近日，苏浙沪人们呼唤“流浪太阳”，网文《流浪的太阳和上海人的内裤》引发共鸣。但三水市民表示与回南天相比，真是小巫见大巫。一旦进入回南天，屋里屋外一样“湿漉漉”，玻璃窗户“蒙查查”、室外路面湿漉漉。

阴雨与回南天交错来袭，三水人“追日”之旅同样路漫漫，多个三水微信公众号更是推出“众筹买个太阳”文章。偶尔太阳放晴，有人又开始会担心，能晴多久？还有没晒的衣服吗？

飞越5000公里感受回南天

根据三水区气象台消息，与去年对比，三水2月份日照时长少了近一半，其中2月23日至28日连续6日没有太阳，与近30年全年平均值相比少了24%。未来几日仍是雷雨天气，下周一将转晴。

三水与新疆，隔着不止5000公里的距离，两处天气也是千差万别。

“广东不仅有生活的苟且，还有‘湿‘和远方！”去年，李珊珊从新疆库尔勒来到三水，就读于广东财经大学。

今年是她第一年见识到广东的回南天。2月底寒假结束，李珊珊从阳光明媚、空气干燥的新疆回到三水，首先迎接她的就是回南天。一回来，她发现教室、宿舍地板都湿漉漉的，一问南方舍友原因，才知道回南天来了，“真的太可怕，感觉下了一场雨”。

2月27日，天气潮湿，雾气弥漫。

李珊珊难以理解南方同学是如何度过一年一度的回南天。刚开始，李珊珊难以忍受这样奇怪的天气，总怀疑身上穿的衣服还没有干。有一回，她感觉被子床单特别湿，询问舍友：“这么湿怎么睡觉啊？”舍友淡定地回答：“就这么睡。”

当晚，李珊珊熬到半夜，困意让她妥协了，裹着潮潮的被子，想念着5000公里外家乡的万里晴空和干燥天气，渐渐睡着了。

问世间情为何物，直教人晒不干内裤。回南天和阴雨天气已经持续两周了，内衣裤库存已不足，感觉自己就像个随时会发芽的黄豆，“衣服越晾越湿，南方没有暖气，晾在室内也不干。”李珊珊说，吹风机就是半干不潮的衣服的救星，但有时候吹着吹着能闻到焦味。

刚开始极度不习惯潮湿天气的李珊珊，已经被湿漉漉的回南天打败了，渐渐习惯这样的状态，穿着“黏糊”的衣服行走在潮湿的空气里，人就像被雨打湿了。

回南天闹出尴尬和笑话

对于生于内陆城市的徐伟家而言，回南天同样是陌生的，也为此差点闹出了笑话。

“这比重庆的大雾更有杀伤力。”第一次遇上回南天时，徐伟家浑然不知，依旧打开窗户。等下班回家，他发现地板湿漉漉，床单被子也是潮潮的，“当时心里想清洁阿姨偷懒了，没有干好工作”。

2月21日，天气潮湿，墙壁直“冒汗”。

徐伟家立马打电话联系清洁阿姨，责问阿姨工作马虎了事，待清洁阿姨解释了缘由，他仍将信将疑。上班后，徐伟家立马询问了公司同事，才真正了解回南天会导致室内墙壁和地面渗水，衣服总是晾不干，皮制品和木制品容易受潮发霉……

“那真叫一个尴尬啊。”徐伟家说，过去总会听说广东回南天很可怕，遇到了才发现事实远比听起来要可怕，刷新了认知。

回南天造成的小尴尬何止一两件。经常听说在北方的冬季时要小心脚下以防滑倒，其实南方的“回南天”同样让人记忆深刻。

前些日，“回南天”尤为严重，地板都冒出了水。“每年回南天，都会摔一跤。”李丰峰说，前几天一女孩子路过她家门口时险些摔一跤。没过几日，李丰峰在同一地方摔了个四脚朝天，“脚上拖鞋都摔出去了，当时一脸懵逼”。

“追日”之旅路漫漫

整天阴天小雨有时会令人感到丧气。

每每进入回南天时节，黄雅卿就有些莫名的抓狂，室内室外湿漉漉的场景让她感到糟心：衣服洗还是不洗？半干内衣裤穿还是不穿？又湿又脏的地板拖还是不拖？

“开了一天一夜的排气扇，洗手间还是一片‘湿漉漉’，看不清镜子里的自己。”黄雅卿开始怀疑排气扇坏掉了，准备叫人来维修。她说，每次洗澡，衣服吸收了卫生间的水分，从全干变为半干，吹风机也救不了潮湿的衣服。

2月21日，回南天时的地板潮湿难干。

黄雅卿家里长年敞开门窗，即便“回南天”到来，窗户也必须打开，而这让她的家比其他人更湿、更潮。

黄雅卿认为，关上门窗更闷，一点也不透气，必须通风透气，否则一天的工作压力无法释放。

上周末，太阳放晴了一天，黄雅卿抓住仅有的阳光，把多日积下来的衣服洗了、晾了，搬两张木椅子到天台，搂着床单、被子搬到天台晾晒。楼上楼下来回跑了几趟，气喘吁吁的她倍感幸福。“真是久违的阳光啊。”那天的傍晚时分，黄雅卿拉上了小伙伴到公园跑步，享受难得的灿烂时光。

仅仅放晴了一日，太阳再度“出逃”，阴雨和回南天再次回归，黄雅卿的情绪又进入了无力与抓狂中，“一如天气般灰蒙蒙的状态”。

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回南天要当心的疾病

回南天来袭，湿漉漉的环境给细菌和病毒的繁殖和传播提供了温床，人们的健康很容易受到影响；此外中医上讲，湿为阴邪，会伤人体阳气，削弱抵抗力，得病后多缠绵难愈，故而回南天人体的保健养生是相当重要的。

1.胃肠道疾病：潮湿温暖的环境会让病菌繁殖加快，食物更易腐烂，容易引起细菌性食物中毒、细菌性痢疾、大肠杆菌肠炎等胃肠道疾病。加强脾胃的培护和调理，才是根本的防湿祛病的根本。因此，不宜暴饮暴食，三餐宜清淡、规律，饮食宜温热忌生冷油腻；平时应加强运动，提高免疫力。.

2.皮肤病和妇科病：天气潮湿，真菌的生长速度快，容易引发真菌、霉菌感染，出现湿疹、手足癣、过敏性皮炎等皮肤疾病和妇科疾病。回南天时，人们若注意勤换鞋袜，保持皮肤清洁干爽，就能在一定程度上预防病情复发。

3.心脑血管疾病：回南天时昼夜温差大，血管收缩强烈，造成血压强烈地波动，易诱发心脑血管病。对于患有高血压或动脉粥样硬化的人，容易形成血栓或脑出血。

4.呼吸系统疾病：对于早春风向骤变而带来的冷暖、干湿、阴晴和气压高低的变化，人体生理机能常常会调整不及，导致呼吸系统疾病，如流感、急性气管炎等。

回南天时吃什么可祛湿？

回南天的特点就是湿重，祛湿正是重中之重。

1、起居有节、饮食有度、增加运动

2、常见除湿食材及药材：

（1）健脾祛湿：此类食材和药材有帮助脾胃运化水湿的功效，特别适合于脾虚体弱之人平时慢慢调养。如：茯苓、白术、扁豆、芡实、莲子（去心）、薏仁（炒后不会太凉）、山药（宜用干品）、豆芽等；

（2）清热祛湿：此类食材和药材相对偏凉，适合于口苦口臭、便粘腻难解、尿黄湿热较重者，脾虚体寒者不宜多吃，如冬瓜、茵陈、溪黄草、木棉花、鸡蛋花、鸡骨草、车前草、蒲公英、蛇舌草等；

（3）芳香化湿：此类药材有促进脾胃运化、醒脾开胃的作用，可以煲汤、做菜多用，也可以做成香囊佩戴。如：砂仁、豆蔻、草果、藿香、佩兰等；

3、外法祛湿：

（1）穴位按摩、艾灸：按摩、拍打曲池、阴陵泉、委中、丰隆等穴位有祛湿的功效。艾灸对于寒湿较重的人更为适合。

（2）拔罐、刮痧：拔罐、刮痧可以疏通体表经络，激发脏腑气血流通，促进湿气排泄。头晕、头重者可选额部、印堂、太阳穴、风池、颈部进可行施术；腰背酸困者可选取足太阳膀胱经进行施术；腹胀、纳差、便溏者可选取曲池、尺泽、委中、脾俞、胃俞、中脘、天枢、足三里进行施术。

（3）泡脚：春季湿气加重，真菌繁殖，很多人的香港脚就又开始蠢蠢欲动了。泡脚不但可以促进湿气的排出，对脚部真菌的繁殖也有一定的抑制作用。常用：苦参、白鲜皮、地肤子、花椒、黄柏等。

4、祛湿食疗推荐：

（1）冬瓜汤

材料：冬瓜、葱花、姜、盐、食用油；做法：冬瓜洗净切片；放入冬瓜片、姜米、食用油少许；大火烧开，转小火焖煮2分钟。调入食盐，撒上葱花，即可出锅。

功效：利尿消肿、清热解暑；在夏日服食尤为适宜。

（2）黄豆芽排骨汤

材料：黄豆芽1斤、排骨1斤、红萝卜半条、姜片几片、盐少许。

做法：排骨烫一烫去血水洗净，沥干。红萝卜削皮切块，黄豆芽洗净。排骨、黄豆芽、红萝卜与姜片同时放入清水锅中，炖煮1个小时，最后加盐调味即可。

功效：该汤可以祛湿补钙。适合各年龄体内湿重的人喝。

回南天如何防潮除湿？

回南天俗称“返潮”，一般出现在南方二三月份，因暖湿空气遇到冻冷物体，而在物体表面凝结水珠的一种现象。如何应对回南天？一起来看看以下几个防潮妙招。

一、关闭门窗：回南天防潮最简单的方法就是紧闭家中的窗户，特别是关闭朝南和东南的窗户，否则水汽就会侵入屋里。另外，防潮最重要时段为早晚，每天的早晨6时至9时和晚上8时至次日凌晨2时，这两段时间的空气湿度都较其它时段高，一定要关紧门窗。如果是想空气流通，可以在中午的时候开窗通风。

二、盐水拖地：回南天时，地板一般容易出现湿滑，很容易让人滑倒，对于家中有老人和小孩的家庭，一定要做好防滑措施。温盐水拖地就是妙招之一，只需在温水里加入几勺盐，等盐充分溶解之后，把拖把浸泡在盐水里，拧干之后就开始拖地。另外，可以将空调打开，开启“除湿”功能，或者使用除湿机保持室内干燥。

三、衣服防潮：衣物防潮可以将干茶叶装入纱布袋，分置各处，不仅能去除霉味，还能让衣物散发阵阵清香。另外，还可以将活性炭等放进衣柜内，并且记得将衣柜门关好。

四、家电保养：提高使用频率，家电在运行时会产生热量，能有效地驱散湿气。长时间不用的电器，最好每天通电一两次。在使用电器时，要保持电源插头、插座和开关干燥，少用或不用拖线插头，防止触电等事故发生。

五、避免感染：回南天温热潮湿，各类病菌快速生长，所以一定要做好相关预防工作。一方面可以通过在室内放置一些干燥剂，或购买除湿机等措施来除湿抑菌；另一方面可以穿着一些纯棉、透气的衣裤，并勤洗换来避免真菌感染。

六、不吃剩菜：回南天时，饮食方面不要吃一些凉性的生冷食物，而应当多吃一些护肝润肺补血的食物。同时，回南天时的食物比较容易变质，所以每餐做的菜分量不宜过多，避免吃剩菜。

回南天养车技巧

回南天最大的一个特点，就是空气湿度大。在这种潮湿天气中，我们对于爱车的使用及养护，也要引起足够的重视。回南天应注意车内环境霉变，保持车内环境的干燥整洁。

1、关窗行驶减少湿气进入车内

我们在回南天开车的时候，要尽量少开车窗，减少潮湿的空气进入车内；同时，空调可以多开启内循环，减少车外的潮湿空气进入空调管道及车内，从而产生异味。要知道，暖风的除湿效果那是妥妥的，所以我们每次到达目的地前，不妨开启空调的暖风模式，适当调高温度，用暖风将空调管道中的水份吹干，避免发霉。

2、收起没啥用的毛绒坐垫或方向盘套

不少车主喜欢为车辆加装一些毛绒绒的坐垫或者方向盘套，趁着回南天来临之际，还是把它们收起来吧——这些东西全都是“吸水能手”，受潮后很容易滋生细菌。

3、车内不妨放置适量的干燥剂

在潮湿的回南天，我们经常会在衣橱放置一些干燥剂防潮。这种做法在车内同样适用，我们也可以在车内易产生湿气的地方放置一些干燥剂。

类似一些竹炭或者活性炭干燥剂，网上报价从几块钱一包起，价格并不高，祛湿的同时还可以除异味。潮湿天气时，在车内放置几包干燥剂，这种做法值得提倡。

4、回南天尽量不要使用香水

很多车主（特别是女性车主）喜欢在车内放置香水，在回南天来临时，这些香水也拿走吧。香水并没有祛湿除霉的作用，它的作用仅仅是将霉味掩盖而已。

有些霉味反倒是这些香水引起的。比如一些柠檬味香水，多呈酸性，味道散发出来后，更容易发霉变质产生异味，效果适得其反。

原标题：三水人的“湿”意生活

阴雨与回南天交错出现，屋里屋外持续“湿漉漉”

来源|佛山日报

文|记者卢钰仪

图|记者陈浩森

制图|孔焕玲

编辑|何欣鸿