每当到了秋冬季节，不少人总会有这样的烦恼：皮肤干燥瘙痒，一挠就停不下来，一不小心皮肤就红肿。
事实上，秋冬季节天气比较干燥，人的皮肤受外界影响也会变得干燥，容易出现皮肤瘙痒、过敏现象。
高明区慢性病防治站皮肤科主任刘娟提醒，秋冬季节一旦出现皮肤瘙痒症状，切勿胡乱挠。“手上有不少细菌，长时间用力挠皮肤，并不会真正缓解瘙痒，更容易造成皮肤红肿或出现过敏现象。”
为何冬季皮肤易瘙痒或过敏？
不知道为什么，冬天皮肤一干就很痒，忍不住挠啊挠，一不小心皮肤被挠得红肿红肿的。”市民陈洁每逢冬天，全身皮肤都会觉得瘙痒。每当此时，她便会用热水洗澡，希望热乎的水能带走瘙痒。可事与愿违，“洗的时候的确觉得不痒了，可洗完后身体干了后，很容易又痒了。”陈洁百思不得其解。
刘娟表示，冬天用过热的水洗澡，不但不会达到缓解皮肤瘙痒的作用，反倒会刺激皮肤，加重瘙痒症状。
“秋冬季节，皮肤毛囊的皮脂腺所分泌的油脂会减少。”刘娟介绍，油脂是皮肤的保护膜，起着保护及滋润皮肤的作用。人体所分泌的皮肤油脂变少了，相当于皮肤保护膜变薄了。
因此，皮肤的抵抗力也有所削弱，加上秋冬天气干燥，皮肤便容易出现皮肤瘙痒或过敏等症状。
刘娟表示，若皮肤出现瘙痒等过敏症状，可通过用冷水浸泡过的毛巾进行冷敷，随后涂上温和的润肤乳，切忌用过热的水洗脸。“热水容易洗去皮肤的油脂，冬天不适宜用热水洗脸。”刘娟说。
冬天应该如何护理皮肤？
“不用过热的水洗脸，建议使用冷水洗脸。”刘娟建议，若爱美的女生有着用洗面奶的习惯，可选用温和保湿的洗面奶，切勿使用清洁能力过强的洗面奶。在洗澡方面，用温度使用的水洗澡，切勿使用过热的水洗，以免引起皮肤受损或瘙痒。
此外，冬天护肤应选择温和的滋润补水润护肤品。“清洁完脸部后，可通过涂抹温和滋润的爽肤水、面霜等，帮助肌肤补水，强化肌肤屏障。”刘娟说，市民洗完澡后，把身体擦到微干程度，可在身体各部位涂上温和的润肤乳，为肌肤提供滋润及保护。
《中国皮肤清洁指南》建议，对于所有人群来说，尤其是婴幼儿、老人和皮肤干燥人群、湿疹人群，冬季洗澡后应尽量在3分钟内涂上保湿润肤的产品。
若皮肤出现过敏现象，切勿用热水清洗，以避免皮肤毛孔扩张引起红肿。“使用经冷水浸泡过的毛巾敷到过敏处，缓解一下过敏症状。”刘娟提醒，皮肤过敏时切勿往脸上乱涂抹药物、护肤品，造成皮肤不适。若过敏症状严重，建议及时就医。
在饮食方面，冬天若想要真正保护皮肤，应少吃辛辣油腻食物。“皮肤容易过敏的人尽量不吃辛辣油腻的烧烤类食物，这些高热量的食物很容易导致体内发热使得皮肤泛红引起瘙痒红肿，从而导致皮肤过敏。”刘娟建议，冬季日常饮食以清淡食物为主，多吃含有维生素营养成分的食物，通过正确的食疗能达到很好的护肤功效。
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近期天气寒冷干燥。有的时候洗完手，没有及时涂上护肤霜，没过多久就会觉得手上有些又麻又痛，不论是大人还是孩子，都有些遭罪，这就是皲裂症，属于一种冬季高发病。
那么，如何避免皮肤皲裂？皲裂了又如何保养呢？
刘娟介绍，在冬日里要注意饮食调理，比如维生素A有促进上皮生长、保护皮肤、防止皲裂的作用，可多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、豆类、绿叶蔬菜、牛奶等。还应适当多吃脂肪类、糖类含量丰富的食物，可使皮脂腺分泌量增加，减少皮肤干燥及皲裂。“谨记多喝水，滋润一定要从内到外，可以适当加蜂蜜。”
此外，洗护调养最为重要。“可以在干燥寒冷季节常用温热水浸泡手、足，然后外涂有滋润作用的油脂，如有保护作用的维生素E霜、凡士林、鱼甘油软膏等。另外，尽量少用或不用碱性较强的肥皂、清洁剂等产品。因为皮肤表面的油脂是保护皮肤的，油脂洗涤得太彻底，皮肤就容易干燥及开裂。”
当然，日常太冷时注意带手套，穿合适的鞋子也是预防的重点。
如果皮肤已经不小心皲裂，也不用太过担心，首先可以辨识皲裂的严重程度，再根据病况选择合适的治疗方式。
刘娟介绍，对于家庭而言，皲裂后应采取这些措施：真菌感染引起的皲裂可以口服一些抗真菌的药物。这时外用抗真菌药物的意义并不大，最好先涂些润肤霜缓解病情，等到夏天真菌疾病复发时，再使用药物。要是皲裂并不严重，那么只要注意防护就能解决。可以在患处涂抹一些润肤霜，以缓解病情。要是病情较为严重，甚至给生活及工作带来不便，应及时就医，接受治疗。
“但是，皲裂了，两种措施不可取：第一种是乱用激素药膏，比如一些含有激素类的药物，如掺有“松”类激素的复方软膏，只有当皮肤增厚严重、手足皲裂程度明显、瘙痒难忍时，才可以使用，一旦症状好转，如果继续使用，药膏中的激素会让皮肤变薄、毛细血管扩张，反而不利于裂口的恢复。另外就是乱用创可贴。有很多人虽然手足皲裂了，但很少人会及时就医，往往自己解决。要么放任不管，要么在裂口处贴创可贴。创可贴既无益于裂口的恢复，还可能因为胶布撕开感染伤口，导致病情更加严重。”刘娟提醒。
文/佛山日报记者陈嘉懿
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