人体内一直进行着新陈代谢，这过程中会产生热量，而热量需要散发。产热和散热保持着动态平衡，使人保持相对稳定的体温。一般一天之内，体温的波动上下不会超过1℃。

正常情况下，脉搏数（脉率）与心脏搏动的次数（心率）一致；脉搏的节律（脉律）与心脏搏动的节律（心律）一致。通过检查脉搏就可以了解心脏搏动的情况。病理状态下，脉率、脉律与心率、心律可以不一致。此外年龄越小，脉率越快。

测量脉搏，可以用触诊法或脉搏描记法。触诊法常选用浅表的大动脉，最方便和常用的是靠拇指侧手腕处的桡动脉。测量时，准备有秒针的表。先让受测者休息片刻，情绪保持安静。酒后，刚喝过热水，以及情绪激动、刚结束体育运动时，测量的准确性都会受到影响。剧烈运动后应休息20分钟后再测。

检查桡动脉脉搏时，受测者可以坐着或躺着，手掌面（即物心）朝上，腕部伸直。检查者测量脉搏时应该用食指、中指、无名指并排按在动脉上，压力大小以能摸到脉搏跳动为准，每次要测量1分钟。正常脉搏节律规则，搏动力量均匀，手指按下时有弹性感。一般情况下，体温每升高1℃，脉搏增快10次～20次。发现脉率增快或减慢，脉搏的节律不齐时，要及时诊治。

测量体温常用3个部位：腋下（腋温）、舌下（口温）和直肠（肛温），3个部位测得的体温数值略有不同。使用最多的是测量腋温。

测体温时，要先用棉花蘸70%酒精擦拭消毒，并把体温计上的水银柱甩到35.0℃以下再用。测腋下温度时，要先用干毛巾擦去腋窝的汗，再把体温计有水银的一头放入腋窝中央，紧贴皮肤，嘱咐受测者屈臂过胸，夹紧体温计，10分钟后取出读数。如果受测者不能配合，应请别人协助夹紧上臂。

看体温计数字时，应横持体温计缓慢转动，取水平线位置观察水银柱所示温度刻度。体温计用完以后，要用75%的酒精消毒。

健康人的（腋窝）体温是在36.0℃～37.0℃之间，超出这个范围就是发烧。38.0℃以下是低烧，39.0℃以上是高烧。

文/佛山市健康教育与促进中心 佛卫宣