7月25日，南海区发布高温红色预警信号。受副热带高压持续控制和降雨较少的共同影响下，南海区高温炎热天气持续，未来10天最高气温介乎37℃～38℃，且25日至27日局部最高气温或达39℃。

在39℃桑拿天的“高烤”之下，丹灶户外工作者仍顶着高温、背着烈阳，依然坚守岗位，脚踏热浪奋战在“热气腾腾”的道路一线，用辛勤的汗水默默在岗，他们就是不服“暑”的户外工作者，坚持为城市的建设发展贡献自己一份力量。同时，丹灶镇相关部门和单位也为户外工作人员送上了送清凉、防暑“套餐”，为他们送去夏日的清凉与关爱。

39℃高温下户外工作者的“用户真实体验”

从事投递行业5年的小兵（化名），负责丹灶镇丹灶城区快递收派件。每天早上他7点到达公司工作持续到晚上21点半快递装车，午饭期间可稍作休息，又继续投入一天繁忙的工作当中。

“如果有客人下单寄急件，也要第一时间前往收件，避免耽误了顾客的时间。”下午16点，小兵身穿工作服已经浸透了汗渍还微微泛着盐渍的白色，额头上大颗汗珠仍不断往外渗透。他深吸一口气，撸起工作服的短袖至肩部，露出渐变色棕色而肌肉发达的手臂，将50斤的快件从快递车搬下，快速地进行打包整理。

“今年的温度比往年高，衣服干了湿、湿了干，每天都渍满了盐分。”小兵说，这是自己的工作，多喝水补充水分克服困难和炎热，必要时候也会适当休息，跟客人提前沟通说明情况，在顾客的允许下再安排投取快递。

试问39℃高温下，户外工作者的衣服需要多长时间被汗液浸湿？黄志崧用实际的“用户体验”回答：3分钟。丹灶镇综合行政执法办机动（战训）中队执法组长黄志崧一如往常地骑着巡逻车外业执勤，高温的地面和头顶骄阳，迎面吹来的暖风弥漫着热气，让人仿佛置身于“蒸煮之间”。

执法人员清理违法摆放的广告牌

“今年带上了冰袖，又能防晒也有点降温作用，每天必备的‘防暑神器’。”黄志崧说，今年户外作业明显感受到皮肤灼热感，不带冰袖不行了。“巡查期间多补充水分和调整外出工作时间，确保工作顺利推进的同时避免中暑的可能。”黄志崧说，目前已经调整工作时间，执法人员外业时间安排在早上，内业则安排在下午。

烈日下，交警、市政、建筑工人、外卖人员等等无数无数户外高温工作者面对“烤”验，毫不退缩，他们挥汗如雨，在自己岗位上奋力工作，全力保障着丹灶这座城市生产和生活秩序。

多个“清凉之举”为户外工作者送“凉意”

高温酷暑天气持续，给一线职工带来严峻“烤”验，丹灶镇相关部门、单位开展“送清凉”活动，一批批消暑、防暑等慰问品送到奋战在工作一线的职工手中，为他们送去清凉和关爱。

近日，南海区总工会、丹灶镇总工会开展“夏日送清凉”，为酷暑天气下仍坚守岗位的一线职工送去清凉饮品。丹灶镇总工会还将持续深入镇内20家企业，向一线职工开展“送清凉”慰问，计划送出清凉饮料1300多箱。

同时，丹灶镇总工会向企业宣传高温天气劳动保护知识，了解高温岗位职工劳动防护措施情况，督促企业落实高温津贴发放、凉茶和饮用水供应、防暑降温措施落实等工作，保障高温作业一线职工的职业安全与身体健康。

志愿者为环卫工人送上消暑凉茶和食物

在丹灶团委的统筹安排下，文化广场志愿v站和金宁广场志愿v站分别开展送清凉活动，由志愿者携手大学生为上街为环卫工人、公交车司机等户外工作者送上凉茶和消暑食物，通过爱心接力和传递等方式，让社会各界更多爱心人士关注那些坚守、服务在一线的户外工作者，尊重和理解他们的辛勤劳动，珍惜他们的劳动成果。

骄阳之下，“送清凉”不仅仅是关爱举措，更是体现在每一次及时而高效的行动之中。由于高温天气下用电负荷增加，丹灶镇部分区域在中午和夜间出现跳匝现象，丹灶镇供电所收到反馈后第一时间安排工作人员到场排查问题，短时间内快速恢复用电，确保居民能尽快通电消除暑气。

丹灶镇供电所工作人员检修排查电压

“镇供电所值班人员增加至6人，采取24小时值班制度定期排查负荷线路和设备开关，采取了分负荷、换大开关、线径等方式减少跳匝的可能发生。”丹灶供电所配电运维二班班长薛一鸣说。

中暑和热射病如何区分和防御？医生来支招

高温热浪之下，户外工作者也因高温天气、户外作业出现了中暑现象，更有甚者出现“热射病”的情况。如何区别中暑和热射病？它们之间又有什么关系？日常工作生活中如何防御和避免呢？记者采访了南海区第八人民医院急诊科主任邹志强，进行专业分析和提出应急处理方法。

邹志强解释：中暑是指在温度或湿度较高、不透风的环境下，因体温调节中枢功能障碍或汗腺功能衰竭，以及水、电解质丢失过多，从而发生的以中枢神经和（或）心血管功能障碍为主要表现的急性疾病。

中暑根据病情严重程度分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑三种类型。而根据发病机制和临床表现不同，重症中暑又可分为热痉挛、热衰竭和热（日）射病（包括劳力性热射病和非劳力型热射病）三种类型。这几种类型，可以在同一患者身上先后发生，或同时发生，常常难以区分。其中以热射病病情最为严重。

一、先兆中暑

暴露于高温环境时，出现大汗、四肢无力、头晕、口渴、头痛、注意力不集中、眼花、耳鸣、动作不协调等伴或不伴体温升高。若脱离高温环境，转移到阴凉的地方，及时通风降温补充冷盐水，短时间就可以恢复。

二、轻度中暑

先兆中暑症状继续加重，体温上升到38摄氏度以上，并且出现皮肤灼热、面色潮红或脱水（如四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等）症状。采用和先兆中暑相同的处理方式，数小时内可恢复。

三、重度中暑

包括热痉挛、热衰竭和热射病三种类型。

邹志强也对重度中暑可能出现对症状进行详细分析，他指出，热痉挛多见于健康青壮年。表现为在高温环境下进行训练时，训练过程中或训练后出现短暂性、间歇发作的肌肉抽动，一般持续时间约3分钟。患者常常无明显的体温升高，可能与大量出汗的情况下，只补充水分、不补充盐分，体内大量缺钠或者过度通气有关。

热衰竭多见于老年人、儿童和慢性疾病的人群。患者出现以血容量不足为特征的一组临床综合征，表现为多汗、疲劳、乏力、眩晕、头痛、判断力下降、恶心和呕吐等。此时患者体温升高，无明显神经系统损伤表现。如不能及时诊治可发展为热射病。

热射病分为劳力型热射病和非劳力型热射病两类。劳力性热射病多见于健康年轻人（如参加体育运动者、训练的官兵），表现为长时间暴露于高温、高湿、无风的环境中，进行高强度训练或重体力劳动一段时间后，出现发热、头痛或忽然晕倒、神志不清等。继而体温迅速升高，达40摄氏度以上，出现谵妄、嗜睡和昏迷。患者可伴有横纹肌溶解、急性肾衰竭、急性肝损害、弥散性血管内凝血（DIC）等多脏器功能衰竭等表现，病情恶化快，病死率极高。

非劳力性热射病常发生于年老、体弱（小孩）和慢病人群，一般发病较慢。刚开始症状不容易发现，1～2天后症状加重，出现神志模糊、谵妄、昏迷等。患者体温高可达40～42摄氏度，直肠温度最高可达46摄氏度，可有心衰、肾衰等表现。

“如果出现上述现象，应该将患者带离高温、高湿环境，转移至通风阴凉处，平卧并去除全身衣物，用凉水喷洒或用湿毛巾擦拭全身，扇风加快蒸发、对流散热，并且第一时间求助周围人士拨打120急救电话。”邹志强说。

高温天气如何防暑降温？

今年夏天气温高，雨水多，暑热夹湿之邪容易侵袭人体。南海八院中医科主任叶伟成提出建议：日常饮食中可适当多喝点汤水，以减轻或祛除上述病邪对人体造成的伤害。

注意事项：上述食材约为3人分量，如人数增多，食材量可适当增多；煲汤时间不宜过长，一小时左右为宜；冬瓜使用时洗净并清理表面绒毛即可，要带皮一起煲，另外，荷叶新鲜为佳（新鲜需焯水后用）；值得注意的是，脾胃虚寒（如时常怕风怕冷，腹痛腹泻）者，不适宜服用本汤。

游泳虽能消暑但需认准正规泳池

游泳消暑选择正规泳池并在教练指导下进行

长达40天的“三伏天”超长高温天气，市民们除了通过避暑防晒适当消暑之外，还会选择游泳消暑，但也提醒家长及学生们若想要消暑降温，须前往正规游泳场馆游泳游泳时要加强对孩子的看管，切勿到江河湖塘等地方野泳，避免意外情况等发生。

丹灶镇泳池汇总一览：

一、丹灶体育中心游泳场

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名称：丹灶体育中心游泳场

地址：佛山市南海区樵丹北路9号

开放时间：早场6:00-9:00；下午场15:30-21:00

价格：

1.门票25元一人（1.2米以上人群，一人一票，凭票进场，陪同者需购票）

2.小童票10元一人（1.2米以下的儿童，一人一票凭票进场，陪同者需购票）

二、泳羽汇体育馆

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名称：泳羽汇体育馆

地址：佛山市南海区丹灶镇良登村樵丹北路17号

开放时间：上午6:30-11:30，下午14:00-22:00

价格：

三、丹灶碧桂园游泳池

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名称：丹灶碧桂园游泳池

门票：业主单次15元，10次138元，30次368元；宾客单次18元

培训类型：启蒙班（4-5岁)、蛙泳、自由泳、提高班

教练联系方式：

德教练18033348603（微信同号）

李教练15876586467（微信同号）

桂丹颐景园游泳池

四、桂丹颐景园游泳池

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名称：桂丹颐景园游泳池

地址：丹灶镇桂丹西路22号桂丹颐景园

联系电话：17388618629

五、东海名都花园游泳池

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名称：东海名都花园游泳池

地址：南海区丹灶镇沙边大道东海名都花园内游泳池

开放时间：15:30-21:00

价格：

1.业主单次15元，30次360元；非业主单次17元，30次380元

2.学员组团报名(5人团购8.5折优惠)

联系电话：苏教练13534588658 (微信同号)

文/图 珠江时报全媒体记者吴玮琛 通讯员 杜嘉雯