如果您的孩子每天手机不离手，甚至在被阻止打游戏时情绪容易失控，可能是手机成瘾的表现。专家提醒，暑假期间，孩子接触电子产品的机会增多，家长更需妥善处理孩子手机成瘾问题。

手机成瘾要及早就医

小明今年11岁，将上小学六年级。他在读小学二三年级的时候开始接触网络游戏，拥有自己的手机后经常用手机玩游戏、听书等。去年起，小明玩手机的时间明显增多，假期每天玩6～7小时。开学后他玩手机的时间有所减少，但仍经常偷偷玩，更逐渐出现不愿上学、日夜颠倒地玩游戏、睡眠减少、不愿外出活动、故意回避与他人接触交谈等现象，甚至发展到一日三餐要由家人拿进房间，躺在床上进食等情况。家人劝解时，小明表现暴躁，常用脏话顶撞、咒骂家人，并威胁家人要自杀。

14岁的小华在读小学五年级时，因同学之间经常在学校讨论游戏而逐渐接触游戏。最初，小华只是偶尔玩一下，初二开始，他沉迷于游戏，甚至产生了去电竞学校学习，走电竞职业之路的想法。上课时小华也会想着游戏的事情，隔三差五就以头痛、胸闷等身体不适为由请假回家，回家后就用手机玩游戏。后来，他发展到起床吃完早餐就开始打游戏，经常玩到深夜，甚至还在凌晨五六点起床玩手机。小华的母亲没收他的手机，不让他玩游戏，他就出现暴力行为，踢坏房门，甚至打骂母亲。

小明和小华都是佛山市第三人民医院近年收治的较典型的“游戏成瘾”（或叫“手机成瘾”）患者。佛山市第三人民医院成瘾医学科刘益亮副主任医师介绍，游戏成瘾又称游戏障碍，是一种持续或反复地使用电子产品玩游戏的行为模式，通常表现为持续性的游戏行为失控、游戏成为生活中优先事项、不顾后果继续游戏。游戏成瘾患者主要是男性，从年龄分布来看，又以青少年儿童居多。引发游戏成瘾的因素包括心理因素、社会和家庭因素、生物学因素等。相关研究显示，游戏成瘾者常具有高冲动性、高神经质、内向等性格特点。在受过欺凌、主动欺凌、有游戏成瘾朋友的人群中，游戏成瘾发生率较高。社会支持和人际沟通不足、师生关系或同学关系不良、学校氛围较差、家庭关系不和谐等也会导致游戏成瘾。

刘益亮表示，小明和小华在治疗期间心理发生了明显变化，一开始是愤怒与不明，后来逐渐接受、理解，到最后，他们积极面对，主动接受治疗。经过医护的精心治疗，小明和小华最终戒掉网瘾，成功出院。出院后他们还需定期回院复诊，继续接受心理治疗等康复治疗，以便更好地回归学校及预防后期的复发。

刘益亮提醒，当家长发现孩子对游戏失去控制，将游戏视为优于其他活动的事项，强行停止后出现精神萎靡、情绪或行为失控时，应及时将孩子带到专科医院就诊。只有早发现、早诊断、早干预，才能真正帮到孩子。

纠正不良行为要注意方法技巧

随着电子产品普及，暑假期间，学生群体接触各类电子产品的机会和时间大大增加。更有部分家长为了让家中孩子迅速“安静”下来，放任其长时间使用电子产品。

对此，刘益亮表示，家长首先要严格限制孩子使用手机的时间，预防孩子手机成瘾、游戏成瘾。除去做作业时上网查资料的时间，孩子每天使用手机的时间应该尽量控制在一小时以内，最好不要超过两小时；每30分钟要让眼睛休息一下，远眺、做眼保健操或者进行户外活动等。其次，家长可与孩子提前约定好手机使用规则，一起商讨具体在哪个时间段玩，如果超时应该怎么处理等，尽量不要在孩子正在玩手机的时候讨论这个问题。此外，家长还应注意尽量避免使用惩罚性手段，如果孩子能够按照规则使用手机，家长要提出表扬或奖励。

除了限制孩子使用手机等电子产品的时间，家长还要调整与孩子沟通的方法和技巧。

“暑期来了，孩子放假在家沉迷玩手机，家长常常很生气，觉得恨铁不成钢。从成人的角度来看，不能过分对某事沉迷，是人人皆知的道理，但在孩子眼中却不一样，因为他们的认知水平跟成人还是有很大的差异。”佛山市第三人民医院副院长、临床心理专家徐彩霞建议，家长在纠正孩子手机成瘾或其他不良习惯、行为时，应避免一直指责埋怨或讨好说教。

此外，在与孩子沟通的过程中，父母要多注意孩子的反应和态度，不要急于表达自己的意见和态度，多陈述事实，少指责，接受并尊重孩子的情绪，多去设身处地地理解他们的感受，允许他们犯错误，接受他们的不完美。同时，父母可与孩子一起想办法解决问题，引导他们学着自己做决定，并学会为自己的选择承担后果，以营造良好的亲子关系。

文/佛山日报记者梁炜健　通讯员蔡健文