进入7月意味着踏入了一年中气温最高、阳气最盛的三伏天。
三伏灸是基于中医“天人相应”“春夏养阳”的理论，在盛夏三伏时令，利用夏季气温高、机体阳气充沛的有利时机，采用灸法刺激人体穴位，以调和气血、激发经络功能、调动人体的内在抗病能力，从而达到调理体质、保健强身的目的。
市中医院治未病护理门诊医护人员正在为患者开展治疗。/医院供图
一般来说，只要有养生需求的人群，都可以通过三伏灸调理身体、防病保健。包括且不限于：表现为手足发凉、自汗、盗汗等症状的体寒女性、肾虚男性、脾虚体弱的儿童、老人、慢性病患者；长期久坐、熬夜的上班族及学生党；易敏体质者、亚健康人群。
据了解，佛山市中医院中医治未病护理门诊今年继续为广大市民朋友提供督脉灸、任脉灸、脐灸等中医特色护理技术，帮助大家抓住三伏天这个时机，攒阳气、攻寒气，有效地改善虚寒体质，预防秋冬疾病。
与此同时，专家提醒，三伏灸期间，应尽量避免生冷瓜果、冷饮等寒凉食物的摄入，以免遏制脾胃阳气，使寒气、湿气难以顺利排出。一些辛辣刺激的食物，也会伤害脾胃，最好少吃或者不吃。
因三伏炎热，津液容易随汗液向外泄露消耗，故饮食上宜进食清淡、新鲜、易消化的食物，同时多饮温水、多食温粥类流质饮食来养阴补津。
此外，部分特殊禁忌症，如孕妇、对艾过敏人群、精神病患者及其他重症患者；正处在高热、昏迷、抽搐情况下的患者；大饥大饱，极度疲劳以及酒后等容易发生晕灸的情况。 如有需要进行三伏天灸，建议先行咨询专业医生。
佛山市中医院中医治未病护理门诊三伏灸时间安排：
伏前调理灸:6月15日-6月30日
伏前培元灸:7月1日-7月10日
初伏灸（10天）:7月11日-7月20日
中伏灸（20天）:7月21日-8月9日
末伏灸（10天）:8月10日-8月19日
伏后固本灸（10天）:8月20日-8月29日
文/马晓贤