3月24日，“2000年0时0分出生的世纪婴儿去世”登上微博热搜第一。
24日，来自天津的“世纪婴儿”千千母亲发布讣告称，2000年0点0分出生的“世纪婴儿”千千去世，年仅25岁。
千千母亲发文：感谢大众对女儿的关爱和悼念。千千虽是女儿，但她以千禧宝宝、世纪婴儿的身份降生，意味着她不仅仅是属于我们这个小家庭。
千千母亲表示：“她伴随着新千年的鞭炮声，在人们的欢呼声中降生，如今又在人们的关爱祈愿声中归去。这是大家给到千禧宝贝的人间礼遇。让她在天堂感到人间值得来过。”
此前，一网友自称是千千哥哥，在社媒上发文称妹妹千千不幸去世。
哥哥写道：“妹妹，一路走好，我纯真善良的好妹妹，你终于在人间渡完了所有劫难，到了最后也终于懂得，你的灵魂有多么孤独，但你的人生经历也很精彩了，最后终于在光芒中解脱，哥哥也算是你生命最后时刻陪伴在你离开的人，咱们今生缘未尽，来生再续缘，去自由飞行吧，我的小天使，千千下辈子见。”
千千哥哥还把当年千千出生时登上报纸的照片一并发了出来。报道中，千千母亲是一名老师，1999年12月31日下午3点多，千千母亲被推进产房，但是小宝宝在母亲的腹中就是不肯出来，直到深夜23点59分，在大家的倒数计时中，千千卡着零点准时出生，成为了“世纪婴儿”，体重7斤多，也因此母亲给女儿取名“千千”。
据了解，千千的死因是心源性猝死，病发突然。千千生前擅长绘画、创作音乐，还考取了潜水证。
发烧后硬挺了5天
她母亲告诉记者，千千在天津从事音乐工作，3月3日开始发烧、腹疼，硬挺5天后，8日坐大巴回长治。8日晚，家人将她送往当地医院诊治，9日清晨她突然昏迷，当晚宣布不幸去世。千千表哥孙先生告诉记者，千千生前的愿望是“多出去走走，多看看世界”。
感冒出现哪些症状需及时就医？
什么是心源性猝死，有哪些先兆？
你关心的问题都在这里↓↓↓
感冒发烧别硬撑
引起发热的病因甚多，临床上可分为感染性与非感染性两大类，而以前者为多见。
感染性发热
各种病原体如病毒、细菌、支原体、立克次体、螺旋体、真菌、寄生虫等引起的感染，不论是急性、亚急性或慢性，局部性或全身性，均可出现发热。
非感染性发热
主要有下列几类原因：无菌性坏死物质的吸收；抗原—抗体反应：如风湿热、血清病、药物热、结缔组织病等；内分泌代谢障碍：如甲状腺功能亢进、重度脱水等；皮肤散热减少；体温调节中枢功能失常；自主神经功能紊。
发热（腋温）的分级
低热：体温一般在37.3-38℃。
中等度热：体温一般在38.1-39℃。
高热：体温一般在39.1-41℃。
超高热：体温一般在41℃以上。
常用的退热方法
物理退热
包括使用退热贴、冰袋外敷浅表大动脉搏动位置、温水擦浴、洗温水澡等。
将退热贴贴在额头、两侧颈部或腹股沟等部位，或将冰块置于塑料袋中制成冰袋，包一条毛巾，置于额头、双侧颈部、腋窝、肘窝及腹股沟等有浅表大动脉搏动位置，一段时间后体温会有所下降。
也可用干净毛巾蘸取30度左右温水，在手脚心、腹股沟、双侧颈部等位置擦拭，促使体温降低。
药物退热
如使用布洛芬、对乙酰氨基酚等，在服用药物之前必须熟读药品说明书，根据说明书适应症、禁忌证、用法用量来服用，若持续发热，可间隔4-6小时重复用药一次，24小时不超过4次。
针对病因的治疗
完善血常规检查后，根据细菌、病毒感染情况，针对病因治疗。
如何进行科学护理？
监测体温
持续监测患者的体温是非常重要的。一般来说，腋下温度达到37.3℃，即可视为发热。了解患者的体温变化，有助于及时发现并处理发热问题。通常建议在体温不超过38.5℃的时候，可以先用物理降温的方式或者口服有退热功效的中成药。
如果体温已经超过38.5℃，此时单用物理退烧一般是无法将体温降至正常的，可以直接服用退烧药，同时辅助以物理降温的方式来帮助降温。对于有高热惊厥病史的患儿，家长更应该密切监测体温，及时使用退热药，并注意观察患儿的症状变化。
充足饮水
发热会使患者出汗增多，容易造成脱水。因此，要确保患者摄入足够的水分，以维持身体的水电解质平衡。此外，充足的水分也有助于降低体温。
饮食宜清淡
在患者发热期间，应选择易消化的食物，如稀饭、面条、水果等。避免油腻、辛辣、刺激性强的食物，以免加重患者的胃肠负担。
保持环境舒适
发热会使患者感到不适，因此要尽量让患者休息。保持室内安静、舒适、空气流通，避免过度捂热，以免影响身体散热。
避免过度活动
在患者发热期间，应避免剧烈运动或玩耍，以免过度消耗体力，影响恢复情况。
注意卫生
发热会使患者的抵抗力下降，容易感染其他疾病。因此，要注意患者的个人卫生，勤洗手、洗脸、洗澡等。同时，避免去人群密集的场所，以免交叉感染。
出现以下情况请立即就医！
感冒3天以上，吃了家常抗感冒药物症状不缓解反而加重，包括咳嗽、咳痰、痰中带血等；
老人和孩子，出现高热、意识淡漠等；
青壮年出现胸闷心慌气急、乏力尿少伴脸肿。
心源性猝死有先兆
心源性猝死是异常凶险的心血管疾病，猝死中90%是心源性猝死，心源性猝死已成为猝死的首要病因。
心源性猝死是一种突发、严重的恶性室性心律失常，患者突然发病，心跳变得特别快、特别乱，心脏不能“正常工作”，导致患者大脑供血、全身供血不够，如果这种状态持续超过5分钟，就会造成患者脑死亡或死亡，往往来不及救治。
知晓自己是不是高危人群，尽早发现疾病的潜在风险，对于预防猝死的发生至关重要。
心源性猝死的高危因素包括：
以冠心病为主的缺血性心脏病是导致全球范围内心源性猝死的头号病种；各种心肌性损伤；过度紧张、激动、劳累等。
其他危险因素，如直系亲属的早发冠心病家族史（男性55岁前、女性65岁前），肥胖、吸烟、高血压、糖尿病、血脂异常、长期口服避孕药物、偏好高糖高脂饮食等。
发生心源性猝死之前，身体会发出一些预警信号，比如晕倒、两眼发黑、胸部闷痛、觉得极度疲劳等，还可伴有面色苍白、恐惧、大汗淋漓、濒死感等。
如果出现上述症状，应警惕猝死的发生，第一时间拨打“120”急救。
请注意这10个“魔鬼时刻”
研究发现，猝死的人中有超过80%是心源性的，比如急性心肌梗死。而我们的心脏，在日常生活的某些时刻会更为脆弱，更容易发生猝死，尤其是在下面的十个“魔鬼时刻”。
1、暴饮暴食
一项研究发现，每13例发生心肌梗死的患者中就有1例在发病前曾经暴饮暴食，而且在暴饮暴食后的两个小时内，心肌梗死风险更高。
具体原因是如果吃得太多，为了消化食物，血液会向胃肠转移，供应心脏的血液也就相对减少，从而加重心肌缺血；如果吃得过于油腻，摄入脂肪太多，血液中的脂肪含量也会迅速升高，从而减慢血液流动速度，容易形成血栓，引发心肌梗死。此外，过量饮酒会引起大脑兴奋、心率加快、血压升高，也可诱发心律失常。
建议：每餐七分饱，清淡饮食，多吃蔬菜、水果，少吃肉类，尽量远离高油脂、高能量、低营养的食物。老年人的消化吸收能力下降，可以采取少吃多餐的方式。例如，在早、午餐之间，或者午、晚餐之间加一些水果、奶制品或者豆制品等。另外，冠心病患者和中老年人要忌酒。
2、用力排便
当用力排便时，会引起腹压、血压升高，同时心率也会加快，这时候会导致心肌耗氧量增加，从而发生心肌急性缺血，甚至可引发心肌梗死。而且血管压力增大、血流速度加快，容易把血管壁上的斑块冲刷下来，这些斑块会堵塞血管，引发急性心梗甚至猝死。
建议：每天尽量在同一时间排便，排便时不要过于用力。大便不顺畅时，可用开塞露等辅助排便，平时也要多吃富含膳食纤维的果蔬和粗粮。
3、洗澡
洗澡时全身血管扩张，长时间待在密闭缺氧的环境里，容易引起大脑和心脏缺血。饭后不要马上洗澡。刚吃完饭，大量血液聚集在胃部，其他器官处于相对缺血状态。另外，饥饿的时候也不要洗澡，血糖过低也容易发生晕厥等意外。
建议：不要在餐后或饥饿的情况下洗澡，洗澡水温应与体温相当，时间不宜过长，10～20分钟就可以，年纪较大或者行动不便的人最好在他人帮助下进行。
4、剧烈运动
当你在运动时，觉得心跳非常快，呼吸比较困难，开口说话也很困难，这时候，就属于剧烈运动了。剧烈运动会迫使心脏加倍工作，心脏强烈收缩舒张，造成血压突然升高，心率过快，心肌缺氧，甚至诱发心肌梗死。
建议：做好热身运动，最好进行快走、慢跑等较温和的有氧运动，老年人和心脏不好者避免参加竞技性运动。若运动中出现胸闷、气短等不适，应立即坐下休息。
5、过度悲伤
我们的心脏节律受到植物神经的支配，其中，交感神经兴奋会使心率加快，心脏血管收缩，血压上升。当悲伤情绪无法排解时，交感神经系统兴奋，分泌出大量激素，使心跳加速、动脉收缩，心肌供血减少，继而引起如胸痛、气短和休克等症状。
建议：心态平和，遇事不要急躁，保持情绪稳定乐观。如果遇到悲伤的事情，注意好好休息，调整心理状态。关注有无心脏不适的症状，如有胸闷、心悸等，及时就医。
6、压力过大
连续加班、长期压力过大，交感神经系统会长期处于兴奋状态，导致心脏负担过大，可能引发心脏病。
建议：及时休息，劳逸结合，避免连续熬夜加班，学会释放压力和放松身心。
7、情绪激动
看电视、打牌、下棋时常长久坐不动，若情绪突然激动，血压会一路飙升，心率增快，容易诱发心肌缺血。
建议：大家看电视、打牌、下棋时间不要过长，适当起来活动一下，避免长时间久坐不动和情绪激动。
8、早上起床
在夜晚睡眠时，人体各个系统处于半休眠的状态，而早晨清醒后，身体的各个器官还没有完全苏醒，这时候猛地起床，可能对心脏、关节造成突然的负担，特别是高血压患者容易出现呼吸、心跳加快，血流加速，血压骤然上升，这时，对心血管的考验比较大，容易出现心脏事件。
建议：老年人醒来后，可以躺十几秒钟，在床上伸伸懒腰，舒展一下四肢关节，躺在床上休息一下再缓慢坐起，然后过十几秒再起身下床。
9、鼾睡
“打呼噜”可能是睡眠呼吸暂停的一个表现，这个疾病在睡眠过程中反复出现呼吸暂停，可导致夜间急性心肌缺血，严重时还会诱发急性心梗。
建议：睡觉打呼噜严重的人应该到呼吸内科就诊，进行多导睡眠监测检查，确定是否为睡眠呼吸暂停，并进行相应的治疗，排除风险。
10、气温骤变
人体对温度变化会进行调节，但突然的气温变化会对人体调节系统产生一定压力。比如，当气温骤降时，人体心跳加快，血压升高，心脏需要更用力地泵血，这会为一部分人带来健康隐患。一项研究发现，在众多的天气参数中，寒冷、风大和日照时间缩短会增加心肌梗死的风险，其中，气温对心肌梗死的影响最为明显。
一般来说，每年11月到来年3月是猝死的高峰期。夏季贪恋空调，室内外温差较大时，也容易引发心脏病。
建议：冬天外出应做好保暖，夏季空调不要调得过低，尽量减少血压的波动。
心源性猝死的急救步骤
第一步：
评估周围环境，确保现场安全。
第二步：
对患者状态进行判断。
①意识：轻拍双肩，耳边大声呼唤。
②呼吸：观察患者胸部或腹部起伏有无喘息或异常呼吸（不超过十秒）。
③脉搏：同时触摸颈动脉有无搏动（非医务人员无需判断）。同时，大声呼救，指定在场人员拨打120急救电话，无在场人员时，自己迅速拨打，并同急救中心医务人员保持有效沟通。
第三步：
若患者无意识，呼吸、脉搏消失，应立即进行胸外按压和人工呼吸。
按压方式：双臂伸直一手掌紧贴患者胸壁，另一手掌重叠放在此手背上，手指交叉互握并翘起，掌根部用力。
按压位置：两乳头连线中点。
按压幅度和频率：胸骨下陷5～6厘米（成年人），每次按压后胸廓充分回弹，双手不离开胸壁，频率100～120次/分。
人工呼吸：清理气道异物，仰头提颏法开放气道，一手捏鼻，嘴巴张大包紧患者嘴唇进行缓慢持续1秒钟吹气，吹气时余光观察患者胸廓是否微微起伏，放松捏鼻再次进行吹气。
按压和通气比例为30∶2，按压和人工呼吸5个循环后重新评估患者的意识、呼吸和脉搏。
第四步：
若有自动体外除颤器（AED），按照AED操作流程（AED设备都配有说明书，不要发愁，按步骤操作，非常简单）进行自动除颤，可大大提高急救成功率。
预防心血管事件不仅关系到冠心病、高血压病、糖尿病、高脂血症患者，还关系到每一个人。只有把健康的生活习惯贯彻到日常生活中去，才能远离猝死。
季节转换期气温波动大
是感冒发烧及心血管疾病的高发期
请大家注意防护
如有不适，请及时就医！
素材来源 | 津云新闻、九派新闻、极目新闻、广州卫健委、中国医学论坛报
编辑整理 | 朱韵耀
