连日来，佛山街头热浪滚滚，户外行走片刻便大汗淋漓。不少市民结束户外活动、干完家务或运动过后，习惯性做出快速降温操作，满身大汗时立刻冲冷水澡，或是走到空调出风口前直面猛吹，以此快速驱散燥热，殊不知这些常见消暑方式暗藏健康隐患。

佛山市中医院急诊科副主任中医师李碧怡介绍，夏季人体高温大汗状态下，全身毛孔张开、皮肤血管处于舒张状态，以此加速身体散热、调节体温。此时若立刻接触冷水、直面强冷风，皮肤血管会受到冷刺激发生剧烈收缩，直接阻断身体正常散热通路，导致体内热量无法正常散发。同时，体表血管骤然收缩会造成血压瞬间飙升，大幅加重心脏负担，对于中老年人群及有基础疾病的群体而言，极易诱发不适，严重时甚至会引发心脑血管意外事件。

“市民身体大量出汗后，切勿急于快速降温，可先用干毛巾擦干体表汗水，前往通风阴凉、温度适宜的常温环境静坐休息十至十五分钟，待心率、体温逐步平稳，身体状态恢复舒缓后，再用温水洗澡。”

与此同时，医生特别提醒，高温天气下除了避免大汗后骤冷降温，日常也不要长时间直面空调、风扇直吹，谨防冷风侵袭引发关节不适、感冒受凉等问题。

文、图、视频｜记者江乐诗、陈敏珊