文/珠江商报记者 冷卫兵 图/珠江商报记者 朱德文

站龟，肩倒立，双脚绕头，轮式盘莲花，前拉后扯，内收外伸，这样的动作你做得出来吗？

不用说爱好瑜伽的年轻人，就连瑜伽馆里专业教练认定的高难度动作，对于文炳才来说，可能就像常人拿起筷子吃饭那样随意。

正月初五上午，记者在伦教阳光棕榈小区见到文炳才，他正和小区年轻人一起练瑜伽。文炳才，今年80岁，江西萍乡人。每年冬天，文老都来顺德伴儿子住。阳光棕榈小区有个小小瑜伽馆，是政府提供的场地。文老常去小区瑜伽馆，或在附近的滨江公园练习瑜伽，他的身边总聚集着一群年轻的瑜伽爱好者，他们交流经验，研究动作，相互映衬，在那些靓丽的身影围绕中，满头白发、一袭红衫、招式变幻莫测的文老则是引人注目的焦点。

68岁开始练瑜伽

因长期劳动、工作，文老身体透支，年轻时候就已满头白发，肠胃功能很差，还有严重的肩周炎。

退休后，文老爱上健身，练单杠、双杠，做医疗保健操，一个偶然机会接触到瑜伽，他便放弃玩牌、下棋、拉二胡等其他爱好，并为自己买下第一张瑜伽垫，下决心全力学习瑜伽，而此时他已经68岁。

对着教材自学瑜伽

文老学习瑜伽没有拜师，他说都是照着教材自学的，每天挑战一点点，任何一个动作坚持练习1000次以上，就会发生改变，“不要怕痛，不要放弃。我学习扳腿，也是痛的，只以不受伤为原则。”文老与瑜伽爱好者分享自己的练习经历时，双手把左腿、右腿扳上来，绕过头顶，交叉放在肩膀上，仿佛那双腿都不是自己的，随他绕来绕去。

带动社区瑜伽健身

文老练习瑜伽，既没拜师，也从不收徒，但乐意同年轻人结伴学习。文老活跃在一个瑜伽爱好者微信群里，他们经常相约到小区瑜伽馆、滨江公园练习瑜伽，一练就是半天，示范、帮扶、交流，几个人联手完成一套套动作，一些高难度动作有名称，文老做得出来，一些高难度动作不知叫什么名称，文老也做得出来。瑜伽馆里的飞飞、廖老师常常跟随文老练习瑜伽，他们配合做出一套套惊险、惊艳的动作，成为社区里全民健身一道时隐时现的风景，赢得众多居民的啧啧称赞。