今年6月6日是第27个全国爱眼日，今年的爱眼日主题是“有远见，不近视，守护‘睛’彩视界，点亮‘光’明未来”。

当下，不管是大人还是孩子，用电脑、玩手机、看电视成为了生活的一部分。青少年的眼健康，已经成为社会各界关注的话题。记者发现，不少孩子戴的镜片加厚了，学校里“小眼镜”越来越多了。是谁“偷”走了孩子的视力？作为家长该如何呵护孩子的视力？在“全国爱眼日”即将到来之际，记者走访了相关专家，为各位家长和青少年支招。

高明区人民医院眼科主任熊义斌正在为一名学生检查眼睛。

电子产品致近视增多

张女士最近有些发愁，因为她上小学的女儿近日查出了近视，成了“小眼镜”。她告诉记者，由于待在家里时间比较长，女儿每天在家里看电视、玩手机时间也随之变长，很难管控。

由于电子产品使用时长大幅上升，户外活动时间大幅下降，导致近视发生率增加。“当前，儿童近视呈现高发化和低龄化的趋势，有的地方6岁以下孩子近视发生率增加不少。”高明区人民医院眼科主任熊义斌表示，学龄前儿童眼睛的视轴较短，角膜弯曲度较大。过度使用电子产品时，眼睛与屏幕的距离较近，长期注视屏幕容易引起视疲劳，导致儿童频繁眨眼并使其视力提前结束远视状态，进而容易发展为近视眼。“很多儿童在眼睛没有完全发育成熟之前已经发展成了高度近视，因为高度近视很容易引起眼底病变，导致视网膜脱离、黄斑变性等，严重的甚至会致盲，比较危险。”

熊义斌强调，近视是不能自愈的，600度以上的高度近视有一部分是病理性近视，是致盲的重要原因，青少年近视治疗最关键的目的是阻止其发展成为高度近视和病理性近视。因此，一旦确诊近视，就应该加以干预。

此外，网上流传近视度数低的孩子佩戴眼镜以后度数加深。其实，这是近视度数的自然发展，不是因为戴眼镜造成的。通过佩戴合适的眼镜延缓这一过程是最简单、最安全有效的方法。

OK镜能控制度数不能根治近视

伴随儿童青少年近视率居高不下，家长对孩子的视力日益重视，近年来OK镜的热度也再次攀升。熊义斌表示，OK镜只能控制度数，并不能根治近视，患者佩戴OK镜前要做好相应检查，确保符合要求，佩戴后也要做好随诊观察。

熊义斌介绍，OK镜形似隐形眼镜，是一种硬性透气性角膜接触镜，需在夜间连续佩戴6-8小时，使角膜中央受挤压而变平坦，并在惯性之下维持整日。

熊义斌分析称，近视与眼轴拉长、曲率异常等密切相关，人在3岁左右角膜曲率达到稳定状态，而眼轴会随着身体发育持续增长，所以对于后天近视，控制度数就是控制眼轴。

“佩戴OK镜是一种可逆的物理矫正，停戴之后假以时日，角膜可回弹至原来的屈光状态。角膜形状改变后会产生‘近视性离焦’效果，在确保中央对焦之外，让周边光线依然成像在视网膜之前，给视网膜释放‘向前调节’的生长信号，从而减缓眼轴增长速度。”熊义斌说。

近些年，OK镜被纳入“三类医疗器械”进行严格管理，进一步明确佩戴指征，并发展出更为完善的验配规范。

熊义斌表示，患者年龄须在8周岁以上，近视一般不能超过600度，散光不大于150度。据了解，佩戴者不能患有眼部或全身性、系统性疾病。验配之前，要做裂隙灯、验光、眼底、眼压、角膜地形图等等一系列检查，如果指征符合且试戴无不良反应，方可定制镜片。配镜之后，家长要遵医嘱及时对镜片、附属用品进行消毒护理，并在佩戴后一天、一周、一个月带孩子复诊，此后每三个月随诊观察，以确保镜片与眼部状态相吻合。

定期进行眼科检查

熊义斌说，很多家长都开始关注孩子的视力问题。但是，家长不要单纯认为孩子的视力问题就仅仅是近视，误认为不看电视、不玩手机就是预防近视、孩子眼睛就没问题了。其实，关注并保护孩子的眼健康，要从定期进行眼科检查开始。

“孩子可能对视力没有足够的认识。”熊义斌建议，家长在孩子出生后要定期到正规医疗机构进行眼部筛查，家长、学校和医院需要共同合作，及早为孩子建立屈光档案，对于儿童常见的眼部疾病，应引起足够的重视，尽早了解。

近视眼常见但不平常，一旦发现孩子有眯眼、歪头及近距视物的表现，家长要及时带孩子到正规医院检查。熊义斌表示，儿童需要从小养成良好的用眼习惯，有意识增加眨眼次数，同时要均衡饮食，多喝水，在做好防护的情况下适当增加户外运动；　眼部有异常情况时需要及时到医院治疗，如果长期置之不理，可能会导致病情加重，引发结膜病变。

值得注意的是，针灸按摩、降度镜宣称能治愈近视、打着高科技的旗号推销治眼神器、眼镜店开“瞎处方”违规兜售保健品……近年来，儿童近视矫正市场乱象丛生。相关专家呼吁，儿童近视防控骗局多，亟待加强整治力度，建议家长带孩子到正规医院眼科就诊和咨询。

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一、 普及白内障手术

重现年轻“视”界

白内障是全球第一位致盲眼病，据中华医学会眼科学分会统计，2020年我国白内障的理论患病人数高达 1.7 亿。

白内障主要是指由老化、遗传、局部营养障碍、免疫与代谢异常，外伤、中毒、辐射等原因造成晶状体代谢紊乱，导致晶状体蛋白质变性发生混浊的眼部疾病。白内障患者常伴有视物模糊、重影、畏光、眩光、眼前黑影遮挡、近视加深等症状。

熊义斌介绍，白内障往往是双眼先后发生的，可以通过自测发现。当市民出现视力模糊，可以用手分别遮住左眼和右眼，对比双眼视力是不是一样，若感觉到视力模糊状态严重，首先要到医院让医生诊断是不是得了白内障。

白内障虽是全球首位致盲性眼病，但它并没有那么可怕，因为只要患者进行手术治疗，就可以恢复视力。

白内障手术时机该如何选择？针对“白内障成熟了才能进行手术”“年纪太大不能做白内障手术”等认知误区，熊义斌介绍：“当患者感觉到生活因为视力障碍而造成不便或者说不舒适时，应立即到医院就诊，由医生诊断是否立即进行白内障手术，不需要等到成熟了再进行手术。”他表示，过去认为，老年性白内障要等到看不见东西，白内障完全成熟的时候做手术最好。这主要是因为以前的白内障囊内摘除术，晶体完全浑浊才是手术的最好时机。由于科学技术的进步，白内障手术方式有了很大的改进，在白内障成熟之前就可以做。近年来，各种新型人工晶状体不断应用于临床，可满足不同患者的病情、生活和经济条件的需求。

目前治疗白内障最前沿的手术方式是屈光性白内障手术，即植入多焦性人工晶体，来实现患者的远、中、近全程视力无障碍，这也是术后的最佳效果。

熊义斌提醒患者，在进行白内障手术后，首先要注意按照医生的要求进行复查、点眼药水，点眼药水时切记眼睛不能受到任何挤压。最重要的一点是，当患者出现任何不舒适的症状时，首先要和手术医生及手术单位联络、咨询。

二、预防近视做好这3点很关键

现在近视眼的特点有三个：发病年龄普遍较低、高度数近视比例增加、患病几率大。防范近视眼的发生，有哪些注意事项？

1、将重心放在学龄前儿童身上

事实上，对于学龄前儿童来说，长时间地使用电子产品是导致近视的罪魁祸首。现在很多小朋友为了看动画片、玩游戏，就连吃饭、上厕所都会抱着手机或者平板电脑，家长们认为只是玩一会也无伤大雅，所以下意识地纵容孩子，却在不知不觉中让孩子的眼睛受到伤害。这些电子产品屏幕投射出来的蓝光，对眼睛的伤害很大，学龄前儿童刚好处于视力发育的重要时期，如果没有防范，会比成年人更容易患上近视眼。

2、不要相信所谓的神器

现在预防近视的方法千奇百怪，许多商家抓准赚钱的时机，生产出所谓可以预防近视的神器，但其实这些神器的作用微乎其微，家长不可以轻易相信。市面上有许多设备、仪器等，都需要注意它们的质量，避免因为设备质量不佳让视力受到第二次伤害。此外，正确地做眼保健操其实是可以缓解眼睛疲劳的，但只做眼保健操中的一个项目，并不代表可以彻底预防近视。

3、每天都应进行2小时户外活动

现在大多数人户外活动的时间少之又少，其实，户外活动的时间需要连续至少2小时以上，才可以起到预防近视的作用。如果只是活动，但没有在户外的话，效果也会大打折扣。因此，必须保证户外活动的时间超过2小时，同时减少连续近距离用眼时间。

三、护眼食品推荐

1、胡萝卜

大家对于胡萝卜都是非常熟悉的，说起保护眼睛，胡萝卜不可或缺，它含有大量的维生素A，胡萝卜素，具有很好的养肝明目效果。维生素A能够有效保护角质，改善眼睛夜视功能，延长视网膜细胞寿命，预防干眼症和失眠，对于那些长时间玩手机的人来说，多吃点胡萝卜，能够帮助呵护眼睛的健康，预防近视。

2、菠菜

菠菜是一种营养价值非常高的绿叶蔬菜，它保护视力的能力也要远远超过一般的绿叶蔬菜，是一种非常好的护眼食品。菠菜中富含有大量的叶黄素，能够很好地呵护视觉神经系统，预防多种眼部疾病。叶黄素能够保护玻璃体和视网膜，预防近视，缓解眼睛酸涩疼痛等情况。

3、蓝莓

蓝莓中含有大量的花青素，这是一种很强的抗氧化物，能够有效地促进视网膜细胞中的视紫质再生，帮助提升人的视力，消除眼部疲劳，对于预防近视以及各类眼部疾病具有非常好的效果。

文/图 佛山日报记者陈嘉懿

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