2024南海桂城三山环岛半程马拉松暨佛山三龙湾健康跑将于12月1日7时30分在文翰湖公园鸣枪起跑。本次活动由佛山中德工业服务区管理委员会南海片区建设局、佛山市南海区文化广电旅游体育局、佛山市南海区桂城街道办事处主办，由佛山市新闻传媒中心承办。

作为一场集竞技、文化、经济于一体的综合性活动，本次半马将展现跑友们的速度与激情。本地跑友自发组织的碧水蓝天跑团，本次有37人成功报名参加活动。马怀喜是其中之一。跑龄7年多的他，对于本次参赛信心满满。“目标是突破一公里6分钟，争取2小时内跑完全程。”

祖籍山东的马怀喜高大威猛，身材健硕。作为一家外资企业的高管，7年前，因缺乏锻炼、饮食不节制，他可是170多斤的“大胖个”,甚至出现重度脂肪肝，身体亮起了红灯。

那时，马怀喜决心作出改变，于是选择自己喜欢的跑步。从最初的在小区里跑，再沿着城市街道、东平水道河堤跑，马怀喜发现，身体悄然发生着变化。“通过跑步整个人精神状态，包括体能，感觉轻松很多。”

2020年，马怀喜加入碧水蓝天跑团，开启了更加“疯狂”的奔跑模式。“跑团成员都来自碧桂花城和万科水晶城两个小区，跑友经常在河岸上跑步，一来二去大家都熟了，于是大家组建了一个群，组成跑友团。” 马怀喜表示，跑团成员有公务员、医生、教师、企业老板、创业青年、大学生等，年龄最大的70多岁。大家聚在一起，以跑会友。队员从原来的10多人，发展到现在的60多人。

跑1公里容易，3公里不难，5公里、10公里，再到21.0975公里的半程马拉松，需要经过重重考验，不断突破，身体机能和毅力同样重要。这个跑团的跑友水平不同，队友们就互助友爱，处处体现温情。

“有些跑友开始跑得不快，有经验的跑友就会尽力教，哪怕跑很慢，团友也会陪我们一起跑，大家很纯粹，氛围十分好。” 马怀喜赞叹道。

加入跑团四年多来，他跑步总里程达到7000多公里，体重从175斤减到152斤，并且保持稳定，身体小毛病也消失了。

跑步，让人收获了健康的体魄，也收获了快乐。“到底是你通过身体改变了灵魂，还是灵魂改变了身体。这句话我理解还挺深的”。马怀喜坦言，通过跑步，他领悟了这句话的真谛，不管干什么都有目标，充满了信心、充满了斗志。

在跑步中欣赏灵动的城市风光，是一番别有意境的感觉。对此，马怀喜感受特别深刻。“跑团每周末早上都会沿着东平水道，从佛陈桥跑到平胜桥来回折返，或者从奇龙大桥到东平桥再到佛陈桥，你可以欣赏到城市美景，在晨光下越发美妙。在这当中，我发现越来越爱佛山这座城市。也正因为这里的活力，吸引了更多年轻人选择佛山留在佛山。”

从爱好变成了习惯。现在，马怀喜每到一个城市出差，都会随身携带一双跑鞋，用脚步丈量所到城市的脉动。对于即将到来的三山环岛半程马拉松，他说，要好好欣赏“她”的美。

文、图、视频 | 佛山市新闻传媒中心记者陆佩兰