从寒假结束到开学初的这段时间，很多孩子会出现情绪不稳定、紧张、焦虑、注意力不集中、懒散、逃避学习、拖延完成作业等表现，有人形象地把这种现象总结为”开学综合征“。

西樵实验小学级长、语文老师柯林洁支招说，孩子对开学返校还不太适应，是因为经过了一个假期的休息，开学之后突然感觉压力增大，为此，学校开展丰富多彩的活动帮助学生“收心”，同时发放目标卡，鼓励学生制定新学期的新目标。

在主题班会上，同学们积极举手发言。

开学前，西樵实验小学开展一系列主题活动，如英语阅读素养展示活动、亲子共读阅读主题活动和数学寒假实践活动等，引导学生提前进入学习状态。开学后，开展新学期第一声铃响系列活动、“学习冬奥精神 一起向未来”主题班会等活动，与针对性地进行“收心”教育，让学生了解收心的意义与方法，尽快融入到集体生活中来。

在主题班会上，同学们积极分享在假期中与家长共同观看冬奥比赛的每一个精彩瞬间，运动员的每一滴汗水，每一滴眼泪都是他们在赛场上，在“战场”上留下的印迹，他们努力拼搏，不负韶华，不负青春的精神和奥林匹克的奋力拼搏，勇往直前的精神深深地感动了许多同学，积极的交流也促使同学们尽快融入集体中，也为同学们埋下了心中“奋斗”的小种子。

与此同时，西樵实验小学的老师们精心准备了目标卡，鼓励学生们制定新学期新目标。五年级冯小雨同学说，“在一起向未来”的主题班会上，冬奥会运动员奋力拼搏的精神深深感动了我，这个学期，我也制定了一个新目标，争取把游泳游进一圈2分钟以内，我相信一定能行。”

新学期制定新目标。

柯林洁表示，在新学期刚开始，孩子们有清晰的目标，就能够在学习和生活中更加有动力，更加的有干劲，在一定程度上能够帮助孩子树立自信心，也可以达到一种“收心”的暗示效果。

新学期开学一周，新课程也悄然开始，日常生活规律的变化不得不让自己的身体与意识在“战斗”。在开学前，西樵实验小学的老师们提前对同学们的学习和生活作息方面进行引导，指导学生从假期生活调整到学习生活的状态中来。

在学科方面，西樵实验小学开展了英语阅读素养展示活动、亲子共读阅读主题活动和数学寒假实践活动等，多元化的活动充满趣味性和创造性，既能增加师生之间互动，也可以检验孩子们假期学到的知识，促进孩子与家长的亲子关系，让孩子们能够积极地投入进去，不仅提高了对学习兴趣，而且降低了开学综合征对孩子们的影响，更快投入到学习的怀抱中。

“不仅如此，老师们还会跟学生进行交流谈心，缓解同学们从假期生活转变为学习生活的焦虑感，聊一聊，谈一谈，带动他们尽快融入学习生活，给予积极正向的心理暗示，引导学生与老师、同学与同学之间的交流，充分抒发自己的想法，释放压力，缓解紧张的状态。” 柯林洁说，情感交流有助于孩子们尽快“收心”，师生之间多鼓励多沟通，给予积极的心理暗示，引导学生与老师、同学进行交流，抒发自己的想法，释放压力，缓解焦虑。

文、小视频制作/珠江时报全媒体记者 区辉成 实习生 卢筱滢 通讯员 谭可怡 周乔欣

视频模板设计/珠江时报全媒体记者 刘凯韬

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