一些吃起来酸掉牙的水果，其实是超会隐藏的高糖选手！

营养师介绍，高糖水果的标准是每100克含糖量大于15%，例如山楂、百香果、部分李子等，虽然吃着不甜，但含糖量并不低。

低估水果的含糖量，后果很严重！长期食用易影响血糖，带来糖尿病风险、甘油三酯升高，诱发脂肪肝、尿酸升高、痛风等。

视频 | 郑恒

素材来源 | 小强热线