佛山日报讯 记者陆雨明 通讯员梁穗湄报道：近日，市民小浩（化名）因过量运动导致横纹肌溶解，被转入佛山市三水中医院重症医学科进行紧急救治；目前已康复出院。医生提醒，市民应避免长时间高强度运动、酒后剧烈运动、高温下持续作业。

3月5日，将近半年未锻炼的小浩重新去健身房锻炼。由于以往有锻炼的习惯，他再次运动时仍按以前的运动量进行锻炼。完成锻炼后，他出现头晕、乏力、恶心等情况，腰痛也逐渐加重、小便呈酱油色。

当日傍晚，小浩前往佛山市中医院三水医院就诊，医生诊断为横纹肌溶解症。由于身体各项指标较差，他被转入重症医学科进行紧急救治，予以大剂量补液，并进行床边血液净化治疗。经过6天的治疗，小浩病情逐渐稳定并转回普通病房，目前已康复出院。

“再次健身时没有循序渐进、控制运动量，是他导致横纹肌溶解的主要原因。”佛山市中医院三水医院重症医学科副主任中医师陈天晓介绍，横纹肌也叫骨骼肌，也就是人们常说的肌肉。肌肉活动越“费劲”或时间越长，损坏就越大；在大重量或长时间的运动下肌肉会出现溶解的情况。

陈天晓表示，横纹肌溶解的典型症状是肌肉疼痛、肌肉无力、出现茶色尿或血尿，这三种症状通常同时出现。需要注意的是，横纹肌溶解多伴有急性肾功能衰竭及代谢紊乱，严重可危及生命。

“过量运动只是导致横纹肌溶解症的原因之一。”佛山中医院三水医院重症医学科主任秦锋周说，导致横纹肌溶解症最常见的三个原因是药物、过量运动和酒精。生活中，横纹肌溶解症常见于酗酒、爱好运动的年轻人，以及长期在高温下作业的工作人员。

日常生活中如何避免横纹肌溶解症？秦锋周表示，市民首先要避免长时间高强度运动，并在日常的锻炼中及时补充水分和电解质，特别是钠、钾离子。同时要注意避免在高温下持续作业，避免饮酒后剧烈运动。他提醒，市民一旦出现横纹肌溶解的相关表现，出现肌肉疼痛并伴有尿色改变时，应及时就医，以免延误病情从而危及生命。