返程途中，切勿这样开车！
返程高峰已经来临
不少市民已陆续返程
明天将迎来龙年第一个工作日
在此提醒大家
自驾累了困了
请及时休息
切勿疲劳驾驶！
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什么是疲劳驾驶？
疲劳驾驶，是指驾驶人在长时间连续行车后，产生生理机能和心理机能的失调，而在客观上出现驾驶技能下降的现象。驾驶人睡眠质量差或不足、长时间驾驶车辆的，都容易出现疲劳。
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疲劳驾驶十分危险
▲高速公路上，驾驶人因疲劳犯困打了一会儿瞌睡，就在这短暂时间内，车辆从第一车道一路向右偏离，径直撞上第四车道一辆重型货车，所幸无人员伤亡。
▲男子驾车在高速上行驶时，因犯困“打了个盹儿”，导致车辆撞上施工区放置的锥桶。
轻度疲劳
会出现操作不及时、不准确等行为。
中度疲劳
会出现操作动作呆滞，有时甚至会忘记操作等情况。
重度疲劳
会下意识操作或出现短时睡眠现象，严重时会失去对车辆的控制能力。
疲劳驾驶不仅危险
还触犯了法律
法 律 链 接
根据《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》第六十二条规定，驾驶机动车不得有下列行为：（七）连续驾驶机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟。
根据《道路交通安全违法行为记分管理办法》第九条规定，机动车驾驶人有下列交通违法行为之一，一次记9分：（七）连续驾驶中型以上载客汽车、危险物品运输车辆超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟的。
第十一条规定，机动车驾驶人有下列交通违法行为之一，一次记3分：（十四）连续驾驶载货汽车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟的。
眼睛一闭一睁
危险已至，躲闪不及
那么，该如何预防疲劳驾驶呢？
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如何预防疲劳驾驶？
1、保障足够的睡眠时间和良好的睡眠效果。养成良好的饮食习惯，提高身体素质。
2、合理安排休息方式，如驾驶车辆避免长时间保持一个固定姿势；行驶一段时间后，在安全地带停车休息，放松全身肌肉，预防驾驶疲劳。
3、科学安排行车时间。连续驾驶时间不超过4小时；连续行车4小时，必须停车休息20分钟以上；长途行车应由2人轮流驾驶，交替休息，每人驾驶时间应在2-4小时之间。
若感觉困倦、状态不佳
一定要选择到服务区停车
在高速公路上行驶时“逢三必进”
路过第三个服务区时
就要进去好好休息一下
此外
这些返程小贴士
请各位司机收好！
1
如何在高速公路上找到最近的充电桩？
由交通运输部提供的“充电桩查询”服务在国务院客户端小程序已上线，可解决充电、救援难题。
进入服务页面后，点击“充电桩随手查”，即可快速找到最近的充电设施。如对该服务区充电桩事项有疑问，可以通过电话联系了解更多详情。
2
高速公路上遇到突发情况怎么办？
点击“阳光救援”进入页面，按照安全提示操作后点击“我要联系”，点击“获取信息”进行定位。选择“车辆事故”或“车辆故障”救援情况，即可联系高速救援车辆，查看收费政策、救援流程等救援信息。
来源：央视新闻、广东交警、佛山交警、佛山市公安局
编辑：陈村镇融媒体工作室
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