同学们在家上网课

容易受到家庭环境或网络干扰

难以进入学习状态导致效率下降

容易产生烦躁和低落的情绪

那要怎么缓解呢？

今天支你几招

调适情绪、高效学习！

统筹 | 严瑾

海报 | 黄珂展、黄昭贤