6月7日-9日，三水区4000多名高考生将奔赴人生中的重要“大考”。高考考试期间，考生们要做好心态、饮食和防疫等方面的准备，轻松迎接考试，力争一举夺魁。
心态：要怀着“平常心”应对高考
不论是考前、考中，考生的心理调整非常重要。考生在高中三年经历了许多大大小小的考试，高考在即，难免出现情绪上的波动，产生焦虑、紧张情绪。
三水多名资深高三老师表示，高考期间，考生要接纳心理变化，做好自我情绪和心态上的调节。要提升自信心，排除外来的压力和干扰，学会怀着“平常心”来应对高考，明白高考一战不过是人生“一站”。总而言之，要保持心境平和，沉着冷静迎考。
考试期间，考生要做到认真审题，不仅要弄明白题目的条件、内容、范围以及重点，还应注意答题形式，规范答题。为了不影响下一科的考试心情，考完一科后不宜对答案，也不宜谈论题目。
此外，考生在考试期间要注意劳逸结合和饮食卫生，合理安排作息时间。多位备考专家提示，考生考前的饮食不需要额外吃补品或保健品，保持日常的均衡营养即可，清淡饮食为佳。
同时，不要吃从没吃过的食物，尽量少吃含脂肪高的油炸、辛辣或生冷食品，避免因肠胃不适带来身体负担。少喝浓茶、咖啡，可适当运动，保证充足睡眠。
防疫：进考场后自主决定是否戴口罩
疫情之下的高考也是一场防疫“大考”。据了解，三水对所有考生和考务人员进行考前14天健康监测，精准掌握其每天身体状况和活动轨迹。根据要求，6月7日首场考试，考生在需凭考前48小时内新冠病毒核酸检测阴性证明入场。
佛山市招生办公室温馨提示，考生进入考点须佩戴口罩，进入考场就座后，考生可以自主决定是否继续佩戴。在备用隔离考场参加考试的考生，要按照防疫要求全程佩戴口罩。各考点已配备充足的口罩。
除了正确佩戴口罩，考生进考场前测量体温也是必不可少。按照规定，考生进入考点时还要沿体温检测通道，分散有序入场，保持间隔，主动接受考点体温测量。若体温达到或超过37.3℃，须服从考点应急处置安排。考生进入考场前宜用速干手消毒剂进行手消毒或者洗手。
针对走读考生，赴考和离开考点路线应保持学校和居住地“两点一线”往来。
参考：开考15分钟后考生禁止入场
“考生要熟悉考试要求，做好考前准备。”市招生办提醒广大考生，考生考前要及时打印准考证，并仔细阅读准考证上各项说明，记住考试时间、考点地址及考场编号，注意第三天选考科目考场变化，认真核对考场信息。
考生在每天赴考点前一定要细致检查两证（准考证、身份证）是否准备齐全，如果赴考途中发现漏带或丢失证件，请及时向班主任或考点工作人员求助，不要自行折返寻取，以免耽误考试时间。
需要注意的是，开考15分钟后禁止考生进入考点参加当次科目考试（非英语科的外语科目考试开考前15分钟禁止考生进入考场）。
考试结束信号发出后，考生应立即停止答题，在考场内原地等候出场指令。听到离场广播指令后，佩戴口罩，按工作人员引导，保持安全间距、有序错时离场。
6月9日上午、下午各有2科考试，请考生及家长合理安排时间。每半天考两科的考生，原则上第一场考试结束后不离开考点，在指定候考区候考。每半天只有一科的考生听从考点安排有序离开。
2022年广东高考考试安排
考试时间为6月7日、8日、9日共三天
6月7日：
语文9:00-11:30 数学15:00-17:00
6月8日：
物理/历史9:00-10:15 外语15:00-17:00
6月9日：
化学8:30-9:45 地理11：00-12:15
思想政治14:30-15:45 生物学17:00-18:15
文/佛山日报记者何艳纯
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