盛夏高温高湿天气来袭，中暑风险大幅增加。不少市民依赖传统习惯防暑降温，诸多看似正确的做法实则是危险误区，容易“好心办坏事”。佛山市中医院急诊科副主任中医师李碧怡提醒，日常三大高频防暑误区危害极大，需及时纠正，掌握科学防暑方式。

最常见的误区是中暑后盲目喝藿香正气水。中暑分为阳暑和阴暑，高温暴晒引发的头晕、大汗属于常见的阳暑症状。而藿香正气水药性偏温，且含有40%至50%的酒精，阳暑患者服用后会加重体内燥热、加速脱水，火上浇油。该药物仅适用于吹空调、吃冷饮引发的阴暑不适。同时，藿香正气水严禁与头孢类药物同服，否则会引发致命的双硫仑样反应，危及生命。

其次是满身大汗时立刻冲冷水澡、直吹空调。人体出汗时皮肤血管处于扩张状态，骤然遇冷会导致血管剧烈收缩，不仅阻碍身体散热，还会使血压瞬间升高，极易诱发心脑血管意外。医生建议，出汗后先擦干汗液，在常温环境休息十至十五分钟，待心率平稳后，再用温水洗澡。

此外，口渴后猛灌冰水也是大众常见误区。一次性大量饮用冰水，会强烈刺激肠胃与心血管系统，严重时还可能引发低钠血症，危害身体健康。科学的饮水方式是主动、多次、少量补水，切勿等到口渴才集中饮水。

医生表示，高温天气的健康风险可防可控，防暑降温无小事。市民可牢记“烫、晃、晕、乱”四大中暑预警信号，摒弃错误防暑习惯，用科学方式应对高温。

文、图、视频｜记者江乐诗、陈敏珊