一到冬天，不少人都会感觉皮肤干燥瘙痒，最近更是有博主说“南方人冬天不要天天洗澡”，引发网民大讨论。究竟冬季该怎么保湿和护肤呢？

   

佛山市民：皮肤太干 隔天才洗一次澡

干、痒、痛，一到冬天，不少市民都饱受皮肤干燥的困扰。前段时间，更有博主建议“南方人最近不要天天洗澡”。

对于这个话题，有佛山街坊说“接受不了”，但也有人坦然接受，并且已付诸行动，付先生就是其中一位。

“我在网上看到说‘隔天洗一次’，所以昨晚特意没有洗澡，想着今天隔了一天再洗。”付先生今天下午特意到医院皮肤科挂号就诊，他坦言，之所以减少洗澡的次数，皆因他的手部、额头，甚至身上都出现了皲裂和掉皮的情况。

“这是我第一次出现这种情况，最主要是前几天比较冷，家里开了暖气，把门窗都关了，连续吹了两天暖气后身上就特别干，干到开裂，而且还会有点痒和痛。”付先生说道。

医生科普：洗澡需注意水温、时间和沐浴液PH值

那么冬季是否不能天天洗澡呢？对此，佛山市妇幼保健院皮肤科主任蔡艳桃认为，冬季空气干冷，不少街坊都会遇到干燥瘙痒、皮肤屏障受损的情况，但具体要不要每日洗澡，还是要因人而异。

“例如老年人、干性皮肤人群、皮肤比较容易过敏人群，可以适当减少洗澡的频率；而油性皮肤人群、运动多出汗多的人群、以及长期在闷热环境中工作的人群，还是要每天洗澡。”蔡艳桃主任说道。

蔡艳桃主任介绍，市民在冬季洗澡前，可以先提高室内温度，调控好水温再开始洗澡。皮肤娇嫩、敏感的人群水温不宜超过38℃，年长者因为对温度的感知能力会下降，因此能适当调高水温，但建议不要超过40℃。

“洗头和洗澡最好分开进行，洗澡时间建议不要超过10分钟，在5分钟内完成即可。”蔡艳桃主任表示，“冬季不建议用香皂，应该用一些PH值偏酸性的，如PH值在5.5-6.5之间的沐浴液，或者用清水冲一冲也行，着重清洗前胸、后背、腋下以及私密部位，其余的四肢、腹部简单带过即可。”

医生支招：护肤应及时涂抹身体乳 认准成分表

蔡艳桃主任指出，冬季护肤最关键的是涂抹身体乳。通常需要在洗完澡之后，3-5分钟内把水分擦干，然后立刻涂抹身体乳或者保湿霜来锁住水分，在剂型上可以选择润肤霜或者润肤油。

“选用保湿乳霜时，要关注成分表，首先要排除有添加香料的，建议选择含有透明质酸、甘油、尿素这些成分的产品，其吸水性比较强，保湿成分也比较好。”

针对皮肤特别干燥的人群，还可以选择使用润肤油，但蔡艳桃主任表示，不建议直接涂抹纯油类的产品。“最好还是选用提纯过的，未经提纯的纯油产品含有油酸，容易使皮肤变得更干燥。”

图文|佛山市新闻传媒中心记者 罗敏妍

视频|佛山市新闻传媒中心记者 叶亿强