小寒火锅飘香来丨飞鸿廿四事

今日5时30分，我们迎来“小寒”节气，标志着季冬时节正式开始。但在佛山，天气还是温暖如春。此时，年味也越来越浓，人们开始进入“忙年”的节奏，着手春节的各种准备。

设计/徐嘉楣

逛街吃火锅 惬意过小寒

据佛山市气象台昨日发布的未来10天天气预报，未来两天受南支槽和弱切变影响，气温小幅上升，温暖如春。这样舒服的日子里，晚上下班了不妨去闹市逛逛街放松放松。说到佛山越夜越精彩的地方，岭南天地必须有姓名。

岭南天地夜色迷人，许多市民、游客流连其中。/佛山日报记者张弘弢摄

佛山岭南天地原址是祖庙东华里片区，位于禅城区的旧城中部，是佛山市中心城区的核心区域，该片区是佛山文物古造最密集、规模最大，传统风貌保存最完整的历史文化街区。

到了晚上，这里人气更旺。酒吧、西餐厅、咖啡馆、甜点店……各式餐饮店铺鳞次栉比，热闹非凡。此时若二三好友聚餐，不妨挑个火锅店。一个鸳鸯锅上桌，再点上嫩牛肉、虾滑、黄喉、毛肚……热气腾腾，保证吃得舒舒服服。

小寒养生：适当运动促血液循环

俗话说：小寒大寒，冷成一团。小寒节气，佛山虽然不算很冷，但适当运动可增强身体素质，加强气血运转，给身体带来温暖和活力。

佛山日报记者吕润致摄

一般而言，上午9时～11时和下午2时～4时，阳光较为充足，是锻炼身体的最佳时机，而清晨和傍晚气温较低，阳光不足，体弱多病者不宜在该时段运动。而在运动的选择上，可以选择健步走，节奏由慢到快，适当加上伸拉韧带、活动关节等，也可以达到全身温暖的效果。

此外，小寒节气里最好养成睡前泡脚的习惯，脚暖了全身都会暖起来。值得注意的是，泡脚时记得搓搓脚心，促进体内血液循环，增加免疫力，还可以帮助睡眠。

文字整理丨俞嘉丽