3月24日，狮山刘边村“健康养护，益耆学习”健康讲座之中医预防失眠课程开课。

为了让长者提高自我保健能力，提升晚年生活质量，3月10日、24日，狮山刘边村委会、刘边村社区幸福院联合广州某知名乳品有限公司、小榄卫生服务站开展了“健康养护，益耆学习”健康讲座。

讲座互动环节。

在3月10日的课程中，营养师何小姐为长者带来了“春季保健”知识讲座，从“春捂秋冻”顺应气候养生讲到春季保健膳食食谱，让长者了解锻炼的重要性、护肝建议常按的穴位等养生知识。

李医生为长者解惑。

3月24日，“睡前不能吃太多东西......睡前不要太激动......”小榄卫生服务站医务人员卢艺清用通俗易懂的语言讲述了失眠的原因和分类、睡前不能做的事、中医药治疗失眠的饮食、按穴位等方法。中医药预防保健讲座后，医护人员还为长者提供了测量血压、血糖服务。“我失眠几年了，经常晚上3点多钟辗转反侧睡不着，安眠药也在吃，今天听了卢医生的讲座，想试一下她提供的食谱，等活动结束了就去找她咨询。”长者欢姨说。

营养师用道具为长者讲解保健知识。

文/图  珠江时报全媒体记者 金晓青

通讯员  潘肖红