每天坚持举行升旗仪式，指导孩子开展居家锻炼，给家长和学生布置了一道居家学习的“特别作业”……4月14日，学生居家学习进入第四天，南海中小学校除了精心安排各科目的网课外，各班班主任、科任老师还随时随地与家长和孩子们云端相伴，及时进行心理健康疏导，排解学生居家学习的焦躁和忧虑情绪。

南海外国语学校：云端相伴为家长学生排忧解难

如果妈妈告诉你，下周返校时间还不确定，你的心情是怎样的？核酸检测后，等待结果时，你的心情是怎样的？同一小区中有密切接触者，被告知可能要隔离，你的心情又是怎样的？上网课期间，学生总会遇到这样或那样的不确定性，很容易就会产生迷茫、担忧、焦虑和困惑等负面情绪。正在读四年级的可欣同学每天都会追问父母，网课什么时候能结束？她很渴望尽快跟学校的小伙伴们坐在教室里学习。

面对突如其来的生活改变，以及对孩子居家网课自觉性、认真程度的担忧，不少家长坦言，很多时候会感到有压力，情绪烦躁，从而影响到亲子关系。

居家学习，每天体育锻炼不能缺。

如何在诸多不确定的因素下消除消极的情绪呢？南海外国语学校安排了班主任与科任老师在云端时刻相伴，及时为家长和孩子排忧解难。南外心理老师杨子悦则向家长和学生支招，首先是要积极乐观地去看待生活，每天发现、创造一些让自己愉快的活动，并且记录下来，比如做做美食、画画、听音乐等等，坚持七天，相信你会有不一样的感受和变化。第二是保持社交。线上的社交也非常重要，要知道，线上学习并不是一个人在战斗。第三，保持一定的运动量，哪怕是踢踢脚也好，跟着体育老师们学习一些可以在家里面做的运动，这对心理健康的保持非常重要。第四就是保持规律的生活，规律的生活会增加同学们对生活的掌控感。

学生定时做眼保健操。

与孩子有冲突，没办法交流，怎么办？杨子悦建议，解决问题的方法往往存在与你们过去的互动中，家长们不妨试着回想过去时光里，你们亲子之间非常温馨、融洽、良好交流的画面，它是怎么发生的，在这样的互动中，孩子的态度是怎么样的？父母是怎么做的？是什么行为促使了良好的亲子沟通的产生？仔细思考，就会从中找到解决问题的答案。

从线下到线上，南外的老师们迅速转变角色。南外副校长赖小红表示，学生居家学习，学校让有丰富线上教学经验的老师进行网课指导，4月15日，学校还专门安排四节骨干教师的展示课，让相关科组老师与同学们同上一堂课，一同观摩学习。周四周五，学校还向学生收集一周以来的线上优秀的作品进行展示，优秀作品涵盖了诗朗诵、阅读心得、手抄报、英语配音、美术作品、声乐形体作品、科学小实验、书法作品等方面。

除必要的课程外，南外更注重用耐心和爱心去关心关怀每一个学生，让孩子们在特殊时期感受到温暖，保证孩子线下学习效果，平复家长和孩子的焦躁情绪，让家长放心、学生安心。

石门实验学校：给学生布置一道 “特别作业”

一次家庭会议，一次亲子劳动，一场亲子运动……居家防疫这一特殊时期，是亲子交流的好机会，在石门实验学校，各班班主任给家长和学生布置了一道居家学习的“特别作业”。

因地制宜开展体育锻炼。

在家庭会议中，同学们试着与父母交换身份，站在对方的角度上谈谈感受，相信换位思考能让同学和家长更加理解对方；在亲子劳动中，同学们和父母一起为家庭烹饪一餐美食，又或是全家出动进行家务整理，来一次大扫除，在劳动中拉近亲子关系；亲子运动则五花八门，同学们叫上父母一起跳绳，教父母学石实特色武术操，与父母比赛俯卧撑等，不仅锻炼身体，还能让亲子感情持续升温。

召开家庭会议。

运动是放松心情的好办法。疫情期间，石门实验学校呼吁学生最好不要出门，对于初中生而言，可以每天开展一小时左右的室内运动，如进行垫上俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑，还可以跳健美操、转呼啦圈、踢毽子等。

老师守候在电脑前，为学生答疑解惑。

目前佛山疫情防控形势复杂多变，让身处其中的中小学生经历着各种各样的心理困扰和烦恼，为此石门实验学校心理老师刘镇梦在居家学习期间，收集家长和学生反馈的各种问题，并及时进行答疑解惑，帮助同学们以积极健康的心态应对疫情，调适自我情绪。

“因为网课，我发现自己对电子产品逐渐产生了依赖，在家里无论走到哪里，都要带着平板，也常会浏览一些无关的内容，过后又很自责，我该怎么办？”有学生提出了自己的困惑。

刘镇梦认为，网上过量的信息很容易给自己增加情绪负担，他向同学们支招说，不妨在固定的时间使用电子产品，善用电子产品功能进行自我监控，开发电子产品的学习功能，多一些面对面沟通来代替线上交流。

老师在课室里上网课。

有同学表示，每天“宅”在有限的空间里，感觉很压抑，怎样才能让自己心情好一些呢？刘镇梦建议说，这个时候需要接纳不良情绪，然后再觉察情绪背后的想法和信念。在疫情期间，生活、学习节奏的打破，让我们有一些压抑、焦躁和烦闷情绪是正常的，同时，我们也要改变对事件的看法或看问题的角度去调节不良情绪，以免不良情绪影响程度深、影响时间长。

怡海五小：每天升旗让居家学习充满“仪式感”

每天举行升旗仪式，坚持爱国主义教育，升旗仪式结束的“心育小故事”，关注学生的心灵成长……在桂城怡海五小，学生的居家学习充满“仪式感”，其中爱国主义教育是孩子们日常学习生活不可或缺的重要组成部分。怡海五小校长潘光志表示，学校秉承着“让每一朵花都怡然绽放”的办学理念，坚持五育并举，在线上学习期间开展丰富多彩的居家活动，孩子们认真参与活动的样子展现了乐学善学、灵动自觉的好少年风貌。

学校每天举行升旗仪式。

怡海五小德育处主任陈晓霞说，每天晨读过后的8点40分，学校都会如期举行升旗仪式，师生在云端里同唱国歌，行注目礼，各科组也会根据学科特点，适时加入爱国主义教育，如数学科组在校长潘光志的引领下，以数学活动为主线，除了培养学生的动手操作能力外，还加入分享数学故事、介绍数学名人等数学文化，让学生在居家活动也能提升数学品质和爱国情怀。

“考虑到一二年级的学生年龄小，对于电子设备的操作不熟练等因素，居家学习期间，同学们在学校的指引下居家开展丰富多彩的自主学习活动。” 怡海五小教导处主任吴金霞说，阅读、手工制作、家务劳动、艺术活动、体育活动、练字、心理健康疏导等丰富活动，成了孩子们每天的必修课。

一起跟着做运动。

劳动能力的培养与日常生活息息相关，居家学习，孩子们多了与家庭相处的时间，二年级小欣的妈妈表示，对比平时的周六日，这几天孩子表现得特别积极，总会抢着干一些家务劳动，包揽了摘菜、洗菜、做饭、拖地、洗碗等家务。原来，怡海五小的班主任们在居家活动的这段时间，鼓励同学们每天协助家人做一些力所能及的家务，通过劳动教育，同学们可以体会到家人对自己的陪伴和关爱。

做力所能及的家务。

生命在于运动，强壮的体魄更有利于学生抵抗各种病毒的入侵。居家期间，怡海五小督促孩子们一定要坚持每天运动1小时，学校也给学生准备了运动的视频和指引，大家除了按老师的指引的内容运动外，每天早上做一次广播体操、两次的眼保健操，让孩子们一起动起来，健康快乐地度过居家学习活动的时间。

文/珠江时报全媒体记者 区辉成 通讯员 罗敏清 郑妍青 陈晓霞

图片、小视频由学校提供