今日22时55分，我们将迎来大寒。“爆竹声中辞旧岁，腊梅笑里迎春光”，大寒到了，年的脚步近了，春的消息也在寒风中传递。

设计/徐嘉楣

逛花市 过大寒

近日佛山天气开始寒冷，但也阻挡不了佛山人民着手准备年货的热情，大街小巷里张灯结彩，各区花市纷纷开始了“热身运动”，热闹非凡。

每年过年前佛山最热闹的地方，文华公园的迎春花市必须拥有姓名！文华公园位于禅城区季华路，与岭南明珠体育馆、电视塔相连，园区将传统文化与现代园林有机结合，既蕴涵亚热带曼妙风情，又不失岭南园艺的独特风采。每年花市开市，文华公园都会聚集许多街坊前来买年花、行花街，传递佛山的特色年俗文化。

去年的文华花市上，各色年花、桔果、工艺品琳琅满目，吸引众多市民驻足选购。/佛山日报记者王澍摄（资料图片）

文华迎春花市今日开启，你约好人一起逛了吗？

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大寒养生：补肾养肝

春节期间正值大寒节气，标志着一年二十四节气的终结，又与立春节气相承接，可谓“承前启后”。佛山市中医院针灸科钟伟泉主任中医师指出，大寒节气正处于由“冬藏”到“春生”的过程，此时养生保健尤为重要，且要特别注意补肾养肝，以便为春天升发做准备。日常起居最好能早睡晚起，早睡可养阳气，晚起可养阴气，从而增加身体的免疫力；适当开展快走、慢跑、跳绳、踢毽子、打太极拳等有氧运动，以加强气血循环运行。

大寒节气仍是进补的好时节。钟伟泉提醒，此时进补重点要放在固护脾肾上，可适当增添油菜、香菜、韭菜、洋葱、芥菜、白萝卜、茼蒿、茴香、芹菜、菠菜等具有辛甘发散特点的食材。偏于阳虚者食补以温热食物为宜，如羊肉、鸡肉等；偏于阴虚者以滋阴食物为宜，如鸭肉、鹅肉、木耳等。