进入“龙舟水”降水集中期，高明区气象部门预测，未来十天，本地雨水不断，其中27到28日雨势较为明显，市民需注意预防局地雷电和短时强降水带来的灾害。

每年5月21日至6月20日，华南地区都会出现因西南季风加强而导致的连续降水，由于这个时期正值端午节龙舟竞渡之时，于是又称“龙舟水”。省气象局介绍，当前我省正处于副高边缘，在偏南气温影响下，预料25日后季风急流有所北抬，地面有弱冷空气渗透，未来几天，全省云量仍多，维持阴天到多云，雨水活跃，局部伴有强降雨。

5月23日傍晚，降水过后，市民在穿过湿漉的中山路人行横道。佛山日报记者洪海摄。

高明区气象部门预测，24日，全区阴天间多云，有中雨，23到28度；25到26日，多云间阴天，有雷阵雨，24到30度；27到28日，阴天间多云，有中雨、局部大雨，24到28度；29日到6月2日，多云间阴天，有阵雨或雷阵雨，24到30度。市民近期需注意预防局地雷电和短时强降水带来的灾害。

雷雨唱主角，闷热潮湿将成近期天气主流，中医认为，湿邪之气容易在这时侵犯人体，建议家中要做到勤开窗通风，室内空气潮湿还可以使用除湿器、空调的除湿功能，不要长时间待在温度较低的空调房，注意肩颈保暖，隔一段时间活动四肢，以加速血液循环。

保证充足的睡眠也是养生关键。要顺应夏季阳长阴消的则律，早起晚睡（但勿晚过12点），适当增加午睡时间，能维持身体各项机能正常运转，保持精力充沛。另外天气炎热时，情绪容易波动，建议休息时间多开展绘画、书法、下棋、种花、听轻音乐、散步等安静平缓的运动，慢慢调养心境。千万不要贪图一时凉爽过量食用生冷食物，日常煲汤可熬煮一些含有冬瓜、白萝卜、番茄等食材的汤水，改善肠胃功能。

文/佛山日报记者李祥锐报道 通讯员田良钰

【扫码阅读更多新闻资讯】