为引导职场女性主动探索压力，学会情绪调适，从而提升自我认知及自我缓解能力，实现自我察觉和成长。3月25日，狮山镇妇女联合会、狮山镇园区产业服务中心在松夏产业社区服务中心开展“乐悦”女性成长赋能小组系列活动之“身心整合-曼陀罗绘画活动”。

狮山开展女性成长赋能小组系列活动。

活动开始，老师向在座的女职工们介绍了曼陀罗绘画的起源和曼陀罗绘画对心理活动的作用和功能。随着舒缓的音乐，在老师的引导下，女职工们进入冥想放松状态，专注地参与到曼陀罗绘画当中，开心的、向往的、甜蜜的都通过画笔、花、石头在小木板上呈现。

大家正在认真地创作曼陀罗绘画。

用小石头、颜料、干花进行装饰。

“我的这个作品是想表现一年四季的情景，绿色代表春天，白色代表冬天……”随后，参与活动的人员分享自己绘制曼陀罗的心得，讲述在创作过程中心理状态逐渐变化的感受。

最后，老师还对每份作品进行了分析，让女职工们进一步了解自己的内心世界。通过判断她们当前的心理状况，帮助其解决、分析当下面临的问题。

老师对每一份作品进行分析。

参与活动的女职工们表示，创作曼陀罗的过程很奇妙，一开始并不知道自己要做什么，想着想着整个人内心就安静了下来，感觉在与自己内心对话，压抑的情绪得到了释放，感受到了不一样的自己。

据悉，“乐悦”女性成长赋能小组系列活动是狮山镇妇联维权站“乐·爱家”主题家庭成长计划的其中一个小组活动，3月的每个周六职场妈妈们都相约完成一场心灵的约会。除了本场“身心整合-曼陀罗绘画”活动之外，此前还开展了“感恩，遇见你”“遇见未知的自己”“人生的七个历程”三节课，让职场妈妈们在活动中成长、探索、蜕变，在重建自我的过程中获得内在的力量，成为更好的自己。
接下来，主办方将会依托社区和园区继续开展形式多样的主题活动，聚焦女性所需所急，为女性提供学习机会，为女性赋能添彩，助力女性绽放“她力量”，不断提升妇女的幸福感，用智慧经营幸福人生，助力美好家庭养成。
文/图 珠江时报全媒体记者 曾雯
通讯员 刘倩文 张洁