雷锋精神永存，点滴热血助人！这场“热血”接力赛需要你

主办单位：

张槎街道智慧新城示范片党委

张槎街道“两新”组织党委

雷锋精神永存，点滴热血助人

活动时间：2023年3月6日15:00-17:00

活动地点：张槎街道智慧新城T9栋和T10栋之间（瑞幸咖啡前）

各党组织、各企业自愿参加无偿献血的党员、群众，一般年龄为18—55周岁，身体健康。

（↓扫描下方二维码报名↓）

1、请各党组织、各企业接到倡议书后，做好宣传发动工作，组织本单位党员、职工踊跃报名参加无偿献血。

2、为确保血液的安全和优质，献血者应注意以下要求：①请携带好身份证、献血证等有效证件;②献血前一天晚餐应清淡、忌喝酒，早睡保证充足的睡眠。

一、献血的条件

◆年龄：18-60周岁（55-60周岁者，须在60周岁前曾献血并无不良献血反应）。

◆体重：男士≥50公斤、女士≥45公斤。

◆经体检合格的健康公民。

二、献血前注意事项

1. 前一两天要休息好，晚上保证有充足的睡眠。

2. 24小时前切忌喝酒。

3. 最好先吃些清淡的食物，切忌空腹献血。

4. 不吃煎炸肥腻食物。

5. 当天不进行剧烈运动，如：跑步、打球……

6. 适量喝水。

7. 了解血液生理知识，放松心情。

8. 每次献血均必须带备有效身份证件，请注意献血间隔期。

◆有效身份证件包括：本人身份证、军人持《军官证》或《士兵证》，外籍人员持《护照》。

◆献血间隔期：

三、献血后注意事项

1. 放松伸直采血手臂，过1-2小时后可拆开弹力绷带，贴上创口贴。

2. 献血后4小时内多补充水分。

3. 当天保证有充足的睡眠。

4. 24小时内不进行剧烈运动，如：跑步、打球、游泳……

5. 当天勿用采血手臂提举重物。

6. 献血后切勿暴饮、暴食、酗酒，饮食适当搭配蛋白质和蔬菜。

四、献血程序（全程约30分钟）

五、感染新冠或接种疫苗是否可以献血

    根据国家的最新技术指导意见，阳康7天后或接种灭毒疫苗48小时后即可参加献血活动。