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漫漫长假,宅在家能干啥?

“在客厅散散心”昨日上了新浪微博热搜。

那今天这份【宅家指南】拿稳了!


家是温馨的港湾,在家吃着热乎乎的饭菜更是一番别样的享受。桌上摆放着丰盛的食物,一家人一同分享美味的食物,一起谈笑风生,也蛮不错的。

疾控君提醒大家:一定要注重健康合理饮食,不吃未煮熟的肉、蛋、奶类,不吃野味;薯片、虾片等油炸食品要少吃;碳酸饮料要少喝。
现在的电视剧种类众多,且质量都不错。放假期间宅在家里一直看、一直爽吧!
疾控君提醒大家一定要注意以下几点:
1.不要躺着或者是歪坐在沙发上看电视,这样很容易造成视觉疲劳,尤其是孩子;
2.看电视时间不宜长,一般20-25分钟就要休息一下眼睛;
3.看电视的距离不能太近,4-5米为宜;声音不宜过大。

手机现在不仅是人们的通讯工具,更是人们的娱乐工具。大家无聊时可以与亲朋好友视频、语音、聊天,或是电话拜年煲电话粥,或是看新闻……这不就是我们平时上班时一直期待的吗?

疾控君提醒大家:手机好玩,不要沉迷,上上“学习强国”,学习学习,还可刷题!

一家人聚在一起玩玩游戏、吃“吃鸡”,或是斗地主、斗斗牛、吃吃胡,动手动脑、图个乐都是不错的选择~

疾控君提醒大家:要勤走动。每隔一两个小时起身走走,做做运动,或者出去小区走一圈。这既可以预防血栓,还能呼吸一下新鲜空气。


书是我们心灵的港湾,可以让我们的思想遨游徜徉在世界的每一个角落里。所以假期期间,大家不妨静下心来读一本让自己喜欢的书,自我增值。

如果有值得分享的文章还可与亲朋好友共阅,这将是一件让人高兴的事情。
娱乐休闲之余,记得坚持每日“三问”,防控工作从你我做起!


最后,请大家收藏以下这份家庭预防指南!将本文设置浮窗,每天打开“温习”一下,做好家庭防护。
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春节长假,响应号召,减少出门,宅在家里面。好好享受这片刻的宁静!

生命无价,在疫情面前保护好自己,就是对家人负责,对社会负责。近期去过武汉的朋友,请主动隔离观察,你的谨慎,或许就能阻断一次病毒传播的可能。外出戴口罩,日常勤洗手,少去人流密集区,不给病毒可乘之机!这场仗打赢了,以后天天都是春节。过年,过关,爱都是最好的桥梁。加油,武汉!加油,中国!

【来源】南海疾控 健康中国 央视新闻


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