人们日常生活和工作，都越来越离不开手机、电脑。但长时间敲键盘、玩手机，则可能会引发腕关节或手指活动时疼痛受限，咔咔的弹响声等腱鞘炎的有关症状。

这不，面对一沓需要输入电脑的文件资料，身为公司“国服手速王”的小陈将其包揽，想着能在老板面前露一手。在他光速敲打键盘的时候，手指突然疼痛到失控。这让他不得不停下手头工作，到医院寻求医生朋友的帮助。

南海区第四人民医院手足显微外科主治医师吕廷斌表示，腱鞘炎主要是肌腱与腱鞘之间过度摩擦引起的炎症反应，表现出局部疼痛、压痛、关节活动受限等症状。它是一种很常见的疾病，可发生在不同年龄段、不同人群，长期的抱小孩、做家务、玩手机、打游戏、敲键盘都可能会引发腱鞘炎。

腱鞘炎早发现、早干预、早治疗。吕廷斌谈到，对于早期或病情不严重的腱鞘炎患者，可以通过使用消炎药等方法来缓解疼痛症状，减轻炎症，但最重要的是手腕要得到充分休息。如果仍持续疼痛，可以用局部封闭疗法，就是打“封闭针”，用来消肿止痛；还可以试试针刀治疗、冲击波疗法等。再严重者，那就需要手术治疗。

吕廷斌医生提醒：经常使用电脑手机，尤其要注意预防“三手病”。“三手病”即键盘手、鼠标手、手机手，意为由于拇指或腕部长期、反复、持续运动引起的指、腕损伤。

点击下方视频，预防“三手病”，医生教你几招实用的！

制片/黄春梅 蓝志中 李霞玉

监制/佛山市新闻传媒中心记者 刘凯韬

编导/佛山市新闻传媒中心记者 陈为彬

出演/吕廷斌 佛山市新闻传媒中心记者 刘凯韬 陈为彬

拍摄/佛山市新闻传媒中心记者 陈建烨 张韦奇

剪辑/佛山市新闻传媒中心记者 陈建烨

文/佛山市新闻传媒中心记者 许可可