看似“一动不动”，其实内脏都锻炼到了！夏天练站桩，这些事你需要知道→
其实连内脏都锻炼到了！
夏日炎炎，气温飙升
汗水哗哗流
如果您出现了虚乏、虚喘、虚肿
面色萎黄、腹泻等症状
或者浑身没力气、提不起精神
可能是气虚的信号
医生提示
夏天剧烈运动会“伤心”
但完全不运动也不可取
不妨试试站桩
内练精气神，外练筋骨皮
调气血、补元气、固阳气
夏天练习正合适~
并非人人都适合站桩
这几类人群要注意
体虚人群
比如大病初愈的患者，或是身体本身就羸弱的人群，不适合站桩。
骨性关节炎人群
有肌肉损伤、关节病的人群，比如膝盖有骨性关节炎，或者处于肌肉拉伤状态的人群不适合站桩。
脑梗后遗症人群 女性经期期间 焦虑人群
专家提醒，站桩非一日之工，练习站桩应该注意循序渐进，不可急于求成，心静体松，慢慢练习才能达到健身养生的效果。
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