2月10日苗讯 | 湿度“狂飙”!顺德人又奔赴在祛湿路上了

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“流浪太阳”“雨雾当家”......
近日,顺德大雾弥漫,
一股回南天的味道扑面而来!

湿度“狂飙”,
顺德人会首先想到——
湿气重,要祛湿!
教你几招轻松搞定湿气~
1
环境祛湿
2
运动祛湿
3
饮食祛湿
淮山芡实薏米汤
材料:淮山20克、芡实15克、炒薏米30克、北芪15克、猪排骨150克。
制法:先用水浸泡淮山,薏米用锅炒至微黄,排骨洗净斩件,芡实、北芪用清水洗净。将全部材料放进汤煲内,煲一个半小时,调味即可。
功效:健脾益气、祛湿、抗疲劳,适合脾虚湿重、精神不振、大便烂溏者。

薏米赤小豆汤
材料:薏米30~50克、赤小豆30~50克。
制法:薏米、赤小豆用清水洗净,放进汤煲内,煲一个小时,调味即可。
功效:健脾、利湿,尤适宜湿久渐欲化热者饮用。

清热祛湿汤
材料:土伏苓250克,赤小豆50克,粉葛250克,扁豆50克,陈皮半个,水8碗。
制法:土伏苓去皮切段,将粉葛去皮切块,将材料放入煲内,水滚转慢火煲3小时即可。
功效:清热祛湿,适合湿郁化热者饮用。

和中化湿汤
材料:木棉花30克,鸡蛋花30克,薏米30克,槐花30克,瘦肉100克,炒扁豆30克,陈皮或砂仁12克。
制法:木棉花、鸡蛋花、槐花、瘦肉、薏米、炒扁豆、陈皮或砂仁洗净一同放入砂煲中,加清水适量,用大火煲开,再转小火煲1小时即可。
功效:适合湿热脾虚者饮用。
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雨雾天、湿度大将会是天气的“主旋律”。
请大家注意行车及用电安全
多运动,保持身体健康哦~
来源:健康顺德
编辑:宜居伦教微信编辑小组



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