春节期间合家欢聚，难免正餐大鱼大肉和年货零食，不少人容易出现消化功能紊乱。加之当下雨水已过，天气转暖，早晚温差较大，各种呼吸及消化系统疾病多发。

禅城中心医院国医馆常务副主任黎家楼告诉记者，往年春节后都是积滞、腹泻等患者就诊的高峰，而今年由于大家都响应号召减少外出过年，过节期间多了时间聚餐吃饭，因此节后就诊的消化系统疾病患者数量比往年同期上升了30%。大部分患者都出现了食欲不振、精神不佳，有的患者甚至出现了呕吐腹泻的现象。

黎家楼表示，中医认为，脾主运化，脾胃承担着消化系统的大部分功能。春节期间，如果摄入膏粱厚味（油腻、酒肉等食物）过多或饮食结构的不合理，脾胃受损，运化失畅，导致体内积食，容易酿湿，出现腹胀、腹泻、胃纳差，甚至乏力疲劳等症状，此时需要健脾胃、化湿浊。

黎家楼建议节后出现口气大、反酸、口气大、滞涨等症状的市民，不妨试一下陈皮白粥让肠胃休息一下，“患者不妨清淡饮食，以陈皮白粥作为主食，配合适量的蔬菜，待症状减缓，大便正常时，再渐渐添加肉类并过渡到正常饮食。”他还提醒，在此过程中不要过早添加鱼肉，“虽然鱼肉容易消化吸收，但从中医的角度来说，鱼肉会加重肠胃负担，建议在身体机能恢复正常后才进食鱼肉。”

节后也有不少人急于减肥，黎家楼表示，从中医的角度来说，肥胖患者的体质主要分为脾虚和湿热两大类。

其中脾虚的患者虽然肥胖，但却经常感到精神不振，嗜睡，肚子胀，头面油多，“尤其是全身不算胖，就是肚腩大的人，就很有可能是脾虚体质。”他建议，脾虚患者最好到中医科进行就诊，让医生通过药物来对其进行健脾祛湿，让患者提振精神并开展体育锻炼。“中医减肥并不是全靠药物，是通过中药的调理，让患者更好地培养良好的生活习惯。”同时，他也建议市民尽量少喝凉茶、少吃冷饮，以免加重脾虚的症状。

而湿热患者主要症状是经常感到口苦舌干，口气大、舌苔厚，若通过中医进行调理，减肥也是事半功倍。

黎家楼介绍，春节后可以选择以下几种食疗方，去油又解腻：

1.熟普+陈皮（肥胖湿重者用苍术），各适量泡茶喝。

2.合家欢健脾祛湿汤：茯苓20克、炒扁豆15克、红莲15克、干淮山15克，无花果2个、瘦肉适量，煲汤饮用。

3.腰酸乏力祛湿汤：杜仲15克、淮山15克、川萆薢20克、金狗脊15克，蜜枣1～2粒、陈皮适量、瘦肉适量，煲汤饮用。

4.健脾祛湿汤：五指毛桃20克、炒薏米20克、党参20克，陈皮若干，瘦肉适量，煲汤饮用。

5.鲜萝卜汁：鲜萝卜500g，生姜适量，打汁，缓缓饮服，能治饮食不化。

6.胡萝卜粥：胡萝卜250g，粳米100g，生姜适量，加水煮粥，分次服食，能增加食欲，帮助消化。

7.山楂消脂茶：生山楂15g，陈皮10g，荷叶15g，开水反复冲泡，当茶饮，能消食降脂，治消化不良、高血脂等。胃炎胃溃疡的忌服。

8.三仙消食饮：生山楂15g，莱菔子15g，神曲15g，炒麦芽15g，加水煎煮15分钟，代茶饮，能消食解腻除胀。胃炎胃溃疡的忌服。

另外，山楂有消食的功效，每日饭后嚼3-5枚鲜山楂，对食积不化，脘腹胀满十分有效。胃炎胃溃疡的忌服。

文/佛山日报记者曾雪莹  通讯员陈琳