9月开学季，告别漫长的暑假后，一批中小学新生迎来了崭新的学习生活。然而学生们的新角色体验并不轻松，如何适应幼转小、小升初、初升高的转变，平稳度过适应阶段，成为学生、家长和老师共同关注的焦点问题。今日（8日），记者来到德恒菁英学校、高明一中实验学校、高明一中等学校“探营”，了解新生们的开学状态。
高明一中高一（16）班，高一新生认真听老师授课。佛山日报记者洪海摄
刚上小学 哭中带笑适应生活
早上眼看着就要迟到，一年级新生昊昊在床上嚷嚷着“没睡够”，迟迟不肯起床。“每天都不愿意去上学，抱着我哭，这几天好些了，慢慢习惯了。”家住西江产业新城的何文倩表示，虽然已经提前为小孩打了很多“预防针”，但现在看来这一关还是得孩子自己慢慢适应，急不得。
面对陌生的校园环境，同为一年级新生的晴晴却显得比较从容和淡定。经过3年的幼儿园学习，晴晴行为举止上已经有了几分“成熟”，见到陌生的同伴能够聊上几句，见到大人也会笑眯眯地打招呼。
“开学后好几天基本上没有布置作业，主要是引导孩子适应，我觉得学校这方面做得挺好的。”晴晴的妈妈仇女士表示，孩子刚到学校时还是会表现紧张，但哭闹情绪没有表露出来，和班里的新同学相处几天后，她已经适应了新的校园生活，总体来说还是很开心的。
秋季开学后，180余名和晴晴一样的“萌新”走进德恒菁英学校，开启一年级的新生活。该校老师余佳楠告诉记者，由于多数儿童已经有过幼儿园的学习经历，适应新环境对于他们来说并没有太大的难度，学校也会在开学的第一个星期专门为新生开设入学课程，做好幼小衔接的工作，“小学毕竟与幼儿园不同，要有些规矩。”
余佳楠介绍，针对新生，学校会安排坐姿、列队、上课准备、行礼问好等教学课程，使学生更快适应新环境，同时也将带领学生熟悉校园环境，“预计不到两个星期，他们就能适应新环境。”另外，德恒菁英学校9日还将举行开笔礼，以传统的形式激励学生们好读书、读好书、正品行。
值得一提的是，部分小一新生们已经开始了住宿生活。家长胡先生的孩子是德恒菁英学校的寄宿生之一，他说，选择从一年级开始住宿经历过一段时间的内心挣扎，但还是希望自己的孩子能早一点独立，所以在入学报名时，就带着儿子一起去学校的住宿区看了，看到学校住宿环境很不错，让孩子来寄宿的决心有更坚定了一些。
在余佳楠看来，六七岁的孩子第一次长时间离开父母，独立睡觉，免不了害怕哭泣。“一般孩子的适应期要在一个月左右，哭闹一两周是比较正常的。”余佳楠说，但今年住宿的小孩都比较勇敢，很少哭闹，这与80后父母更加注重孩子的独立教育有关。
为加强与家长的交流互动，学校和住宿生的家长们建立了微信群，每天发送孩子的生活状态上群告知父母。宿舍也安排了多名生活老师，安抚和陪伴第一次离家生活的新生，采取激励措施引导他们遵守纪律，教会他们收拾床铺、独自穿衣等生活技能。
初一新生 兴奋与焦虑并存
开学第一周，高明一中实验学校高一新生以军训的形式开启了他们的初中生涯，通过军训激发爱国主义热情，锻炼坚强的体魄和战斗意志。
“稍息，立正……”操场上，身穿军绿色服装的新生们在教官严格的指导下，站军姿、练队列、踢正步，带着饱满的精气神开展训练。“这几天的军训让我学习到了不服输、不怕苦的精神，我会以这次军训为起点，把军训的这些精神全部融入到日常生活中去，努力拼搏，永不放弃。”虽然又热又累，但初一新生徐烨觉得这份苦吃得很值，经历过军训，让他更加坚定了刻苦学习的决心。
据悉，高明一中实验学校于今年秋季开学启用，迎来首批500余名的初中学生。其中，初一新生在6日正式开始军训，他们要在5天的时间里通过军训历练成长，磨炼意志。此次军训也严格按照疫情防控的相关工作来操作，所有新生进校时都必须测量体温，同时对学校也进行了全面的消杀，确保各项安全措施落实到位。
军训期间，高明一中实验学校校长张祖亲也到训练场驻足观看，他表示，希望学生们好好珍惜军训机会，用心感受军人的爱国之情，报国之心，并践之于行，今后以良好的精神面貌和坚韧意志品格书写精彩的初中生活。
军训结束后，新生们就要开始正式上课，这意味着，他们将面临更为繁重的学习任务。面对学习标准提高的初中生涯，有学生和家长感到焦虑。“初一的数学难度比小学增加了不少，小学时孩子的数学还学得不错，但初中我担心他未必能衔接得上。”张女士说，以前总听身边不少同事亲友说孩子在小学成绩不错，但到了初中好像就不那么优秀了，对此张女士表示很担忧。
但崭新的校园环境和完善的教学设施，让他们对初中生活多了几分期待。“我觉得这里环境好，学习的话，也不容易被打扰。我希望在未来的学习越来越努力，考上一个好的高中。”学生邓婷婷说。家长卢泉标对新校园非常满意，希望孩子们在学校安心学习，在知识的海洋中遨游。
张祖亲建议，初一新生入学焦虑，需要同学们自己去适应和接受。因为中学主要培养学习自主性、自学能力以及自我约束、自我管理的能力，同学们最好给自己定一个目标并努力去实现。
高明一中实验学校，初一新生在参加军训。佛山日报记者洪海摄
高一学生 有压力更有动力
跳出暑假的舒适与安逸，及早进入学习状态，对于高中生尤其是高一学生的重要性不言而喻。
“开学都好几天了，孩子还是‘不在状态’。”家住西江产业新城的陈美玲最近有点焦虑。她告诉记者，儿子中考考得很一般，勉强上了高中，开学一周了还没进入状态。到了新的学校，孩子多少还有点自卑，遇到了一些学习成绩很好的同学，感觉自己“技不如人”，对高中学习信心不足。
为了帮助新生们尽早适应高中生活，高明各所学校陆续开展军训课程，激励同学们以积极阳光的心态迎接崭新的高中生涯。“有人认为，初高中新生有了多年上学经历，应该能很快进入学习状态，实则不然，他们需要从很多方面适应新生活，心理调整尤其重要。”高明一中副校长杭旭说，近期，该校将面向新生开展专题心理讲座，帮助学生从心理上适应新的身份，调节好心态迎接新的学习生活。
杭旭指出，七年级新生刚刚进入高中，对学习内容、学习方法、生活环境等都感到陌生。这个时期，学生的不适应主要表现为：学习方式、生活节奏、老师这三个方面的不适应。高明一中是全寄宿制学校，在学生整个学习生活中，独立自主的要求会贯穿始终。班主任晚修后会深入学生宿舍，关心学生的生活状况，及时解决学生需求，从而提升学生的归属感。
踏入新征程，大部分新生对高中生活还是充满憧憬。“我觉得我的高中生活，每天都会学习新知识，而且肯定比初中难。课余生活大概就是食堂好吃的饭菜、宿舍里面投机的好朋友、操场上的各种运动以及学校内各种有趣的社团，还是很期待的。”高明一中高一新生曹睿希说。何君燕也提早谋划好学习计划，她希望高中生活可以过得充实有趣，比如多看点书、参加点实践活动、参加竞赛等活动。
杭旭表示，相较于初中而言，高中所学学科、内容都会大量增加，平衡时间，把握好各科关系，是高中学生所必须要掌握的；而注重理解和能力提升则是高中学习的关键。他勉励同学们带着梦想向更高的目标攀登，通过树立新的奋斗目标，制定计划，合理安排时间，努力学习做一名优秀的高中生。
高明一中高一（16）班，老师在为高一新生讲授文言文翻译知识。佛山日报记者洪海摄
开学后，这样消除焦虑
9月1日起，全区中小学陆续开学。学生们重新回到校园，见到久违的同学和老师，可能出现短暂的兴奋，但随之而来可能会产生一系列“不适应”的问题。学生焦虑紧张怎么办？如何进行心理疏导？记者邀请一些专家支招。
开学后，校园里人多了起来。一些学生可能会产生对自身健康状况的担忧。高明区慢性病防治站呼吸内科主任戴磊建议，首先，学校要让学生感受到学校对复课已做好了充分准备，包括学校为疫情防控所做的努力、风险评估以及制定的相关预案等，让他们对重返校园建立足够的安全感。其次，重视防控不等于过度紧张，要引导学生在做好个人防护的前提下，保持与同学的正常沟通交流，适量进行运动。这些都会对缓解紧张情绪有所帮助。
开学意味着要直面学业压力与竞争，部分学生的焦虑与紧张情绪会加剧。团区委志愿者联合会会长关婉飞建议，返校复课后的第一周，学校和教师的重点应该放在帮助学生适应新的学习节奏上，不要急于赶进度。在这个缓冲期，学校、学生、家长要通过建立良好的师生关系、同伴关系、亲子关系，来帮助学生做好心理准备，调整好行为方式，以适应新的学习环境。
关婉飞建议，学校老师和家长要主动注意观察复课后学生的情绪状态与行为变化，引导他们表达自己的心理需求。比如学生可能会产生前段居家复习质量不高的担忧、接下来怎样制定复习计划的困惑、调整寝室或班级后人际上的不适应、高考延期后的心理疲惫等一些困扰，学校可针对学生共性的心理需求做集体疏导、减压拓展，对学生个体存在的心理冲突提供及时的心理辅导咨询。
关婉飞建议，家长也要自己调整好情绪，避免不自觉地对返校后健康风险、学习压力等表现出各种担忧，在情感上多支持、多鼓励，引导孩子积极看待各种变化因素，传递足够的信心，帮助孩子积极投入到校园生活当中。
文/佛山日报记者冯慧雯
图/佛山日报记者洪海
【扫码阅读更多新闻资讯】
