近日，三水区中小学生陆续完成期末考，开启寒假模式。寒假里没有了学校的学习氛围，没有了老师的严格管教，部分学生会产生松懈心理。那么，小学、初中生可以怎样用好寒假，面临小升初、初升高的学生如何合理规划假期时间？作为家长，又应该怎样做到有效陪伴，陪孩子共同度过一个愉快、充实的假期？

1月18日，三水区西南中学初一学生费梓涵在图书馆安静看书。

1月18日，记者采访了三水两位资深教师，为广大学生、家长群体支招如何过好寒假。

三水中学附属初中教师 陈敏娟：

建议初升高学生每天坚持长跑

陈敏娟。

初中生应该如何过好寒假？

首先要规律作息。让身体保持一定的状态，才有可能做一些意义的事情。假期里，初中生要避免沉迷网络，否则将严重影响休息时间。寒假恰逢春节，学生可以与家人一起为春节做一些准备，从中体验民俗传统，比如参加大扫除、贴春联、逛花街等。春节期间还可以陪同家人探亲访友或短途游玩，从中感受传统节日的氛围。寒假期间，学生们要多关注时事新闻，也可以参加一些志愿活动，从中体察社会民生。

对于初升高的学生而言，当下的寒假十分关键，不能把学习丢下。寒假生活应该将家庭生活、社会生活与学习结合在一起。

学习方面，我建议初三学生每天坚持长跑，除了为下学期体育中考做准备外，也可以让自己每天充满活力，以应付这个寒假的学业负担。

在开始学习前，我建议学生根据老师们提供的指引，对各科目做出有效规划，包括月计划、周计划、日计划，做到每天、每事有目标。当每件事情的目标达成、每天的目标达成，自然会对自己的学习越来越有信心。

1月18日，在三水区图书馆，家长正在辅导小孩做数学作业。

寒假不建议同学们盲目刷题，而要根据各科目的本质、特点做有效梳理。比如，理科的学习最根本的还是要回归课本，要清晰理解每一个概念，理清逻辑关系、因果关系等。

此外，同学们可以利用这个寒假进行广泛阅读，进一步提高阅读能力。这对各科的应试能力都会有积极影响。

寒假是较长的一段亲子时光，父母要做一些有效的陪伴。首先，要减少家庭内耗，对某些问题，大家要约定一些原则，避免争吵。例如，手机等电子产品的使用时间和规则。

其次，建议父母亲和孩子之间可以相互进行一些有效分享。父母可以通过讲述新闻、见闻，来跟孩子分享相关的社会经验、人生阅历、社会洞察等，孩子可以跟父母亲分享时尚潮流、最新科技、奇闻趣谈等。在相互的交流中，亲子可以体察各自的感情与思想，促进交流、增进情感。

西南街道北江小学教师 刘萍：

家长从细节入手做到高质量陪伴

刘萍。

寒假已来，小学生可以怎样过一个充实的假期？

一是合理规划，设计假期。假期是自我成长最好的时光，最首要的就是制定好假期规划，选准目标，合理安排时间，分解完成。同学们的假期规划可以设计成一目了然的表格，也可以设计为枝繁叶茂的“成长树”，对照规划严格要求自己，让进步每天“看得见”。

二是徜徉经典，品味书香。假期是开展大量阅读的最佳时期。同学们要选择自己感兴趣的经典书目、有计划地阅读，边阅读边思考边批注，及时与家人、同学分享读书收获，交流阅读感受。同时，可以诵读大量经典诗文，熟读成诵，在琅琅书声中开启每一个崭新的黎明。

寒假来临，不少学生选择在三水区图书馆阅读、观看视频学习等，享受快乐时光。

三是关心身边人、身边事。做社会发展的观察员。假期里，家长可以带领孩子走亲访友、走进集贸市场或超市、参观旅游景点等，让孩子通过耳濡目染，感受社会的“烟火气”、祖国和家乡的发展变化，帮助孩子确立正确的世界观、人生观、价值观。期间，家长要善于与孩子进行良性互动，积极、认真地回答孩子提出来的问题，并与孩子一同探讨其中的内在关系、逻辑与根本原因，进一步延伸孩子的思考能力、判断能力、认知能力和交流能力。

四是借创意“拓展”年味儿。春节前，同学们可以和家人进行一次大扫除，感受窗明几净的快乐；或写一副春联、剪几朵窗花、编几个中国结，一起把家布置得年味儿十足。同学们还可以设计年夜饭菜单，和家长一起做年夜饭，用文字和视频记录下一个个美好、温馨时刻。

针对面临小升初的学生，在这个寒假要尽量保证规律的作息时间，回顾过去一学期的学习生活，总结自身优势与短板。家长可以与孩子共同制定寒假规划，并制定具体可行的行动计划，通过切实努力来完成这些目标。

此外，六年级的同学可以找一位自己喜欢的榜样人物，可以是朋友、亲戚、邻居、身边的大学生等，做一次访谈，了解他们成长的经历、成功的原因，了解其职业的特点、奋斗的梦想，找到自己的最好参照，确定奋斗的梦想，用实际行动激励自己，立志进取。

到了寒假，孩子可自由支配的时间多了，待在家的时间长了，建议家长利用这个难得的假期，多陪陪孩子。优秀的孩子，都是父母“陪”出来的。父母如何陪伴，深刻影响着孩子的未来。

寒假来临，不少学生来到图书馆看书，享受惬意生活。

这个假期，如何给孩子高质量地陪伴？

我建议，家长可以陪孩子一起享受阅读的时光，创造更多沟通交流机会。陪孩子一起运动，帮助孩子更好成长和发展自己的技能，培养孩子热爱体育运动的习惯。陪孩子一起出门看看，帮助孩子开阔视野，助力激发兴趣爱好。陪孩子回家看看老人长辈，培养孩子尊老的好品质。陪孩子一起做个学年计划，帮助孩子明确目标、分解任务清单，做到劳逸结合。

陪伴是对孩子最好的教育，教育不过是以不同的方式陪伴。父母是孩子天然的老师，父母对孩子的影响，不在于买了多少东西、花了多少钱，而在于是否将爱和陪伴落实到一起读书、聊天、运动等日常细节里。这些看似无足轻重的小事，往往孕育着最伟大的教育。希望所有家长朋友好好珍惜寒假时光，给孩子高质量的陪伴、高质量的爱。

整理/佛山市新闻传媒中心记者何艳纯 通讯员饶甘林、瞿晓英

图/佛山市新闻传媒中心记者赖基润