放假期间，可能很多带娃的家长都会有这样的体会，由于平时忙于工作或者家务，电子产品不仅为孩子们提供了娱乐，还成为了他们的“电子保姆”，孩子对手机似乎形成了依赖，沉迷其中，甚至吃饭都要捧着手机，拿得起、放不下。长时间面对电子产品，不仅影响孩子视力、破坏孩子注意力，还会使孩子活动量减少，不利于身体健康等等，教育孩子太累、工作太忙，都不该是我们把孩子扔给手机的理由。

电子产品使用 科学有度

汪先生的两个儿子分别就读七年级和四年级，平时在家里孩子们都会安排好自己的学习时间，一周大概有2小时可以使用电子产品，由他们自己自由分配。

南海中心小学四年级学生汪子博 ：我一般做完作业之后，会留给自己15到30分钟看手机的时间，会看科学类的、科技类的、还有搞笑类的。我觉得手机确实能给我们带来快乐。但是只是一时的快乐。比起玩手机。我觉得学习带给我的快乐更多一点。

汪先生表示，要想孩子做到自觉自律，首先自己要以身作则，在孩子面前做好榜样，在家里尽量减少对电子产品的使用。

“我之前回家也是捧着手机，后来和太太一块互相提醒，平时在家不要去看娱乐网站、小视频那种泛娱乐化的东西，多陪伴孩子，让孩子看到我在干什么。”汪先生说道。

如果实在有电子作业，汪先生和家人就会选择陪着小朋友一起完成，这样既可以提高孩子完成作业的效率，也能控制好孩子使用电子产品的周期和时间段。汪先生认为“堵不如疏”，让孩子在对电子产品感兴趣的时候，和他进行交流、疏导他，把电子产品带给孩子的某些信息转化成一些新的注意点。

有心理咨询师表示，关于使用电子产品的问题，父母不能“一刀切”，要多倾听孩子的心声，与其天天指责孩子玩手机，不如和孩子共同协商电子产品的使用规则、引导孩子浏览更优质的内容，更重要的是培养孩子多方面的兴趣，转移对电子产品的注意力。

佛山市黄手绢心理咨询服务中心心理咨询师 陈燕萍：在家里我们可以准备多一点的家庭游戏，比如桌游或者户外运动：跑步、爬山、野餐或者家庭聚会等，培养多点的健康的兴趣爱好，让小朋友的选择更多。他们在这过程中，会获得很多的成就感、愉悦感，在家庭中有归属感，而不会因为不快乐、不开心去网络里寻找这种归属感以及认同感。

文图/佛山市新闻传媒中心记者 钟嘉慧

视频/佛山市新闻传媒中心记者 文桥