要趁“三伏天”减肥？喝这两款茶→
7月22日
迎来了一年中最热的节气——大暑
大暑恰逢“三伏天”里的中伏
都说三伏天是减肥的好时机
此时配合一些中药茶饮
会起到更好的减肥祛湿的效果
今天，狮妹请到
广东省中西医结合医院的梁医生
为大家推荐两款减肥祛湿的茶饮
一起来看看！
荷叶和薏苡仁搭配可以利湿消暑，和山楂搭配则有消脂的作用，全方可起到除湿消肿、减肥降脂的功效。
材料：荷叶3g，炒薏苡仁9g，山楂5g，陈皮1克。
制作：上药稍捣碎后以无纺布袋装裹，加适量沸水焗泡15分钟左右。或以适量清水煮10-15分钟更佳。
功效及适用人群：除湿消肿、减肥降脂。适合痰湿体质的人群服用。建议餐后1小时服用。
特别注意：孕妇忌食。
材料：五指毛桃10g、党参10g、山药10g、茯苓10g、芡实10g、莲子10g。
做法：用清水浸泡半小时，适量冷水下锅，用大火煮开后，转小火炖煮30分钟即。
功效及适用人群：健脾祛湿。适合脾虚湿重的人群服用。
近来
中药奶茶等中药饮品火出圈
不少年轻人都喜欢喝
那么，怎么判断自己能不能常喝？
又该怎么选择适合自己的一款？
对此，梁医生提出了几点建议↓↓↓
中医认为人有九种体质，不同的体质适合不同的药材，例如湿热体质就不适合红枣、桂圆、生姜等偏温的药材。所以市民在选择中药茶饮前，最好咨询专业的中医师，了解自己的体质。
不同的中药茶饮有不同的功效，选择时应考虑自身的健康状况和需求去选用，如菊花茶有清热解毒的作用，适合肝火旺、有风热外感症状的人服用，脾胃虚寒的人则不适合服用。
某些中药茶饮不适合特定人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童和老年人，服用前最好咨询一下医生。
佛山发布编辑部策划
资料来源：广东省中西医结合医院
视频：麦彤欣、黄杰俊、黄楚娟