进入小学阶段，随着社会意识、理性思维发展，小朋友很看重朋友间的友情，但很不擅长处理友情中的矛盾，其中不懂拒绝别人是其中一个典型的情况。

当朋友提出不合理要求，侵犯到自己的边界，比如说抄作业、或者要求自己不能和其他人来往时，很多小朋友就会感觉到纠结和为难。

佛山市外国语学校专职心理老师汪岑建议家长，当孩子不懂得如何去拒绝别人时，有必要对孩子进行边界教育。要帮助孩子认识到：每个人都有拒绝的权利，善良和懂得拒绝是不冲突的。

汪岑：心理学硕士，佛山市外国语学校专职心理教师。曾获佛山市中小学优秀心理健康教育科研论文评比小学组一等奖、佛山市中小学心理健康学科青年教师教学能力大赛二等奖等奖项；已主持1项区级课题和1项市级课题，并顺利结题；已在国家级、省级期刊发表学术论文13篇。

孩子学会拒绝将可受益终身

“大多数父母都明白一个道理，即孩子最终要走向社会，要在群体中生活。与人分享，才能得到别人的信任、支持和尊重，因此，父母们希望自己的孩子学会与人分享，养成慷慨大方的美德。”汪岑指出，主流家庭教育都是先让孩子学会分享、乐于助人，却很少会在意孩子是不是懂得拒绝，确立自己的边界和原则。

久而久之，孩子可能就不能正确看待自己的需求，分享和助人不但没有让孩子觉得快乐，反而成了心理负担。当家长发现自己的孩子是个“老好人”时，就要注意调整自己的教育方式了。

鸿业小学学生在玩游戏。/校方供图

“任何事情都要讲究一个度，若是轻易承诺了自己无法履行的职责，会带给自己更大的困扰和沟通上的困难，这就需要学会拒绝别人。”汪岑表示，大胆拒绝别人，是相当重要却又不太容易的事情。教会孩子学会拒绝别人，将使孩子受益终生。

让孩子懂得合理拒绝的前提是，孩子生活的环境是允许孩子拒绝的。这需要家长在日常生活中有意识地训练孩子表达自己的想法。首先，在家庭生活中，营造一种平等交流的氛围，不是家长单方面输出要求，也要鼓励孩子表达自己的想法，这也是避免孩子缺乏主见的方式。

孩子要学会的拒绝，是一种经大脑分析思考后的有意识行为，是对人、对事作出的理智判断，它与孩子感情用事、耍脾气，或无端拒绝父母合理的要求是两回事。所以，父母要帮助孩子正确地把握自己的情绪。

佛山市外国语学校举办心理剧大赛。/校方供图

另外，父母还要鼓励孩子独立做事情。孩子已具备独立处理生活中小事情的能力，父母没有必要再包办代替。只有这样，孩子才能从日积月累的亲身体验中积累经验、增长才干，才能有能力对父母或他人的行为做出接受与拒绝的判断。

边界教育让孩子懂得表明态度

在小学低年级阶段，培养孩子礼貌友好的交往品质有助于其后期的社会适应。但有时孩子不会保护好自己，缺乏拒绝他人的勇气和方法，因此有必要对孩子进行边界教育。

“界限感被破坏的孩子很难对别人说不，只能忍气吞声，负面情绪不断积累，最终在沉默中爆发。”汪岑认为，进行边界教育能帮助孩子认识到，即使是最好的朋友之间也是有边界和原则的。保留自己的观点、拒绝、否定等等，这些都是正常的行为。

她建议家长引导孩子表明自己的态度，该拒绝的时候，要有勇气拒绝，维护自己的边界。让孩子学会表明态度、说明原因、提出建议，在不同情景中应用这些方法。

环湖小学举办亲子活动。/校方供图

在家庭生活中，就要培养孩子的边界感，比如尊重孩子隐私，进入孩子房间或拿孩子的东西要经过孩子同意等。明确告诉孩子，你的东西，就算是爸爸妈妈也要得到你的允许才能动，同时进爸爸妈妈的房间或拿爸爸妈妈的东西也要经过爸爸妈妈同意。

另外，爸爸妈妈也要为孩子提供模仿的榜样，比如在生活中，有意识地让孩子看到自己如何合理拒绝别人。

所以，父母要尊重自己的孩子，在许多事情上大胆地放手，让孩子自己去尝试。培养孩子的自信心，家长要经常地鼓励孩子、夸奖孩子，让孩子明白，他和其他的孩子一样都是非常优秀的，他和其他孩子一样是平等的，他们都值得美好的东西。这样一来，孩子就不会因为过于自卑而过分忍让。

“善良不代表没有底线，轻视自己的需求去满足他人的需求是缺乏自尊的表现。每个人都有拒绝的权利，就像其他人有提出要求的权利一样。善良和懂得拒绝是不冲突的。”汪岑表示。

传授礼貌拒绝“小技巧”

许多孩子不懂得表达拒绝，实际上是缺乏拒绝的技巧。那父母就要教会孩子，如何在自己不愿意的时候礼貌地表达拒绝。

首先，父母可以帮助孩子学会做些心理指令。帮助、促使孩子下决心开口，如在心里想：“我认为应该拒绝她的要求”、“没有关系，解释一下，她一定会理解的”等。

然后，父母要教导孩子，自己不愿意答应别人时，可以直接向对方陈述拒绝对方的客观理由，包括自己的状况不允许、社会条件限制等。让孩子学会用商量的语气和别人说话。比如同伴想玩儿自己的玩具，而自己还没有玩儿好，不想借出去时，可以用商量的语气和同伴说：“我还没有玩儿好，过半小时之后再借你玩儿，好吗?”如此，就巧妙地拒绝了对方，避免了一场冲突。

佛山市外国语学校在进行体育游戏。/校方供图

如果孩子害怕直截了当式的拒绝，会使人难堪，伤人面子。父母可以教导孩子采取迂回的战术，主要是善于利用语气的转折：首先温和而坚持，其次绝不会答应，但也不致撕破脸。

孩子是最单纯、善良的，当他了解到自己的一句话、一个举动给同伴带来了不愉快，心里也会感到不是滋味。父母所要做的，就是给孩子解释清楚，他的言行在对方内心产生什么样的感受。当体验到了他人的感受时，孩子也能设身处地地想一想，怎样让对方高高兴兴地接受自己的拒绝。

社会是一个巨大的关系网络，很多情况下，孩子在其中必须与他人共同分享许多权利，不能独占。父母所要做的，就是教会孩子如何平和地、友好地、委婉地、商量地拒绝别人的要求；同时泰然自若地接受他人的拒绝。教孩子学会拒绝，是父母对孩子独立性和自主精神培养的重要举措。

文/佛山日报记者周文琪