2月23日，三水放晴。最高温度也从前两天的个位数升至两位数。进入春季，广东人最怕的回南天随之到来。回南天一般出现在春季的二三月份，由于气温急剧变化，导致天气“返潮”，这时室内地板、墙壁等，到处都“冒水”。
佛山市中医院三水医院副主任中医师郑衍庆表示，回南天的特点是湿气重，此时人体最易出现头脑昏沉、情绪低落、颈肩酸痛、皮肤湿疹瘙痒等问题。要想健康地度过回南天，还需要从衣、食、住、行全方位着手。
天气返潮，当心“季节病”
2月22日，一位患上带状疱疹的中年男性，正在佛山市中医院三水医院治未病科接受治疗。无独有偶，2月18日6时许，同样患上带状疱疹的小杨，紧急来到佛山市中医院三水医院就诊。
“一开始是胸肋一侧疼，以为是打篮球造成的肌肉酸痛，后来冲凉时发现一侧胸部起了一圈小疙瘩，疼痛感更强了。”小杨说，随后便第一时间来医院就诊。
据该院治未病科主任郑衍庆介绍，带状疱疹是水痘-带状疱疹病毒引起的急性疱疹性皮肤病，其特点是沿一侧周围神经呈带状分布，丘疹与疱疹成簇出现，伴有疼痛，好发胸肋一侧、腰部，但也容易侵犯面部、耳部、眼部神经，引起面瘫、头痛、耳痛等症状。
2月22日，佛山市中医院三水医院副主任中医师郑衍庆为患者看病。/佛山日报记者吕小洁摄
目前佛山市中医院三水医院以中西医结合治疗带状疱疹为主，进行抗病毒治疗，并配合中医汤药及刺络拔罐、针灸和光疗等治疗，控制病情，缓解带状疱疹后遗神经痛症状。
记者从该院获悉，进入春季回南天，该院治未病科收治的带状疱疹患者数量较冬季明显增多。郑衍庆表示，春季冷暖交替，体质较弱的老年人更容易患带状疱疹。
郑衍庆同时提醒市民，出现带状疱疹相关症状，一定要及时就医，以免延误治疗，造成后遗神经痛等并发症，影响正常生活。
回南天潮湿多雾，会导致湿疹、皮炎、脚气等皮肤疾病多发，同时容易引起风湿病、关节痛、肌肉痛等的复发，高血压等慢性疾病病人，如果没按时服药、监测血压，也容易出现脑中风、心梗等急性发作。
此外，郑衍庆提醒，也要警惕回南天引发的其他身体不适，如胃口不好，头部胀重，昏昏欲睡等，几乎人人可中招。
驱寒祛湿，三水医生支招
郑衍庆表示，回南天的特点是湿气重。湿气对人体可以产生很大的影响，特别是身体虚弱、脾胃差、饮食杂不节制的人。
郑衍庆建议，首先是注意防止潮湿，保持环境干爽。如果居住或工作的环境比较潮湿，要注意做好防潮工作，例如，关好门窗、利用空调抽湿等。
“除了尽量减少生活环境中的潮湿外，还要着力清除体内的湿气。”郑衍庆说，春季回南天大家别忙着宽衣减衫，尤其是抵抗力弱的老人、孕妇儿童，以及有关节疾病者更应注意保暖。虽然春季不像寒冬腊月那样冷冽，但由于人体皮肤腠理已变得相对疏松，对风寒之邪的抵抗力会有所减弱，因而易感邪而致病。
在饮食起居方面，郑衍庆建议市民注意荤素搭配，补充能量和蛋白质，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣、刺激性的食物，适当食用健脾祛湿的食物，如扁豆、薏苡仁、芡实、山药、茯苓、赤小豆等，起到祛湿利尿的作用，帮助身体排除毒素。
值得注意的是，回南天空气潮湿闷热，食物容易腐烂霉变，因此，食物存放要注意通风防潮。如果食物已经发生了霉变，则应果断倒掉。厨房厨具，应每天清洁擦拭抹干。
此外，还需要养成良好的作息习惯，早睡早起，不熬夜，保证充足睡眠，保持适量运动，如在家中做做八段锦、太极拳或健身操等，或在人流较少、空气清新的地方进行健步走等运动，提高机体免疫力，同时注意调节情绪，培养兴趣爱好，保持乐观积极的心态。
郑衍庆表示，如有必要，市民也可到医院进行拔火罐、熏艾灸等，通过中医疗法驱寒祛湿。
文/佛山日报记者吕小洁
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