8月24日晚， “扣好人生第一粒扣子”主题实践活动——与孩子的心灵对话云课堂开讲，围绕“消纳情绪伴我成长”为话题，佛山市妇联邀请了著名主持人、国家二级心理咨询师邱静与观众展开探讨。

情绪是生活中不可避免的一部分，它可以影响人的心理和生理健康，同时也可以影响人的行为和决策，甚至影响人际关系。针对未成年人可能会出现的情绪问题，邱静进行了深入浅出地分析。她为观众介绍了情绪的定义，列举了我们在生活中可能遇到的情绪。

围绕“消纳情绪 伴我成长”为话题，著名主持人、国家二级心理咨询师邱静与观众展开探讨。

“情绪管理的办法有很多，但压抑情绪是最不高明的一种管理办法之一。”邱静表示，难过、惊慌、愤怒……当一个人在某一瞬间承受不了情绪的巨大压力，有可能会丧失理性，本能占据了上风，做出一些不顾后果的事情。

现场，通过丰富的案例让观众了解情绪的奥秘，深刻阐述多种情绪管理的技巧方法，从根源上了解情绪的来源。在学会与自己的情绪和平相处的同时，也要加强亲子沟通，正确培养孩子情绪管理的能力。

“感受产生情绪，如同能量，不能消灭，只能转化。”邱静表示，太多的情绪留在心中，会使我们消耗太多，失去了活力。因此，可以把情绪转化为惊人的生产力和推动力，也可以把情绪转化为语言、声音、运动等，使得情绪疏导出去。“做运动出一身汗，看一部感人的电影哭一顿，都是释放压力情绪的方法。”

活动结束后，观众分享了自己的感受。“情绪管理是家庭教育中孩子与父母需要共同面对的重要课题，家长稳定良好的情绪管理能力是孩子安全感的来源，也是巩固亲子关系的保障。”观众钟云华表示，通过这场活动，更加意识到情绪管理的重要性，获益良多。

围绕“消纳情绪 伴我成长”为话题，著名主持人、国家二级心理咨询师邱静与观众展开探讨。

一直以来，佛山市妇联聚焦关心保护未成年人健康成长，2005年开设“与孩子的心灵对话”品牌项目，结合当下关于孩子成长的热点话题，组织专家、家长及孩子进行多边讨论，多边沟通，搭起家长与孩子互动式的沟通桥梁。目前已开展线下专场活动214场，并通过云课堂形式进行分享，受众人数超百万人次。

经过十多年的探索实践，“与孩子的心灵对话”活动不断完善，从学校走向了社区，从中心城区走进了偏远镇（街道），目前已经成为佛山建设儿童友好城市工作的其中一项重要抓手、开展家庭教育工作的有效载体。该项目先后荣获“全国家庭教育工作创新案例”、“广东省未成年人思想道德建设创新范例”等多个奖项。

文/ 佛山市新闻传媒中心记者 洪晓诗

图/主办方供