今年流感来势汹汹，H3N2毒株特征显著，发展迅速，高热症状尤为突出。
家中小朋友感染甲流，高烧超40度，吃了退热药并紧急就医。但甲流症状多样，除高热外，还有肌肉酸痛、喉咙痛和明显疲劳感，今年不少小朋友还出现胃肠道反应，如肚痛、胃口差。
妇女、儿童、长者是流感季的易发人群，如何度过这个时期？佛山市新闻传媒中心FM92.4《最紧要健康》节目邀请广东医科大学顺德妇女儿童医院（佛山市顺德区妇幼保健院）儿科呼吸科主任医师黄国淳上线，以下知识点一项都不能少。
普通感冒症状轻、传染性弱；流感由流感病毒引发，症状重、传染性强。
流感分甲乙丙丁四种类型：
甲流症状最重、传染性最强，易引发大流行；
乙流症状相对较轻，多为区域性流行；
丙流较少引发流行；
丁流不传染人。
今年儿童患甲流时，胃肠道反应较明显，但呕吐、腹泻等不一定出现。
接种流感疫苗被认为目前的有效方法，为什么有的家长不愿意？
部分家长觉得每年毒株不同，接种可能无效；部分想等孩子中招后再治疗；还有家长考虑疫苗费用，全家接种开销不小。
其实世界卫生组织每年都会监测病毒并预测流行毒株，指导疫苗研制，虽然每年疫苗不同，但意义重大。疫苗虽不能完全预防流感，但可增强抵抗力、减轻症状。
学校防控：抓住三个关键环节
学校防控流感，关键在于控制传染源、切断传播途径、保护易感人群。确诊学生要隔离至无传染性；保持教室通风，每日至少2次，每次半小时，咳嗽学生需戴口罩，流感潜伏期就有传染性，流行期间更要注意通风，且要避免强对流风；有咳嗽症状的学生戴口罩，班级多人咳嗽可考虑全员佩戴，同时要勤洗手，避免用手摸眼鼻，防止接触传播。家庭防控：困难但要做好
家庭防控相对困难，建议有条件的分开居住，保持通风且避免强对流，家庭成员戴口罩，密切接触者可在医生指导下进行药物预防。药物预防和治疗都需专业医生指导，不可自行用药，社交平台上关于药物的说法要谨慎对待。
校园与家庭消毒，科学方法很重要
校园消毒主要有紫外线消毒和物表消毒，民间偏方如煲醋等对甲流无效。专业消毒团队会对校园进行消毒，家庭可使用含氯消毒药水，但要严格按照配比。通风和紫外线是解决空气问题的有效方法，无需额外花费。课桌等物表消毒也需使用含氯消毒药水并按配比使用，可有效预防疾病传播。
蛋白质是免疫系统的重要组成部分，优质蛋白质来源包括鸡蛋、肉类等，需均衡摄入。
鸡蛋含有人体必需的多种氨基酸，但不能只依赖鸡蛋，还需补充其他肉类。
牛奶主要补充钙质，一岁后饮牛奶主要是为了补钙。内脏如猪肝富含维生素和铁，适当补充有益健康，但不宜过量。
海鲜富含锌，有助于提升免疫力和伤口修复，适量食用有益。
蔬菜水果要均衡摄入，运动要适度，充足睡眠和保持心情愉悦对免疫力有积极影响。
网络上的用药建议不可轻信，家庭常备药种类多，要根据症状合理使用，不可滥用。
可以食用缓解健康症状的药物，如西替利嗪、氯雷他定等减轻症状，流感药物最好确诊后使用。
家人或密切接触者确诊流感，可考虑预防性用药；群体性出现高烧、骨痛等症状且符合流行性症状时，也可考虑服用奥司他韦等药物，但最好在医生指导下进行。
甲流症状多样，单纯一种药物难以解决问题，医生开药会综合考虑患者身体条件、年龄、性别等因素，尤其是老年人，因可能存在慢性病，用药更需谨慎。
最后附赠广东医科大学顺德妇女儿童医院（佛山市顺德区妇幼保健院） 儿童青少年中医治未病中心主任刘娜的预防与康复治疗的羹方。
采写：佛山市新闻传媒中心主持人 邵瑞云
