寄语

本期《悦听青春阳光心灵》栏目将和大家探讨如何培养孩子“逆商”——让孩子学会“输得起”，比赢更重要。

人生就像一场马拉松，抗挫折的能力是孩子未来面对风雨的“保护伞”，“输得起”的心态是孩子成长的必修课。那么逆商培养该从何时开始？其实从孩子第一次体会“求而不得”时就已启程：幼儿期搭不好积木急得哭，小学时比赛失利躲在房间，青春期面对考试排名的失落……这些“小挫折”都是家长引导的黄金契机。

逆商不是让孩子硬扛挫折，而是教会他们用积极心态面对。家长不妨放手让孩子“受点气”，在试错中长出抗压力的翅膀。毕竟，能坦然面对失败的孩子，未来才能飞得更稳更远。

——市直机关关工委 委员 周育芬

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在快节奏、高竞争的现代社会，成绩、比赛、社交……孩子面临的挑战无处不在。然而，父母往往会发现：孩子非常“输不起”，玩游戏输了就大哭大闹、比赛结果不如预期就放弃。这些现象背后，折射出挫折教育的缺失。挫折教育的核心包含两大核心要素：抗挫折能力与成长型思维。

抗挫折能力

不是要求孩子“永不跌倒”，而是教会他们“如何优雅地起身并继续奔跑”。它像一套隐形的盔甲，让孩子在充满不确定性的世界中，既能抵御外界的风雨，又能守护内心的光芒。

成长型思维

让孩子知道犯错是可以的，只要学会在犯错中总结与学习，那么每一段不如意的经历都是成长路上可贵的礼物。

家庭代表：王先生

一名普通的政府工作人员，也是两个孩子的爸爸。哥哥12岁，在读小学六年级。弟弟6岁，在读幼儿园大班。在面对挫折时，两个孩子各自都表现出一些问题：

哥哥学业压力比较大，考试成绩不理想，他会感到懊恼、沮丧，就连王先生和太太的开解和劝导也难以抚平他的焦虑情绪。但另一方面，他也不愿意多花时间刷题和学习。

弟弟是一个乐观、勇敢的孩子，但非常害怕失败。例如学骑自行车，经历几次摔倒后，他便放弃学习，王先生采取过许多方法鼓励，但他始终拒绝再次尝试，直到现在也没学会。

如何才能让孩子更好地接受挫折、越挫越勇？带着这个疑问，王先生和邱静老师展开了交流。

王先生两个孩子的行为，其实代表了大部分孩子面对失败的两种典型反应：情绪崩溃与逃避行为。面对这两种反应，父母往往很容易走入应对的误区，从而让孩子掉入挫败感的“恶性循环”。

当孩子因为失败而难过沮丧，这是很正常的现象。这种情况下，父母常常会说“这点小事不值得难过”“这有什么好哭的”？这些话看似安慰，但实际却否定了孩子的真实感受。孩子会误以为“失败是不被允许的”“遇到失败是不可以有负面情绪的”，进而对挫折产生恐惧心理，甚至为了避免挫败感而逃避挑战。

父母总想用赞美激励孩子，但如果赞美浮于表面、忽视过程，“被忽视的努力”与“被夸大的结果”之间的割裂，反而会让孩子陷入自我怀疑的漩涡。当一句句“你真棒”“你真聪明”“你一定行”等结果导向的鼓励“批发式”出现，孩子会误把自我价值绑定在“成功”上，如果下次得不到这个结果，父母就会否定自己。

共情接纳

当孩子因为受挫而难过、哭泣时，父母应该第一时间接纳孩子的所有情绪，而非急于解决问题。我们可以告诉孩子，“我知道你很难过，爸爸/妈妈小时候学骑车也摔过很多次/也一直搞不懂数学方程式”。共情能让孩子感受到被理解，从而卸下心理负担。

引导反思

待情绪平复后，父母可以与孩子讨论：“如果调整某个动作，下次会不会更顺利？”“这次成绩退步，是因为有知识点没学会、掌握得还不够熟练还是粗心大意？”一步步地引导孩子，在失败中练习调整，找到具体的改进方法。

赞美过程

过度追求结果“零出错”，反而会让孩子陷入焦虑、拖延甚至自我否定。父母应该和孩子一起用“进步的尺子”丈量成长，而非被“完美的标尺”牵着鼻子走。

拆解目标

以学骑自行车为例，可以把终极目标拆分为：“熟练起步”“掌握平衡”“练习刹车”等不同的小目标，每完成一个小目标都可以提升孩子的自信心。

言传身教

孩子需要榜样，父母亲自示范一次，远比说教一百句更有效果。同时，也可以和孩子分享工作或生活中遇到的挫折，以及克服的方法。

输赢游戏

以下棋、玩游戏等为例，父母可以通过“输一局、赢两局”之类的循环，让孩子体验到“人生，有起有落才是常态”。但这不意味着“故意制造挫折，让孩子多经历失败”。比如频繁让孩子参加实力悬殊的比赛，反复的失败会强化孩子“我不行”的自我认知，积累无助感。

父母总希望孩子的人生能够“少走弯路”，从而开启无意识的“过度保护”模式。这就如同一张温柔的网，看似为孩子遮风挡雨，实则禁锢了他们成长的空间。

避免代劳

替孩子解决问题，不如教他们解决问题。例如孩子与朋友吵架，父母应该让孩子思考如何更好地表达自己的观点，避免引起误会。而不是直接出面调解，这会导致孩子形成“依赖型人格”，遇事第一反应是求助而非尝试解决。

家庭实践

父亲的陪伴能显著提升孩子的抗挫能力。正如家庭代表王先生的做法，他带领儿子参与了佛山50公里徒步活动，虽然只是走完了第一签，但父母的以身作则是孩子学会坚持、克服困难的绝佳成长“加速器”。

核心任务

建立安全感，允许试错。

实战技巧

孩子搭积木倒塌后大哭，父母可以示范重建，和孩子一起为积木“加固底座”。

核心任务

培养反思能力，从失败中找方法。

实战技巧

孩子考试成绩不如理想，父母与他们一起分析原因，并找到改进的方法，如多检查克服粗心大意、针对性做题掌握知识点等。

核心任务

维护自尊，重建信任。

实战技巧

避免说教，多用行动陪伴。例如陪孩子跑步、骑行等户外运动，在共同经历中创造记忆、建立内心韧性。

青春期的孩子抗拒说教，但会默默观察父母如何面对困难——父母处理情绪的方式，就是他们的教科书。

“教育不是让孩子飞得多高，而是让他们跌落后能重新起跳。”人生也不是短跑冲刺，而是一场允许跌倒、鼓励探索的马拉松。反正人生竞赛还很长，但愿每个孩子都能清空杂念、轻装上阵，在这场人生的长跑中跑出属于自己的节奏与光芒。

悦听青春主题

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为了助力青少年健康成长，佛山市直属机关关心下一代工作委员会自成立以来，一直通过问卷调查等多种形式持续开展关心下一代身心健康的工作，努力营造全社会共同关心、支持和参与关心下一代工作的良好氛围。2024年11月，由市直机关关工委联合佛山传媒共同策划的“悦听青春 阳光心灵”栏目正式上线。

栏目上线以来，由主持人方可程、心理专家邱静、从事关工委工作的相关代表、青少年及家长代表展开互动对话，重点探讨了“家庭教育与孩子成长”等系列话题，让更多父母对于“亲子沟通”“家庭生活”“多孩家庭”“情绪调节”等热点问题有了更清晰的认知与更有效的解决方案。

未来，佛山市直机关关工委与佛山传媒将持续探讨青少年健康成长的热点问题，欢迎大家保持关注！