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2月10日苗讯 | 湿度“狂飙”!顺德人又奔赴在祛湿路上了

宜居伦教

2月10日伦教新冠疫苗接种安排


一、接种时间&地点

具体开放情况请看下图,如有调整,请以现场公示为准。

二、接种注意事项

(一)接种第二剂次加强针(即第四针)

1.第二剂次加强针与第一剂次加强针时间间隔为6个月以上。注意:核酸阳性的半年后才接种

2.有以下情形者暂不接种,包括:

(1)对疫苗或疫苗成分过敏者;

(2)患急性疾病者;

(3)处于慢性疾病的急性发作期者;

(4)正在发热者;

(5)妊娠期妇女、孕妇、哺乳期;

(6)有新冠十大症状的;

(7)近期抗原阳性的。

3.目前伦教街道向符合第二剂次加强免疫接种条件的人群免预约开放,有接种需求的市民可直接前往接种点接种。


(二)接种第一剂次加强针(即第三针)

1.18-59岁人群:全程接种满6个月的凭有效证件即可进场接种。


2.60岁以上人群:全程接种满3个月的凭接种凭证或有效证件即可进场接种第三针“加强针”,75岁以上市民前往接种的,必须家属陪同。


注意:暂不接受18岁以下人群接种新冠疫苗“加强针”。

(三)接种第一、二针新冠疫苗

3-17岁未成年人群:需提前于粤苗APP进行建档,生成二维码,并下载知情同意书填写后,由监护人陪同下前往接种点进行接种(接种新冠病毒疫苗与其他疫苗间隔不少于14天)

60岁以上人群:第一针凭身份证进场接种,采取现场问诊、评估、接种等“一站式”服务,无须到社区卫生服务站进行健康评估;第二针凭第一针接种凭证(或身份证)即可进场接种。75岁以上市民前往接种的,必须家属陪同。

三、温馨提示

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“流浪太阳”“雨雾当家”......

近日,顺德大雾弥漫,

一股回南天的味道扑面而来!


祛湿有妙招

湿度“狂飙”,

顺德人会首先想到——

湿气重,要祛湿!

教你几招轻松搞定湿气~


1

环境祛湿


居住环境湿气很重,可以借助抽湿机、干燥剂、空调除湿等,此外还要保持屋内空气流通。不穿潮湿未干的衣服,不直接睡地板,潮湿下雨天减少外出,水分摄取要适量。

2

运动祛湿

适当的运动,如跑步、健走、球类运动、瑜伽、太极等,有助促进气血循环,增加水液代谢,加速湿气排出体外。

3

饮食祛湿

体内湿气重时,还可选用一些健脾祛湿的药材食疗帮助祛湿。下面介绍几个常用的食疗方:

淮山芡实薏米汤

材料:淮山20克、芡实15克、炒薏米30克、北芪15克、猪排骨150克。

制法:先用水浸泡淮山,薏米用锅炒至微黄,排骨洗净斩件,芡实、北芪用清水洗净。将全部材料放进汤煲内,煲一个半小时,调味即可。

功效:健脾益气、祛湿、抗疲劳,适合脾虚湿重、精神不振、大便烂溏者。

薏米赤小豆汤

材料:薏米3050克、赤小豆3050克。

制法:薏米、赤小豆用清水洗净,放进汤煲内,煲一个小时,调味即可。

功效:健脾、利湿,尤适宜湿久渐欲化热者饮用。

清热祛湿汤

材料:土伏苓250克,赤小豆50克,粉葛250克,扁豆50克,陈皮半个,水8碗。

制法:土伏苓去皮切段,将粉葛去皮切块,将材料放入煲内,水滚转慢火煲3小时即可。

功效:清热祛湿,适合湿郁化热者饮用。

和中化湿汤

材料:木棉花30克,鸡蛋花30克,薏米30克,槐花30克,瘦肉100克,炒扁豆30克,陈皮或砂仁12克。

制法:木棉花、鸡蛋花、槐花、瘦肉、薏米、炒扁豆、陈皮或砂仁洗净一同放入砂煲中,加清水适量,用大火煲开,再转小火煲1小时即可。

功效:适合湿热脾虚者饮用。

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接下来一段时间,

雨雾天、湿度大将会是天气的“主旋律”。

请大家注意行车及用电安全

多运动,保持身体健康哦~

来源:健康顺德

编辑:宜居伦教微信编辑小组

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