒背。

夏季是阳气最旺的季节，
中医中所说的督脉就在人体背部，
所以晒背可以给人“充电”不假，
但这背还真不是谁都适合晒的，
同时公园草坪“长满”白花花的人，
确实也会影响他人的游园体验。

什么人不适合晒背养生？
晒背可以穿着衣服晒吗？
只有夏天才能晒背？
工作忙只能在室内晒背，会有效果吗？
......

今天是三伏天中末伏的开始，
“独晒晒不如众晒晒”，
想赶上这波晒背养生潮的朋友，
一定要先尝试个三五分钟，
看看自己是否适合晒背，
然后再循序渐进地坚持下去。
切记晒背不要超过半小时、
不要在高温天气下进行，
如果感觉头晕脑胀、大汗淋漓要立即停止，
出现中暑症状应尽快就医！

来源丨央视网
编辑丨孙柳
校对丨植舒婷、何晓敏
审核丨黄羚、黄晓莹