一口冰淇淋，小伙剧烈头痛“脑结冰”！夏季吃冰指南get~
科普佛山 2024-08-14 18:57
对于咱吃冰爱好者来说
一支冰淇淋
一瓶冰镇饮料
就能支撑起夏天
最朴素的快乐
“吃冰淇淋与头痛有关系吗？”坐在医院神经内科门诊，28岁的小王（化名）好奇地问。事情是这样的，小王在烈日下行走后，感到非常热，身上出了很多汗，就在路边买了一个冰淇淋。第一口冰淇淋入口时他感觉非常凉爽，接着他又往嘴里送了一大块，突然间他感到整个大脑被“冻住”似的，前额部往后抽紧一样的疼痛。他不敢再吃冰淇淋了，停下足足3分钟后，头痛症状才慢慢减轻。“会不会是脑子里有大问题！”在朋友的陪同下，他来到了医院就诊。接诊医生得知来龙去脉后，解释道这种头痛叫“冰淇淋头痛”，与快速食用冰冷食物有关。“有的人在吃进一大口冰淇淋或猛灌冷饮后，会突然感觉到脑壳一紧，紧接着一阵剧烈而尖锐的疼痛袭来 。好像整个脑袋被冻成一坨，身体似乎都僵住了。这一现象被人形象地称为‘脑结冰’”。医生表示，两种不当的吃冰方式易引起“冰淇淋头痛”：一是将冷饮直接吞到口腔后部，对口腔黏膜造成强烈的刺激。二是运动或劳作出汗后，若猛吃冰冷的食物或饮料，头面部骤然遇冷，就容易诱发头痛。医生提醒，“冰淇淋头痛”一般头痛症状消失后就没事了，不必过分担心。当然以后吃冷饮得小心，控制量、慢点吃。当你吃冷饮时，大脑会出现“天冷了”的错觉。由于大脑对温度十分敏感，人体会在此时想办法把颅内温度上升到正常范围。于是血管开始扩张，通过血液循环为大脑带去更多热量。在这个过程中，正常的组织由于血管扩张受到挤压，激活相应的痛觉感受器，头痛就产生了。此外，医生提醒，大量进食冷饮，除了导致冷刺激头痛，还会刺激肠道，导致胃痉挛、消化液分泌量减少，引起消化不良、食欲不振、腹痛等症状。所以，不建议肠胃虚弱、消化能力差的人吃冷食、喝冷饮。对于大多数人来说，难以做到在炎炎夏日不吃点冷食、喝点冷饮。为避免“冰淇淋头痛”等疾病缠身，医生建议这样做：冷刺激头痛的最佳预防方式，是避免已知的寒冷刺激，比如不要短期内快速进食大量冷食冷饮。尽量不要一次连续吃雪糕、冰棍超过两根，冰镇瓶装饮料一次别喝超过半瓶。喝液体冷饮最好使用小口慢饮的方式，吃固态的冷饮，可以先含在嘴巴前端，等接近体温后再慢慢吞下，以减少对大脑血管、咽喉和呼吸道的刺激。对于多数人而言，冷食最好选择两餐之间吃，且不要吃太多。饭后宜隔1小时再吃冷食。比如心脑血管病患者，包括高血压、冠心病、动脉粥样硬化等，血管自我调节的能力相对较差，“骤冷”会导致血管突然收缩，可能引发不适。最后提醒大家，吃冷饮时如果感觉头痛不适，可以用舌头顶住上颚，有助加速上颚恢复常温。如果持续恶心、呕吐、头痛，应及时就医。来源：健康广东、健康佛山
审校：郭少媚
编辑：杜晓璇
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