许多家长反映，自己孩子常常“输不起”。

孩子和朋友、家人玩游戏的过程中，因为输了几次，就大发脾气或者一输了就会哭；孩子会给身边的“优秀”的人“挑刺”，甚至中伤他人导致人际关系的恶化；孩子因学习成绩不如他人，而自卑气馁，或者焦虑急躁，甚至慢慢开始厌学。

成年人尚且都在学习如何去面对输赢，更何况是孩子呢？

作为父母如果能够及时发现自己的孩子有这种表现的话，那就要重视起来。佛山市同济小学专职心理老师王晓雅表示，家长应该给孩子及时的引导，让他们学会面对失败，从失败中总结教训，同时保持一颗平常心，不要过分看重得失。

 王晓雅：佛山市同济小学专职心理老师；全国心理咨询师、广东省心理协会成员；禅城区首批心理健康教育指导中心骨干教师、禅城区心理骨干小组成员；曾获“心理健康教育工作先进实验教师”称号。

“输不起”是逃避现实、维护自尊的表现

“‘输’的确不是什么让人愉悦的事情，但为什么有人能够风清云淡，有的人就‘斤斤计较’？”王晓雅认为，其中一个很重要的心理原因是，输不起的人，往往都会认为“我不能输，一旦输了，我的自我价值就没有了。”这就是以结果论英雄。

面对孩子的“输不起”，家长们反应不一。

一部分家长以安抚幼儿的消极情绪为首要目标，要么退让，要么妥协。还有一部分家长，无论幼儿如何哭闹，坚持维护既定结果，且拒绝与孩子重新竞赛。

其实，遇到这种情况，家长首先要分析孩子为什么“输不起”。事实上，这常常由于幼儿对自身期待过高，而出现这种情况与家庭教养关系很大。

同济小学学生在进行运球比赛。/校方供图

很多家庭事事以幼儿为中心，这使得幼儿习惯了成为他人关注，不自觉提升了对自我的理想期待。同时，一些家长在鼓励幼儿时脱离实际，比如对幼儿说“你一定能成功”，而不是“只要你努力，就很可能成功”，这也无形中导致了幼儿与自我期待不符。

其次，家长要重视和分析孩子“输不起”后的表现。孩子输了就不玩了，是一种逃避现实、维护自尊的办法。王晓雅进一步分析，“输不起”的孩子会觉得“失败”或者“比其他人失败”是一件无法接受的事情。他们没有能力关注到在过程中自己的闪光点、自己的付出，没有办法感受到在自己努力的过程中所收获到的美好的东西，一旦只关注结果，就很容易出现“输不起”的现象了。

无论幼儿有何种表现，家长都不能让幼儿“输不起”的现象持续下去。因为，“输不起”说明幼儿的理想自我与现实自我之间的差距没能缩小，幼儿还处于低自尊与焦虑状态。长期的低自尊状态对幼儿的心理健康与社会适应不利。

让“我输不起”变成“我能做到”

王晓雅指出，在孩子失败的时候，家长往往可能会忽略一个重点：指出孩子不足的目的，不是仅仅为了让孩子知道自己不足，更不是用来发泄情绪的。而是让孩子知道，重要的是能好好面对自己的不足并着手落实去改。

因此，家长首先应该通过对话引导孩子认清理想期待与现实自我之间的关系，并帮助他们学会自我调节。需要注意的是，家长要端正孩子的理想期待，而不是降低他们的理想期待。

蓓蕾幼儿园开展足球比赛。/园方供图

同时，家长要鼓励孩子接受自我能力不足带来的结果，并强调努力可能带来的变化，以及失败可能带来的学习空间。

当孩子正在完成一件事情的时候，家长需要不时予以恰当的鼓励及认可，如孩子正在写作业，家长可以说“妈妈/爸爸看到你在自觉写作业，真不错”来认可孩子的自觉；看到孩子在阅读，家长可以认可孩子的认真；孩子主动要求帮忙做家务，家长可以认可孩子对家庭的责任心等。要以退为进，用“品质”代替“能力”。弱化对“能力”的看重，强化对“品质”的培养。在孩子赢的时候，要让其明白这是他自己努力的结果，不要笼统地夸孩子“你真聪明”“你真棒”。

家长还可以在孩子情绪稳定时，通过与之商议确立分阶段发展目标。例如，在玩棋类等竞赛性游戏时，家长可以与孩子商定“一日三弈”，讨论确定拟赢次数，初期阶段目标不要定得太高，后续随着棋艺提高逐步提高期待。

总之，孩子“输不起”是自尊降低后自我调节启动的表现，家长要帮助其学会用正确的方法自我调节，维护自尊，从“输不起”转变为“输得起”和“敢于输”。

家长放松心态，不滋养攀比压力

有时候孩子看重输赢，只是因为不想让家长失望。“家长介意，紧张，攀比的心态会加深孩子的内疚和愤怒情绪。”王晓雅指出，另外比赛时家长喜欢拿孩子和别人比较，希望以此来培养孩子的竞争意识和好胜心。但事实是，除了徒增孩子的焦虑和压力外，没有任何作用。

因此，无论孩子输赢，父母都应该给予孩子正向的情绪反馈，赢的时候除了奖励，也要提醒孩子再接再厉。输的时候，帮助孩子调整情绪，坦然面对失败，而且只要有进步，就不要气馁。父母要用言行让孩子知道，无论输赢，父母都会一直爱着你，支持你，帮助你。

惠景中学校运会现场。/校方供图

工作中复盘能帮助总结经验，完善工作，对于孩子来说比赛也一样。孩子如果全力以赴，还是失败了，家长要允许孩子表达悲伤、失落等负面情绪。等待孩子心情稳定后，帮助孩子分析失败原因，总结经验。学会思考，找到与对手的差距，并鼓励孩子努力完善不足，从而获得成功。

每个人都有他擅长和不擅长的事情，有特长或有自己兴趣爱好的孩子会拥有更好的自信心和自强的信念，自我的驱动力会更强，遇到挫折和失败，也会更加的乐观和勇敢。找到孩子的兴趣或者培养孩子一项特长，当他在自己擅长的领域比赛时，他们赢的概率更大，就算输了，他们都能够迅速调整好自己的状态，找到努力的方向。

文/佛山日报记者周文琪