多久剪一次头发合适？烫染发能不能一起上？如何延缓发际线后移？今天是二月二（2月21日），正是“剃龙头”的时候。除了理发，你可知道如何养护头发？今天，广东省中西医结合医院皮肤科副主任医师何斌分享了这些与头发有关的知识。

为了一头乌黑长发，或许有人试过数月不剪头发。在何斌看来，看似无伤大雅实则伤发。“头发过长会使头皮出油增多，引起皮脂代谢紊乱。更严重的是，长时间不剪发，厚重的头发会让发际线处的头发变得稀疏，严重时还会使毛囊受损，形成脱发。”何斌提醒，及时修剪可刺激毛发细胞的新陈代谢，保证营养供给，促进毛发的生长，从而使发丝保持健康亮丽的状态。如果想留长发，建议每月修剪一次。一般来说，头发最久3个月就必须修剪一次。更重要的是，适时理发尝试不同发型、调整分线，可一定程度延缓发际线后移。

头发出油问题又该如何应对？通常情况下，头发出油的来源有六个。一是过度摄入高油脂高蛋白或辛辣刺激、甜品类食物；二是作息紊乱经常熬夜；三是精神压力较大长期处于焦虑紧张状态；四是过度频繁清洁头发；五是护发产品使用不当；六是过度使用发胶、喷雾等定型产品。

对此，何斌建议，通过摄入新鲜水果蔬菜、易消化且脂肪含量少的食物，适当更换洗发水以及调解生活作息和头部按摩等方式应对。干性发质人群建议使用专用洗发水，每周只洗1~2次头。洗发后，涂抹头油或发脂等油性护理液加以保护，尽量不要用吹风机吹头。此外，梳头、做发型不要用力拉头发，以免拉断或拉掉头发。

为了保护头发，何斌建议烫染要分开。“烫发之后立刻染发，会对头发造成很大的伤害，就算为头发做再多的护理也于事无补。”何斌建议，染发后四周再进行烫发；烫发后3-10天才可染发，2周后染发更佳。

与此同时，为了让发质在染后保持最佳状态，可在染发前一周进行1~2次护发处理，尤其是原来就有受损的发质。通过染前护发，可以平衡头皮的微酸性，增加毛鳞片的保护作用，最大程度降低染发膏对发丝的刺激。

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二月二龙抬头说法由来

“二月二”能成为节日，与古代中国的农耕社会特性相关。农历二月初，古代有春社及土地神生日，人们去社庙祭祀、饮酒、敲鼓。随着社会的发展演变，“二月二”逐渐与龙发生关联。元人熊梦祥《析津志》中已有“二月二日，谓之龙抬头”这个说法，人们表达对龙的礼敬，意在祈求丰收。

佛山科学技术学院人文与教育学院副研究员谢中元分享，“龙抬头”其实是一种时节天象，源于古人对天文的观测与想象。古人将黄道附近的星象划分为二十八组，又称“二十八宿”，按东西南北方向分为四大组，即“四象”——东方苍龙、西方白虎、南方朱雀、北方玄武。东方的七个宿分别为角、亢、氐、房、心、尾、箕，组成一个龙的形象。农历二月初二前后，苍龙七宿在东方地平线上渐渐上升，龙首角宿首先露出，古人将之形象地称为“龙抬头”，意味着农耕季节到来。由此，人们祭祀“龙神”求雨，以防春旱，这属于利用天文指导农事的一个范例。

佛山地区也有与“二月二，龙抬头”相关的习俗。一些市民选择在这一天理发，代表着“理发去旧”，亦即“二月二剃龙头，一年都有精神头”。农历二月初二是春社日，佛山一些乡村会操办社神（即土地神）祭祀活动，以祈求地润万物、五谷丰登。比如，叠滘老土地庙和东约土地庙香火鼎盛，居民自发凑钱办酒席请客，一些老板买来烧猪赞助土地诞乡宴，叠南陈丰村迎来“舞狮相会”。桂城东约村会举办“抢炮头”活动，庆祝土地诞。

文/珠江时报全媒体记者 周钊泷