炎炎夏日究竟有多可怕？出门5分钟，流汗2小时，要去到哪里才能清凉避暑呢？你会选择室内空调房，还是室外天然“空调呢”？

图书馆几乎满座

炎炎夏日，室外温度飙升，图书馆成为了避暑好去处。7月30日下午，在佛山市图书馆借阅区内，几乎坐满了看书的人，其中，学生成为了“主力军”。

大三的陈同学，特地约上朋友一起，到图书馆自习，她就认为，除了可以享受安静的环境外，还可以蹭空调，非常舒服。

室内运动受欢迎

除了在图书馆蹭空调，商场、超市等更是热门选择。例如在禅城同心荟商业广场，一家大小逛街玩耍，而且有空调的地方做运动，就相对没有这么热，小朋友也更愿意“动起来”。

市民徐女士说：“家里小朋友在一个地方待不住，像商场这里有攀岩、游乐场也有波波池，比较凉快一些，假期也会选择去游泳池、亲子乐园玩水避暑。”

天然“空调”降温

室内有空调降温，而室外也有天然“空调”！在禅城垂虹路，路两边的大树枝繁叶茂，景色宜人，满眼翠绿让燥热的心平静下来，漫步其中，令人感到十分惬意！

而位于东平河畔的佛山新城滨河景观带长达8公里，在早晨或者傍晚，漫步于绿道之中，不仅可以欣赏靓丽的风景，还可以与梅花鹿等小动物近距离互动，探寻“绿野仙踪”。

最受欢迎的消暑活动怎么能离开水呢，这里的水上乐园设有沙滩、泳池等水上游乐设施，已成为公园内夏季人气最高的地方。

预防中暑有妙招

对此，佛山市第二人民医院急诊科医师包利维就提醒，夏季气温高湿度高，正是最容易出现中暑症状的时候。如果出现大量出汗，感到头晕、眼花、无力、恶心呕吐等症状时，可能就已经中暑了。“一旦发现有人中暑，要先把患者搬到阴凉地方，及时通风，及时补充水分，例如淡盐水、温开水，小口细饮。另外，要及时降温，可以选择用冰袋、电风扇等。”包利维医生指出，如果出现重症中暑，表现为头晕、脉搏加快、血压下降，甚至昏迷时，应及时拨打120。

医生也强调，在高温天气下外出，要注意防暑防晒，保持充足的水分摄入，以免中暑，在午后尽量避免长时间户外活动，选择早晚气温相对较低的时段出行。室内空调虽凉快，但要避免温差过大，预防中暑。

图文 | 佛山市新闻传媒中心记者 张世玉

视频 | 佛山市新闻传媒中心记者 文桥