7月5日晚，著名歌手李玟去世的消息震惊不少网友。据李玟姐姐透露，李玟于数年前不幸患上抑郁症，于7月2日在家中轻生，经医院抢救无效后去世。什么是抑郁症？抑郁症有哪些症状？抑郁症如何预防？如何与抑郁症患者相处？7月6日，记者采访到高明区新市医院院长兰铮和副院长欧丽琴，教你科学防“抑”。

什么是抑郁症？欧丽琴表示，抑郁症是以显著而持久的心境低落为主要临床特征的一组心境障碍，症状有思维迟缓、认知功能下降、负性认知模式、三无症状、精神运动性迟滞、焦虑、精神病性症状等。

在高明区新市医院，从7月5日起已开设心理门诊专家坐诊服务。佛山市新闻传媒中心记者陈嘉懿摄

需要注意的是，抑郁症的临床表现是持续的，至少要持续两周以上的情绪低落、疲倦、兴趣减退、缺乏愉悦感，甚至是可以伴有早醒、食欲减退、性欲减退、各种各样的疼痛、消化不良等为临床表现的一组症状。如果相关症状持续两周以上，排除其他的躯体疾病或应激反应才能够考虑是一种抑郁症。

如何判断自己是否有抑郁倾向？市民可以在佛山市心理健康服务线上平台，找到抑郁自评测量表，先自我进行抑郁测评。兰铮表示，抑郁自评量表含有20个项目，分为4级评分的自评量表。其特点是使用简便，并能相当直观地反映抑郁患者的主观感受及其在治疗中的变化。主要适用于具有抑郁症状的成年人，包括门诊及住院患者。当然，市民患有严重迟缓症状的抑郁时，还需及时前往专科门诊进行就诊。兰铮表示，抑郁症的确诊，更重要的是与心理医生面对面的访谈。

在高明区新市医院，从7月5日起已开设心理门诊专家坐诊服务，逢周二、三、四出诊，市民可按需前往医院一楼门诊部就诊。接下来，新市医院也将在荷城街道开设心理门诊，旨在通过专业的心理咨询服务，帮助市民缓解压力，疏导不良情绪。

兰铮表示，若出现抑郁情绪，可拨打佛山市第三人民医院开设的心理援助热线0757-82667888，做好精神心理疾病的早期干预。

扫码进入佛山市心理健康服务平台，选择抑郁症测试，可事先了解自身情绪问题。

【关注抑郁症，这些请了解一下】

如果身边有抑郁的人，该怎么和他相处？

第一，不要去要求他。我们的抑郁是很少会开心的，很少想去做一些事情的，这个时候我们可能会说：你可以运动运动；你可以多去走一走；你可以多开心一点；你可以想开一点。大家可以看到，我们似乎在表达关心，但其实这是一种要求，他会收到的是“你对我不满意”。

抑郁症本身对自己是不满意的，其实那些部分他想不想做？他想做，但是他没能力，所以这个时候他会就变得更加的困难，他会对自己更加自责，你说你想让他开心一点，他开心不了；你想让他运动，他做不到，这个部分他的压力就会增加。所以我们身边如果有抑郁的朋友，第一个就是不要求。

第二，尊重。我尊重你不开心，我尊重你什么都不想做，我尊重你现在处于的状态，就这个部分就是对他比较好的。

第三，陪伴。在他旁边静静的陪伴，其实两个人在一起，陪伴是最高的境界，我们不要以为我一定要做事情，一定要跟他说几句话，一定要去逗逗他，让他开心这个才叫好的关系，其实不是，真正好的关系是你陪伴我、我陪伴你。

第四，可以给他一些建议。比如说：我们可不可以去咨询？我们可不可以有些事情跟家人说？或者有什么困难做不到的，我可以替你去做。给他提供一些帮助，这是可以的。最重要的是“不提要求”，这个非常重要。

高明区新市医院心理科门诊挂号方式及出诊时间：

1.挂号方式：现场挂号；

2.门诊出诊时间：上午8：00-12：00，下午2：30-5：00；

3.如因进修、开会等工作安排专家出诊时间会有变动，以当天实际门诊安排为准，如有需要请提前拨打0757-88930881咨询了解。

文/佛山市新闻传媒中心记者陈嘉懿

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