对于万千学子而言，高考是人生一个极重要的转折点，除了充分准备，排除一切可能的干扰因素也至关重要。其中，女生最担心的就是：万一高考时遇上痛经，该怎么办？佛山市妇幼保健院妇科医生周聪指出，轻微痛经不必担心，可在医生指导下药物调控生理期时间。

认识痛经：它是怎么回事？

痛经是指月经前后和月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适的症状，严重者影响生活和工作，甚至影响考试正常发挥。

痛经分原发性痛经和继发性痛经两类。其中原发性痛经在青春期多见，常在月经初潮后1～2年发病，占痛经的90%以上，不能用盆腔疾病解释。继发性痛经的症状由盆腔疾病引起。

如何让“大姨妈”避开高考？

周聪医生表示，药物调控有两种方法，但均需要在医生指导下进行。一是复方短效口服避孕药，在高考前的一次月经的第1～5天期间开始服用，每晚1粒，连续服用至考试结束，一般停药1周左右月经来潮。这种推迟月经的方法比较安全可靠。

二是口服孕激素，在预计下次月经首日的7～10天前开始服用，连续服用至考试结束，之后停药，停药后一般7～10天会来月经。这种方法比较适合月经规律的女生。如果还有3～4天就来月经，但还是想推迟月经的话，可以每天肌注黄体酮到高考结束。但由于太接近月经期用药，推迟失败的概率比较大。

值得注意的是，复方口服避孕药可通过抑制子宫内膜增殖、减少月经量，从而达到治疗痛经的效果。但用药过程中，少数人可能会出现恶心、头痛、乳房胀痛等副作用，一般停药后可缓解，须在医生的指导下使用。

此外，无论哪一种方法，因为药物反应性、敏感性存在个体差异，所以就算剂量服对了，时间正确了，也未必能保证百分百成功。

如果月经“如约而至”，怎样缓解痛经？

对于有轻微痛经症状或月经推迟失败的女生，在高考时来“大姨妈”，可以用以下方法来应对：

1.使用止痛药，如前列腺素合成酶抑制剂，常用药物有布洛芬等，药物治疗有效率可达80%。

2.使用暖宝宝、热水袋等热敷下腹部，促进局部血液循环，减轻痛经症状。

3.服用红糖姜水，红糖姜水具有温经、散寒、止痛的作用。

与此同时，经期还需注意保持心情舒畅、情绪稳定，不良的情绪往往比月经期的不适更影响临场发挥：保证充足睡眠和休息，注意劳逸结合。合理饮食、多吃富含纤维素及易消化食物，保持大便通畅。注意保暖，不要贪食冷饮，空调温度也切忌太低，下雨天记得带雨具。避免剧烈运动，以免引起月经量过多和经期延长。注意经期卫生，选择纯棉内裤；选择正规渠道购买的卫生巾，需注意生产厂家和生产日期，并适时更换；每晚用清水冲洗外阴，不可做阴道冲洗。

月经并非“考试杀手”，它是女性正常的生理现象，其本身不会降低脑力活动效率或体力水平，所以不用太担心。如果无明显不适（如轻度痛经、经量正常），考生无需刻意干预周期，保持规律作息和放松心态即可。

文图 | 记者石春菊

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