嘉宾介绍：孙红标

拥有38年职业游泳教学、训练经验，曾于1989年至1995年担任中国国家游泳队教练，现为佛山市锐地刚游泳培训中心负责人、总教练。

‍孙红标

本期主持：佛山日报记者招钰英

每逢暑假，学游泳似乎成了青少年的“必修课”。尤其是越来越多地方将游泳项目纳入中考体育，青少年游泳市场炙手可热。6月15日，在这方面走得最快的海南省更提出其全省小学毕业生须在8月底前全部学会游泳，小学四年级至初中三年级的学生须在11月底前全部学会游泳。引发社会热议。

然而，面对花样百出的各类游泳培训机构，家长怎样选择才能确保孩子学会、学好游泳呢？前中国国家游泳队教练员、佛山市锐地刚游泳培训中心负责人孙红标表示，不要迷信“包学会”，选择游泳培训机构时最好“货比三家”，查看机构有无相关开设游泳教学培训的资质、教练员是否拥有国家认证的教练资质、是否有独立安全的教学场地和优质的水源。

不要迷信“包学会”

家长们热衷于让孩子学游泳的目的大致相同：学会一项技能，增强身体素质。看着市面上各类游泳课程，家长们通常会被“包学会”的宣传噱头吸引。实际上，某些教练为了达到速成的效果，严格训斥小学员，造成很多争议。

到底怎样才算学会游泳呢？一般来说，能够正确换气并独立完成25米以上的距离就算学会。而在专业的游泳教练看来，主要从呼吸动作、手的技术、脚的动作、手脚协调配合、身体位置（是否保持较好的流线型）五个方面去评估。因为正确的游泳动作是在水中轻松自如的快速前进，错误的游泳动作则是在水中挣扎，水中阻力很大，游不快，长期不正确的泳姿反而会造成运动伤害。所以，专业教练不会单纯从能否完成25米以上距离去判定学员是否已学会游泳。

一般情况下，游泳培训机构都能做到在10至15节课内让孩子掌握一种泳姿。但每人的水性不同，水性好的人学得较快，水性差的人学得较慢，不能盲目攀比。

即使10次课学会了一种泳姿，还需要反复多次的强度练习，才能使动作定型。通过参加长训班有助于孩子不断改善技术、加强体能，并达到促进青少年生长发育和安全防溺水的目的。

7岁后学游泳效果更佳

很多家长都认识到学游泳对孩子的重要性，但不确定几岁让孩子学游泳更合适。

4至6岁的小童神经肌肉系统发育不够完善，生长发育的特点是注意力特别容易分散、专注力不够，独立性不够，体力也相对较差，学习动作相对较慢，想要10次课就能够像成人一样来回畅游很难达到，建议报名30次课，让小朋友寓教于乐，身心健康发展。该年龄段的小童学游泳更重要是促进生长发育，促进大脑神经和肌肉系统的发育，手脚协调能力的发展。不建议家长急于求成，对孩子期望值过高。

7岁以上的儿童有一定的理解能力，也懂得什么是纪律，按照教练要求去完成，学习效果就会明显好很多。不过，7、8岁的小朋友自制能力仍较差，不能够完全了解教练的意图，参加10人以上的大团体班学习效果并不够好，而且教练照顾不到就会有一定的危险性。

另外，小孩子刚接触游泳，国内的教练通常会引导他们先学蛙泳。尽管相对其他泳姿，蛙泳的阻力最大，动作最复杂，但实用性最强。由于蛙泳的动作结构有滑行的动作，学会以后就可以进行长距离游泳。同时，蛙泳的防溺水效果最好，潜水、踩水都会用到。

证照齐全更有保障

面对收费标准不一的培训班，课程的性价比、上课环境都是家长们比较看重的。但很少家长会关注培训机构、教练的资质。

游泳是高危项目。游泳培训机构除了要取得工商营业执照，还必须取得高危险性体育项目经营许可证。从事游泳教学工作要经过专业的培训及考试，才能通过相关部门的审核评为游泳专业教练，但目前一些游泳池为了抓住商机，开设暑期培训班，临时聘请一些没有资质的教练、没有游泳教学经验的大学生，甚至刚刚学会游泳的人进行教学，教学质量参差不齐，甚至会有安全隐患。

建议家长给孩子报名游泳班前，首先要了解该机构是否专业从事游泳教学培训，有无相关开设游泳教学培训的资质；是否有以“生命安全为第一准则”教学场地、安保措施是否严格；教练员是否有教学资质、专业度和教学经验；游泳培训机构是否拥有自己独立的教学训练场地。开放性场地与教学场地混在一起，容易带来安全隐患。

一般而言，正规的游泳教学模式是先熟悉水性，感受水中的浮力、重力和压力等，学会呼吸，不怕水，再来练习腿部、手部动作，之后配合呼吸进行来回畅游，改进手脚的协调配合，循序渐进地学习各种的泳姿。不可能存在“我会游泳，但不会换气”的现象。

特别需要提醒家长的是，在学成之后，孩子们游泳时也要有家长陪同，以保证安全。