8月4日一早，家住禅城区彩虹路的黄婆婆点开手机上的打车APP，熟练叫上一辆网约车，将8岁孙女送到舞蹈培训机构上课。等待下课闲暇，她拿起手机煲小说，一看就是一个半小时。

“学会用智能手机后，感觉生活变得很方便。”61岁的黄婆婆最初用手机上网只是为了方便生活，但伴随上网时间越来越长，她开始依赖手机并上瘾，“没事做就爱刷手机，一看就停不下来。”

空闲时间多、有社交需求、精神文化生活单一贫瘠、海量且富有吸引力的网络信息......这些都是老人沉溺网络的原因。连日来，记者采访了多名关注老年人群体的业内人士及专家。他们认为，老年人沉迷网络是社会问题，需要个人、家庭、社会共同努力，大力营造积极养老的氛围，打造丰富多元、差异化的精神文化生活方式，才能让老人放下手机，走出家门感受生活。

   

积极养老是怎么样的？视频/佛山日报记者周龙凤制作

析因：

陪伴社交缺失，精神生活贫瘠

“以前都是电视放什么，我看什么；学会看手机后，视频网站内容任我挑，也可以一直看。”有老人接触手机后，坦言网络信息太丰富。

对此，长期从事关爱老人工作，佛山市千禧乐善敬老协会会长梁晓峰并不陌生。他认为，互联网在各个行业的覆盖，为老人适应社会发展提供便利，而开放式、信息多元的网络世界也给老人带来较大新鲜感，让人容易沉溺其中。另有部分老人身体或性格原因，长期待在家中，智能手机能弥补他在社交上的空缺，给他带去娱乐与趣味。

8月4日，在禅城唐翠园，三名打扮时尚的老年人在跳广场舞。/佛山日报记者周龙凤摄

在他看来，老年人沉迷网络的根源，在于社会角色及家人陪伴缺失，亟需被关注，“老人容易产生寂寞感，智能手机可以随时随地填补空缺。”

一名长期从事养老研究的专家也表示，老年人精神文化生活贫瘠，适合老年人的文体活动少，更缺乏场地及设施，导致该群体的生活方式比较单一，这种情况在农村或偏远地区更为突出。

该专家指出，社会上普遍存在“恩往下流”现象，即当下家庭资源分配重视向孙代传递，老年人生活状态和质量往往被忽略，“沉迷手机网络是一个社会普遍问题，但老年人的网瘾可能更加极端。”

破局

营造积极养老氛围，摆脱手机虚拟世界

“我们一家从老到少都很少看手机，甚至连电视都不怎么开。”家住中海万锦豪园小区的陈先生因工作地点近，每天中午都会回家陪父母吃饭，在家时他也会自觉收起手机陪伴家人。

而孩子的爷爷生活规律，每天准点前往健身场馆打卡，坚持游泳、做器械锻炼；孩子的奶奶则喜欢各种传统手艺，编葵扇、缝枕头套等都是她的拿手活。“我们家一直把手机当通讯工具，而不是娱乐工具。”陈先生说。 

佛山市第二人民医院心理门诊负责人林秀冰认为，防止老年人沉迷网络关键在于正面引导，要教会老人自律地管理上网时间，平时注意休息、加强锻炼。

8月3日，禅城区体育中心游泳馆，不少老人正在游泳健身。/佛山日报记者周龙凤摄

一名长期从事养老研究的专家则认为，除了个人和家庭的努力，还需要社会层面更加关注老年人的精神生活状态，建设长者友好型社区，多些文化设施建设。他举例如广州、佛山等城市建设老年大学，这便给老年群体提供了丰富的课程，让他们接受再教育，重回“每日有事干”的状态。

身穿红色的志愿者马甲，她把募捐箱里的钱掏出，一张张进行清点......7月27日上午，67岁的“好姨”高焕好以禅城区慈善会志愿者身份参与了清点善款的工作。自退休后，高焕好长期参与志愿服务，每天生活过得充实自在，不仅结交到大群朋友，还为社会贡献了力量。

7月27日，高焕好（左一）以志愿者身份参与清点善款的工作。/受访者供图

这是积极养老的一个缩影。

梁晓峰建议，社会各方要鼓励老年人参与社会事务，譬如引导他们参加志愿活动、扩展兴趣爱好，从而增加与社会的联结。其中，政府应该发挥引导作用，让积极健康的生活方式理念通过软性服务走进社区，贴近老人。

“既然老人上网是大趋势，那我们也要善于运用线上渠道来应对。”佛山市科学技术学院社会学教授张喜平则建议，社会相关组织可以打造一些网络新平台，譬如网上党支部、网上工会等，供老年人定期打卡签到，建立健康积极的社交、联系渠道，平时也能定期开展健康、安全防范教育。同时，相关部门也可以参照青少年防沉迷系统，开发防止老年人沉迷网络的软件或系统，设置反诈警示、推销电话屏蔽、安全使用手机提醒等功能。

今年疫情期间，高焕好以志愿者身份参与社区防疫工作。/受访者供图

文/佛山日报记者周龙凤